妳即將邁入輕熟女了嗎？抗衰老必敲打的經絡妳一定要知道｜更年期｜胃經｜談古論今話中醫(381)

歡迎收看 談古論經 話中醫 廢寢忘食 似乎成了不少上班族的習慣 經常飽一餐 飢一餐 長期下來 對胃會造成損傷 俗話說 十胃九病 就是十個人當中 通常很容易 九個人就有胃的毛病 在中醫的觀點來看 脾胃主思慮 一個人只要經常敲打脾經 胃經 把脾胃的元氣還有氣血充足了 那麼他的頭腦就會靈活了 今天我們就要來跟大家談談胃經 很高興邀請到國際東洋醫學會的新任會長 同時也是臺灣中國醫藥大學的講座系教授 林昭根醫師來到節目現場 林醫師你好 丹妮小姐你好 全球各位觀眾大家好 醫師今天我們要跟大家談的是胃經 那麼胃經它的巡行時間是從幾點到幾點呢 胃經的巡行時間是從早上的七點到九點 早上七點到九點 是不是這個時候吃飯也最好 對 因為經絡的氣血旺也是在七點到九點 所以這個時間要吃早餐 吸收好 消化好 而且促進了整個身體的氣血循環 所以古人講 鼻胃屬土屬中洲 這什麼意思 就鼻和胃在金木水火土裡面位居中央 那這是很重要的一個概念 也就是說你經過三交轉化的中交 叫鼻胃 那吸收以後才會有充足的氣血 循環於全身的各個經脈 輸送到各個宿舍 輸送到輪體的五臟六腑 所以全球的觀眾需要注意到這一點 就是你的早餐飲食要有規律 最好在七點到九點這個時間來吃早餐 這時候也容易吸收 因為氣血旺於這個時間 這是第一個說明 第二個它又叫長壽經 長壽經 長壽 對 長壽經的意思就是說這一條經脈 保養得好 可以延年益壽 所以是很重要的一條經脈 很重要的一條經脈 那這條經脈從氣血的觀點來看是 多氣多血 所以又叫長壽經 是 根據古書的記載 黃帝內經五七陽明經的氣血會漸衰 像女孩子五七三十五歲 三十五歲就慢慢衰弱了 就是說她中年症旺了以後 旺到這個時間慢慢的 她可能各種機能會稍微退化 如果更厲害的還會有一點掉頭髮的現象 是 所以這一條經脈對女孩子來講 是相當的重要 叫保養經 是 那當然對男孩子一樣的重要 長壽經 對 然後是五八 比較晚一點 四十九歲左右就開始 就氣血會漸衰 是 大概用這樣做一個分水嶺 是 理解 那這一條經絡是從哪裡到哪裡 那大家看這個圖就知道了 是 比如說這一條經脈頭部的瀉位 胸腹部的瀉位 還有腿部到腳趾的瀉位 從鼻關瀉到立背瀉 這總共有十五個瀉位 然後胸部頭面部 有三十個瀉位 三十個 加起來四十五個 這是三十個 這個十五個 加起來四十五個 所以它是從腳開始到頭嗎 還是頭到腳運行的 陽明經是從頭走足 所以這個古時候有歌劫的 叫做頭尾下關夾雞庭 成氣數百記了經 第一個瀉位叫成氣 是 我背這個歌劫要從成氣背起 那這個成氣各位知道嗎 成就是成者承受也 棄者淚水也 就是眼淚在這裡滴的地方嗎 對 就是說比如說像 有一個小姐跟她的男朋友吵架 在那裡哭哭哭一直哭 哭到最後眼淚會從這裡掉下來 對不對 掉到最後一滴 它是掉不下來的 就會放在那裡 對 它會好像掛在這邊 對 所以你看小孩子 有時候你不給他糖果吃 或者是什麼生氣 他一直哭哭到最後 剩下一滴熱水就在那裡 叫成氣 所以這個顧名思義 從解剖位置 所有的尊究的瀉位經絡命名 都有它的典故 是 那這樣講你就知道說 這一條經脈的重要性 是 其實從眼睛就可以知道 其實它是很重要 因為人嘛 就是眼睛其實是最重要的一個部分 對 就是說從這邊到腳趾頭 整個都概括了 對 那這一條經絡可以主治哪些功能呢 這一條經絡 主治的功能 當然我們已經前面一再講過 是 經脈所經過的地方 都可以治療 所以你看 可以治療頭面 目 鼻 口 牙齒疼痛 脣部的病 就是這樣來的 那當然也可以治療胃腸病 因為它有走到胃嘛 因為經過腹部 所以可緩解本經 所經過部位的一切症狀 是 還有注意到的就是說你看 痠痛麻脹 會獲得改善 那這一條經脈 臨牀上 和實際上的應用 還有保養上 都是相當重要的一條經脈 如果是長壽經呢 那觀眾朋友一定很想知道 我要怎麼樣保養 那是不是就會有按摩跟敲打的方式呢 按摩瀉胃 比如說我們從這裡開始按 頭尾 旁邊 對 頭尾就是在頭髮際的周圍 叫頭尾 頭尾一直這樣按摩下來 用拇指或食指這樣按摩 這樣點嗎 就你可以用這樣 敲打的方式這樣敲 敲 這個呢 乘氣四百技療 這一些瀉胃 你都可以按摩 對 按摩 大一點 你這個力量太小了 大一點 大一點敲 用三個指頭 二 三 四 四 三個指頭來敲 用大拇指來按摩 就是也是這樣按是嗎 對 所以按大力沒關係 按大力沒關係 你不要按到痛就好了 好 對不對 因為人家不是說這邊的皮比較細嗎 不要太大力 所以沒有推拿 從胸部的輪影以下 到這裡 甚至於到下肢 你就可以用推拿的方式 推拿是怎麼推 或敲打的方式 胃經是這樣敲嗎 對 用敲打的方式 到了肚子這邊怎麼辦 也可以敲 就像你這樣敲 這樣滑也可以 或是這樣敲都可以 對 輕輕敲 所以如果我這樣上下抹也是可以 反正就是有碰到它就可以 對 給它一個觸機 這個觸機等於是一種 對瀉胃的一種按摩 當然沒有像 你如果真正有病 你要去給尊救醫師來扎針 一般來講 你小問題或者保養的話 你就自己來按摩 就是自己按 自己用拳頭這樣子 根據近代的研究裡面 發現按摩這一條經脈的很多瀉胃 都對身體很有幫忙 而且可以改善身體的各種症狀 腸胃機能 防止老化或失明焦慮 你都可以用按摩 所以這一條是在這邊嗎 這裡 不是 這個是兩條 兩條 這個是單側 雙側加起來是90個瀉胃 好多 對 所以這一條經脈 你要好好的保養 是很重要的 剛剛我們已經教到 上面是用這樣打的 或者是搓搓搓 這裡是搓的 也可以拍打 腿就是從這樣子 腿你可以 腿你也可以用搓揉的 也可以用敲打的 搓揉或敲打都可以 這樣敲打 比如說你 這可以考試 這要協調一下 對 這這樣敲打 你這個 對 你這樣往上往下敲 上 這也是要這樣搓 也是往上往下 這樣手腳還不平 這個是你閒來無事 比如在看電視的時候 你也可以這樣做一做 如果根據現代的理論 其實這個是從 改善訴諸的循環 比如說你坐飛機 你坐飛機長久坐在那裡很累 對 還會腫腫的 對 所以這個竹陽明胃經 你也可以大腿做敲打工 小腿你做按摩 可以把腳翹起來按沒關係 可以 你坐飛機的時候 稍微翹一下腳 或者是動一下 就是說把這個腳 往上往下 腳趾頭 對 這樣索三陰 索三陽 足三陰 這個是足三陰 足三陽 都可以動到 但是最主要的動的是 竹陽明胃經這些穴位 因為這些穴位相當的重要 是 那講到這個經絡 很多人也會看說 這裡面兩邊就有90個穴位 那從頭到腳 醫師要不要講一下 哪些穴位它特別的典故 還特別重要的部分 那有太多穴位了 是 比如說我們現在講一個 足三里穴 腳部的 對 為什麼我特別要強調 這一個叫延年益壽穴 就是長壽穴就對了 對 因為這一條經叫長壽經 是 長壽經的代表穴 今天全球的各位觀眾 其實你最重要的 就誰這個穴位就夠了 足三里嗎 對 因為古書的記載 莫要身體安 莫讓三里肝 就古書用那個艾草艾灸 把它灸到它稍微有一點點潰瘍面 這樣子 刺激它就對了 對 然後這樣它會增強你的免疫力 改善你的各種抵抗力 可是我們現在應該不會這樣吧 對 那所以現在這樣 你會有傷害不好 所以我們現在改變的方式 就是若要身體安 長按三里安 就是按 長按足三里你就會安 敲沒有用是要按嗎 也可以敲 也可以按摩 兩個都行 對 三里 那什麼叫三里 肚皮穴你知道嗎 上面這裡 肚皮穴就是膝蓋 下面 對 膝蓋 比如說這個膝蓋的兩個 很像牛 旁邊兩個凹陷的地方 很像牛 下面三寸足三里穴 三寸就是 自己的四個手指頭 不是醫生的 不是別人的 這個足三里為什麼重要 按了會痠痠嗎 對 在遵修經絡的歌詞裡面 它是最重要一件事情 那我背一個歌詞給你聽 好 肚腹三里瘤 肚子還有腹腔的問題 你都要找足三里 面口和骨收 和骨就上一次我們講過了 對不對 頭像形內切 內切在這裡 我們也講過了 腰背尾中球 在這個後面 所以所有經脈裡面 這四個穴位最重要 為什麼古人的經驗如此 我們用近代研究 因為我也做很多研究 全世界很多人做研究 足三里穴 被做的研究最多 是怎麼樣去印證 因為它的臨牀應用最廣 也就是今天我要特別介紹給 各位全球觀眾的 你如果嫌說按摩推拿 這整個經脈 太麻煩 你就按這個三里穴 那動物實驗 我們動物實驗是不容易的 發現了足三里穴 給它遵修以後 可以產生腦內灰 會自己產生腦內灰 就是說內延性的麻灰 所謂的腦內灰是由腦部 頭腦部裡面自己產生的麻灰 所以叫腦內灰 腦部自己產生的 這一個作用 你想看看 它比麻灰還強幾十倍 光是這一點 你想麻灰可以尊敬安神 麻灰可以阻痛 所以這一條經脈 為什麼是可以所有痛症 包括胃腕痛什麼痛 可以治療 第二為什麼能夠尊敬安神 因為麻灰有尊敬安神的作用 所以這一條經脈 我們今天會特別提到 為什麼足三里穴 這個是一個大家必須要去重視的 也就是要去按摩的 或是如果你去給遵修醫師來遵修 他就可以遵這個穴位 所以醫師你們在臨牀上 會有就是一邊他手術 但沒有給他打止痛或打麻灰 但是是不斷按摩這樣子的實驗嗎 有 比如說我跟臺大醫學院 有發表在一個 疼痛領域最前面的一個期刊 叫PEN 我們就是給女孩子的 主宮大切除以後 手術後 前面的24小時是最痛的 那給她尊足三里穴 然後效果很好 可以來取代 減少麻灰的劑量 骨輪其實不是隻有這個經驗 骨輪所謂的若要身體安 莫讓三里肝 意思是這一個穴位 除了鎮痛 安神以外 它還有增強免疫力的作用 是喔 是 所以這一條經脈 要特別強調的就是足三里穴 那除了這個很重要的足三里穴之外 還有哪一個穴位是醫生要介紹的 當然都要介紹的很多 比如說一個上脊膝 下脊膝 三里下三寸叫上脊膝 三里下六寸叫下脊膝 這樣總共這一條經脈 你常常按摩 可以改善很多腸胃機能的障礙 所以我從足三里一直往下 對 到下脊膝 就是一直往下按就對了 對 那下面呢 下面這些穴位也很重要 因為這一條經脈 我們骨輪講的經驗就是說 手不夠肘 紮在這個穴位上 足不夠膝 就比下面這些穴位都很重要 譬如說這一個 如果腸胃不好 其實按這裡也是有效的嗎 對 有效 有效 所以現在世界上各國 尊久的教科書 被西醫論定的 就是這個穴位 足三里穴 醫師剛剛已經介紹了 獨鼻足三里上脊膝下脊膝 那這個腿部還有哪一個穴位 是比較重要的 其實骨輪講的 手不夠肘 肘部足不夠膝 所以這些穴位都很重要 譬如說膨膿穴 膨膿的意思 在這裡我也要講一下 這個對於 堅固的部位 譬如說像氣喘的病人 氣喘 因為上呼吸道氣喘 膨膿也有效 譬如說膨 膨是什麼意思你知道嗎 膨滿之刺 膨滿的意思 膿是隆起的地方 所以這一個穴位 是在外踝上八吋 肚皮下八吋 剛好在正中的部位 距離條口一吋 它剛好在旁邊 對 所以這一個穴位 譬如說對氣喘 頭痛 腹部的噁心 嘔吐 都有效 氣痰 氣酥 那對很多媽媽 是很好用的一個穴位 對 所以以前我在 沙烏地阿拉伯的時候 有一個沙烏地的部長 我不好意思講名字 他氣喘 我就是幫他扎膨膿 氣痰 紮下去以後 他痰就一直吐出來 所以你也可以 按摩膨膿性 來做嘔吐 止嘔吐 止噁心 然後改善氣喘 改善腸胃的症狀 而且可以消水氣 這個還可以消水氣 所以我們在講說 難怪美容穴 對 尊丘經絡裡面 主要名胃經會這麼重要 那再往下 所以解膝穴有什麼作用 解膝穴剛好在 足背小腿的這個柱間 所以這個關節處 那正中那個部位 解就是分開的意思 分開 膝就是陷下去的意思 也就是說這個部位 和小腿 在這裡做一個分界線 這一個穴位 除了治療一般所說的 腹脹 胃痛 種種以外 它還可以治療面部水腫 臉的水腫 對 所以叫解膝 所以再往下走 就變成到了這個 衝陽穴 這個穴位有什麼作用 這個衝陽穴 也是滿重要的一個穴位 衝就是說衝動 搏動 陽就是背面 所以這個在腳背 所謂的這個穴位 剛好在整個腳掌的最高處 所以叫衝陽 是 搏動到最高點 陽就是背面的最高點 所以這一個可以治療 牙齒疼痛 發炎 或者口眼瘀血 或者甚至於中風 你都可以扎衝陽和解膝 這個是第一次聽到 就是解膝 衝陽 陷骨中 裂庭 立腿 經穴中 這是一個疙瘩 所以如果下一個穴位是陷骨 一個是凸起 一個就是凹點 對 陷骨 陷骨的意思 陷就是陷下去 骨就是在那個凹處 所以這個是在一個凹陷的部位 大概是在這個部位 再往下走一點 所以這一個穴位 它的治療也是一樣的 那再往下走就是內庭穴 內庭穴有什麼樣的作用 內庭穴 所謂的內就是進入的意思 進入裡邊 對耶 庭是庭院嘛 對不對 也就是注入諸處 也就是氣血注入諸處 它剛好在第二個主頭 和第三個腳主頭 在這兩個主頭之間的處白絡記 那這個穴位可以治療熱症 熱症喔 就是一切的像發燒什麼的 發炎 熱病 然後還有治療牙足疼痛 咽喉痛 就按這裡 按腳那裡 對 尊丘那裡也可以 你自己按也可以 那再往下就是立對穴 立對穴的作用跟取穴應該怎麼取呢 立這一個顧名思義 有吐的意思 進入所有吐的意思 也有微厚的意思 對是在八卦裡面的一卦 對者可以 比如說像有精神科領域的一些症狀 你可以扎這個穴位 或按摩這個穴位 來讓他鎮靜安神 立對穴它的位置在哪裡 是在第二個主頭的外側這裡 所以這一個是 相當重要的 對於鎮靜安神有效 剛剛我問就是主要就是 譬如說我們在洗澡的時候 洗澡的時候比較容易去沖腳 去按到腳 不然平常可能沒事 不會把腳拿起來按 所以是不是在晚上洗澡的時候 去刺激一下這個腳的立對穴 跟腳的內庭穴 時間上也是OK的 其實很多人 當然我不好意思講誰 很多人延年益壽 其實他洗澡不只有洗澡 就按摩 他還加上穴位按摩 對啊 所以一個澡洗下來要三四十分鐘 這樣滿好的 因為而且熱熱的 對 有的還用水給他沖一沖 熱水沖了以後 溫度升高會改善循環 這樣晚上也比較好睡 為什麼 因為有泡腳功 曾國環的泡腳功 你知道嗎 其實就是這個道理 所謂的泡腳功 就是把膝蓋以下的小腿 用一個溫度 差不多四五十度的溫度 把它泡下去 然後讓他覺得很舒服 其實這個時候 因為你末梢的循環會改善 因為溫度增加以後 他血流速度會改善 會觸及他的神經 各種生理代謝都會改善 是 理解 謝謝醫師 謝謝您 謝謝 我們也謝謝全球觀眾朋友的收看 下次再見