밥대신 양배추를 이렇게 드세요! 영양가득 건강한 4가지 요리👍💯

호두는 식물성 오메가-3 ALA을 풍부하게 함유하고 있는 유일한 견과류예요.
이외에도 식물성 단백질, 항산화 성분과 섬유질 등 유익한 영양소를 함유하고 있답니다.
호두로 얻은 좋은 영양소와 건강한 에너지로 매일의 일상을 더 활기차게 가꿔주세요.
더 많은 레시피와 영양정보는 캘리포니아호두 협회(@cawalnuts.kr)에서 확인해주세요.
#캘리포니아호두 #월넛에브리데이

본 영상은 캘리포니아 호두협회의 유료광고가 포함되어 있습니다.

1
호두두부쌈장
호두100g
대파 1/2개
양파 1/2개
된장 2T
고추장 1T
고춧가루 1T
올리고당 2T
다진마늘 1T
들기름(참기름) 1T
깨소금 1T

2
호두요거트샐러드
양배추 한 줌
사과 1/2개
당근 50g
그릭요거트 6T
꿀 1T
소금 1~2꼬집
레몬즙 1T
호두가루 3T
다진 호두

3
고구마샐러드
작은 고구마 2개
요거트 90g
꿀1T
소금1~2꼬집
호두가루 3T
다진 호두
(사과)
(삶은계란)

4
꾸덕한 그릭요거트 100g
호두가루3T
꿀1T
소금1~2꼬집
다진 호두