益生菌酸奶如何選?(中醫養生)|【老安談健康】

老安谈健康 laoan
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4 次觀看·2023年12月20日
益生菌酸奶如何選?(中醫養生)|【老安談健康】
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益生菌酸奶如何選擇呢
超市裏邊呀添加了益生菌的酸奶呢
可以在日常爲我們的身體啊
補充一部分的益生菌
我們在選擇的時候呢
要注意以下的兩點
一呢是選擇的益生菌要是活的
那麼酸奶的瓶子上呢
一般都會有標識
另外呢益生菌的數量要達到呀
每毫升超過100萬個
否則呢起不到很好的效果
因爲呢益生菌在經過胃的時候啊
可能會啊有很多呢
經不起我們胃酸的考驗
而活着到達腸道
所以呢只有數量充足
才能夠保證
有足夠多的益生菌活着
到達我們的腸道
另外益生菌的攝入時間上啊
也要注意多在呢餐前食用
這樣呢可以儘快的通過我們的胃部
到達腸道
最大限度的減少益生菌的損耗
