經常有腰痛毛病的人,平常多注意飲食作息,避免不當姿勢或用力過度造成腰部負擔,透過適當的運動來伸展筋骨,都可以幫助改善腰痛的問題。 #中医入门 #中药 #健身 #养生 #中医知识 #中医保健 #生活 #日常