일주일 남편 도시락메뉴 |소고기 두부말이 🥘 비건샌드위치 | 팟타이 | 묵은지 말이밥

치솟는 외식 물가로 오늘은 쉽고 간단하게 일주일 점심 도시락 준비를 해봤어요
도시락을 먹으면 돈도 아낄수 있고 건강도 챙기고 자기관리도 할 수 있어요
고물가 시대에 집에 있는 식재료로 응용해서 도시락 만들어보세요 ^^

🌎 자막 설정은 “CC” 버튼을 눌러주세요.
" 🛎️ 영상이 좋으셨다면, '구독' 과 '알람설정' 잊지마세요

0:00- Intro
0:47- 쇠고기 두부말이 조림(Stewed beef tofu roll)
1:24- 쇠고기 두부말이 양념장(Beef tofu roll stew seasoning)
2:48-오이 샐러드(Cucumber Salad)
3:18-오이 샐러드 소스(cucumber salad sauce)
4:39- 달걀 지단말이 김밥(Egg roll rice)
9:16- 팟타이(Pad Thai)
10:18-데리야끼소스 (Teriyaki sauce)
12:28- 양파절임(Pickled Onions)
14:25- 비건 샌드위치(Vegan Sandwich)
17:02-묵은지 말이밥(Aged kimchi roll rice)
18:45-과일 사라다(fruit salad)

#두부조림 #샐러드소스 #팟타이 #양파절임#샌드위치 #비건샌드위치 #묵은지요리 #과일사라다#데리야끼소스#달걀요리 #달걀김밥

🧡 아래 링크는 오래 되어 품절된 상품도 있고 그리고 최저가가 아닐 수 있습니다. 꼭 다시 검색해 보세요.😛
🏷️ 토볼로 미니 스쿱 &스프레드 https://link.coupang.com/a/2UlIE
🏷️알텐바흐 디펜더스 팬 https://link.coupang.com/a/bgO03G
🏷️ 시노글라스 오일병 https://link.coupang.com/a/t5yFA
🏷️ 화이트 범랑 계량컵 https://link.coupang.com/a/vuSRF
🏷️ 2단 나무도시락 통 https://link.coupang.com/a/t5GhP
🏷️ 에지리 흰색 범랑냄비 https://link.coupang.com/a/bgOQz7
🏷️ 커트러리 법랑계량컵 https://link.coupang.com/a/bgORGV
🏷️ 흰 도자기접시 들어있는 2단 우드 도시락통은 라기환작가님이 만든 작품입니다
🏷️ 앞치마 Linen Apron Bib Apron Kitchen Apron with Pocket https://coupa.ng/b6qcAM
🏷️ 나무 도시락 https://coupa.ng/b6qcU9
🏷️ 원목 일본식 나무 도시락통 https://coupa.ng/b6qdPk
🏷️ 닥터트루 스윗비아 https://link.coupang.com/a/bbKnlP
🏷️ 미스 빅 도시락통 https://coupa.ng/cbApeg
🏷️ 브레빌 컨벡션 오븐 https://link.coupang.com/a/EnIDZ
🏷️ 에리지 법랑 편수냄비 https://link.coupang.com/a/FPGi
🏷️ 고트만 오일 디스펜서 https://coupa.ng/cblv9t
🏷️ 2단 나무도시락 통 https://link.coupang.com/a/t5GhP
🏷️ 카이 와사비 나키리 야채칼 https://link.coupang.com/a/9ntEz
🏷️ 코지테이블 우드 도시락통 https://link.coupang.com/a/EnH24
🏷️ 고트만 오일 디스펜서 https://coupa.ng/cblv9t
🏷️ 미니 부탄 스토브 https://coupa.ng/cauiGo
🏷️ 부루스타 전기주전자 https://link.coupang.com/a/QyT2G
🏷️ 월넛 수제 계량스푼과 뒤집개 조리도구는 네이버 스마트 스토어에서 구입했어요

🛍️ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
🚫 이 영상의 무단 도용 및 2차 편집 업로드 금지합니다.

🏷️ Tovolo tool https://tinyurl.com/bdf6ty5z
🏷️ Yamashita Kogei 32370 Lunch Box, https://tinyurl.com/4mmh3mc5
🏷️ Mini Basket hankookchinawareusa.com
🏷️ Wallop nakiri knife https://amzn.to/3oteudZ
🏷️ Oil & Vinegar Dispenser. https://amzn.to/3n6cM1x
🏷️ japanese woodvento box https://amzn.to/3Dr1E7Z
🏷️ Aoosy Japanese bento box https://amzn.to/3KM5Z7t
🏷️ Natural Composite wood bento Box https://amzn.to/3rRnSc6
🏷️ Bk-Cookware dutch oven https://amzn.to/3F9kemg
🏷️ Mini Basket hankookchinawareusa.com
🏷️ Mini ladle hankookchinawareusa.com
🏷️ Wallop nakiri knife https://amzn.to/3oteudZ