Ejercicio para perder grasa facial y grasa del cuello | Reducir las arrugas del cuello y la papada

Cómo reducir la cara grasa y la papada, suavizar las arrugas del cuello con un simple ejercicio.

Empiece por preparar su espejo.
Lávese bien las manos y la cara.
Empecemos.

Paso 1
Coloque las palmas de las manos sobre las orejas y arrástrelas hacia la clavícula. Haga esto durante 40 segundos.

Paso 2
Coloque su palma sobre su clavícula. Baja la cabeza y mira hacia arriba, alternando durante 40 segundos.

Paso 3
Pon tu mano en la nuca y mira hacia el techo durante 40 segundos.

Paso 4
Pon tu mano en la parte posterior de tu cabeza. Mira hacia abajo y hacia arriba, alternando durante 40 segundos.

Paso 5
Coloque la palma de su mano a lo largo de la línea de la mandíbula y levante la cara. Haga esto durante 40 segundos.

Paso 6
Junte las manos debajo de la barbilla y presione la barbilla hacia abajo. Haga esto durante 40 segundos.

Paso 7
Levante la cabeza y frote la mano desde la barbilla hasta el cuello. Haga esto durante 30 segundos.


Terminado, haz 1-2 series por día con regularidad.

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