AM5時に起きて、生産的に過ごす朝の過ごし方🌤一人の時間とマインドリセット｜アボカドトーストとコーヒー☕️冬のモーニングルーティン

[ 勉強をしたり✍️朝食づくりや家事を楽しむ🍴自分時間をつくる為の早起き習慣🌿 ]

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✍️CHAPTER LIST
00:25 起床
01:25空気の入れ替え
02:23洗顔と歯磨き
04:11はちみつレモン白湯づくり
06:08プチストレッチ＆瞑想
06:56洗濯
07:46セルフケア
09:14食器の片付け
09:58花の水替え
10:47コーヒーを入れる
13:00読書タイム
15:14朝食づくり
19:39朝食を食べる
21:18勉強


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