「養胃」不是靠喝白粥，而是要這樣做！

白粥 養胃 我以前在醫院工作 所以經常指導一些 術後的患者飲食 大家常常有一個概念 就說我術後了 為了幫助消化 我喝點粥 或者說有的人我胃不好 我就要多喝粥 粥它確實在這時候有它的益處 就是它非常好消化 不會給你的消化系統 帶來過多負擔 你喫一點 可以及時地補充一定的熱量 糾正你的低血糖 但是你日常的情況下 或者說你稍微經過一個 快速的康復階段之後 就沒有必要說只喫白粥了 相反 日常生活中 我們如果多喫白粥的話 由於它的高血糖反應 由於它的維生素礦物質很少 其實對你的健康 可以說是弊大於利的 如果你長期喝白粥 可能胃沒養出什麼好事來 反而會越養越糟糕 當然了 相比於白粥的話 如果你喫的是雜糧粥 或者是一些 比如說粗糧 圈穀的一些做成的粥的話 那確實是會好一些 如何做可以對胃更好 最簡單一個道理 就是如果你真的有什麼病的話 該喫藥喫藥 該去治病治病 飲食上其實只是說 盡可能的減少一定的刺激 讓你的胃壁 比如說胃酸得到一個控制 讓它可以自我的去修復 是這樣一個概念 而不是說這些成分本身 能對你的胃 帶來特別積極的一個改善 所以我們飲食上的具體的建議 主要是根據你的個人情況 比如如果你胃酸分泌過多的話 我們對於油糖這種食物 就要嚴格的限制 對於一些特別粗糙的食物 也要警惕避免刺激 日常飲食 喫的相對細嚼慢嚥一些 相對精細一些 然後給它一個恢復的機會 但是當你身體沒有任何的不適 當你的胃病已經好了的情況下 你這時候反而是喫 各種富含膳食纖維的食物 對你的健康更有好處 總之飲食均衡 規律喫飯纔是真的對胃好