4 Phút Tabata tại nhà để có "Vòng eo 56 cm" | Đặng Kim Ba

TIN VUI dành cho các giáo viên Yoga và các bạn tập Yoga. Kim Ba vừa hoàn thiện bộ giáo trình GIẢI PHẪU YOGA chuyên sâu giúp luyện tập Yoga chuẩn xác và hiệu quả hơn bao giờ hết. Xem ngay để là những người đầu tiên sở hữu giáo trình này: http://www.giaiphauyoga.com
========================================
#tabata #giamcan #eo56

Bài tập tuyệt vời này gồm các động tác tập liên tục trong 20s. Nghỉ 10s giữa các động tác. Bài tập sẽ lặp lại 4 lần.

*** Bài tập cường độ cao, nếu bạn cảm thấy hụt hơi hãy đứng lên và hít thở sâu

*** Để hiệu quả hơn hãy duy trì luyện tập kỷ luật và đều đặn cũng như tăng dần cường độ số lần hàng tuần

======================================
Tham gia nhóm Yoga Online 30 ngày (miễn phí) với Đặng Kim Ba: http://dangkimba.com/Yoga30ngay
Bạn cũng có thể cập nhật những kiến thức về kiến thức tập Yoga và chế độ dinh dưỡng từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
► Ebook hướng dẫn tập Yoga: http://dangkimba.com/ebookyoga
► Ebook về chế độ dinh dưỡng Giảm cân: http://dangkimba.com/ebookdinhduong

► Ưu đãi 399k khóa học Yoga giảm cân: http://dangkimba.com/YogaGiamCan
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: http://dangkimba.com
Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh... các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ gmail ([email protected]) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể ^_^