5 Nguyên nhân gây ra tình trạng giữ Thăng Bằng kém khi tập Yoga | Đặng Kim Ba

5 Nguyên nhân gây ra tình trạng giữ Thăng bằng kém khi tập Yoga

Có khi nào bạn rất nỗ lực chăm chỉ luyện tập các tư thế thăng bằng chân, tuy nhiên cứ đứng lại bị ngã hoặc chỉ giữ được vài giây thì lại đổ? Nếu đây là trường hợp bạn đang gặp thì đừng bỏ qua video sau nhé.

Trong video này Kim Ba sẽ chia sẻ tới bạn 5 yếu tố quan trọng để giúp bạn phát huy và kiểm soát thăng bằng chân tốt hơn. Những động tác đứng một chân tưởng như chỉ đơn giản là để giữ thăng bằng lại chính là một loại “thước đo” tình trạng sức khỏe, được sự đánh giá cao của cả chuyên gia Đông y và Tây y đó.

00:00 Các kỹ thuật tập luyện thăng bằng trong Yoga
00:25 Lợi ích của tư thế thăng bằng chân
01:10 1 - Cấu trúc bàn chân
03:50 2 - Cấu trúc của đầu gối, khớp gối
05:36 3 - Cơ bụng
06:07 4 - Hướng nhìn của mắt
08:30 5 - Kiểm soát hơi thở chậm
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Kim Ba đã phát hành:

► Khoá học Yoga 21 ngày trị liệu Đau Lưng: https://www.tapyogaonline.com/courses...
► Khoá học Yoga 21 ngày trị liệu Cổ Vai Gáy: https://www.tapyogaonline.com/courses...
► Khoá học Yoga 21 ngày Giảm Cân Thay Đổi Vóc Dáng: https://www.tapyogaonline.com/courses...
► Khoá học chuyên sâu về Giải Phẫu Yoga: https://www.tapyogaonline.com/courses...
► Khoá học Đào Tạo Huấn Luyện Viên Yoga: https://www.tapyogaonline.com/courKết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: https://www.tapyogaonline.comses...
If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [email protected]. Xin cảm ơn!