Diabetes Typ-2: Ernährung als Waffe gegen die Zuckerkrankheit
In diesem aufschlussreichen Video spricht Petra über die ernstzunehmende Pandemie von Typ-2-Diabetes. Sie erklärt ausführlich, wie Lebensstil, Ernährung, übermäßiger Zuckerkonsum und Mangel an körperlicher Bewegung zur Entstehung von Diabetes beitragen. Erfahre mehr über Insulinresistenz, Fettleber und die Rolle von Fetten und Proteinen. Entdecke, wie eine vollwertige pflanzliche Ernährung helfen kann, Typ-2-Diabetes zu verhindern und zu bekämpfen.
Empfehlungen und Literaturangaben:
- konsequent Haushaltszucker und gezuckerte Getränke meiden
- Weißmehlprodukte meiden, stattdessen Vollkornprodukte wählen
- Kohlgemüse mehrmals die Woche essen
- Hülsenfrüchte mehrmals die Woche essen
- Sport wird so wichtig, wie das tägliche Zähneputzen
Barnard ND, Cohen J, Jenkins DJA et al. (2006): A low-fat vegan diet
improves glycemic control and cardiovascular risk factors in a randomized
clinical trial in individuals with type 2 diabetes. Diabetes Care 29 (8),
1777–1783.
Barnard ND, Cohen J, Jenkins DJA et al. (2009a): A low-fat vegan diet and a
conventional diabetes diet in the treatment of type 2 diabetes: a randomized,
controlled, 74-wk clinical trial. Am J Clin Nutr 89 (5), 1588–1596.
Barnard ND, Gloede L, Cohen J et al. (2009b): A low-fat vegan diet elicits
greater macronutrient changes, but is comparable in adherence and
acceptability, compared with a more conventional diabetes diet among
individuals with type 2 diabetes. J Am Diet Assoc 109 (2), 263–272.
Lee Y, Park K (2017): Adherence to a vegetarian diet and diabetes risk: a
systematic review and meta-analysis of observational studies. Nutrients 9 (6),
e603.
Trapp CB, Barnard ND (2010): Usefulness of vegetarian and vegan diets for
treating type 2 diabetes. Curr Diab Rep 10 (2), 152–158.
📚 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Klartext Abnehmen
► https://lie-br.com/yt-klartext-abnehmen
↪︎ Gesundmacher Intervallfasten
► https://lie-br.com/yt-gesundmacher-intervallfasten
↪︎ Abnehmen garantiert
► https://lie-br.com/yt-abnehmen-garantiert
↪︎ Klartext Ernährung!
► https://lie-br.com/klartext-ernaehrung-yt
↪︎ Gesundheitsformel
► https://lie-br.com/yt-gesundheitsformel
↪︎ Essen gegen Arthrose
► https://lie-br.com/essen-gg-arthrose-yt
↪︎ Intervallfasten
► https://lie-br.com/yt-intervallfasten-buch
↪︎ Intervallfasten Kochbuch
► https://lie-br.com/yt-if-kochbuch
↪︎ Meine Gesundheitsformel
► https://lie-br.com/yt-gesundheitsformel-buch
🥑 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙉𝘼𝙃𝙍𝙐𝙉𝙂𝙎-𝙀𝙍𝙂𝘼̈𝙉𝙕𝙐𝙉𝙂𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Die 3er Kombi ► https://lie-br.com/yt-3er-kombi
↪︎ Vitamin D3+ ► https://lie-br.com/yt-d3
↪︎ Vitamin B12+ ► https://lie-br.com/yt-b12
↪︎ Q10 ► https://lie-br.com/yt-q10
↪︎ Jod+ ► https://lie-br.com/yt-jod
↪︎ Arthro Forte+ ► https://lie-br.com/yt-arthro
↪︎ Vital+ ► https://lie-br.com/yt-vital
↪︎ Basen+ ► https://lie-br.com/yt-basen
↪︎ Eisen+ ► https://lie-br.com/yt-eisen
🍃 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍 𝙂𝙀𝙎𝙐𝙉𝘿𝙃𝙀𝙄𝙏𝙎𝙕𝙀𝙉𝙏𝙍𝙐𝙈:
↪︎ https://lie-br.com/yt-gesundheitszentrum
💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht