Chronobiologie enthüllt: So beeinflusst spätes Essen dein Gewicht! 🔥
In diesem Video erfährst du, warum spätes Essen dick macht und wie unsere innere Uhr damit zusammenhängt. Die Chronobiologie, ein Forschungszweig der Biologie, untersucht die zeitliche Organisation von physiologischen Prozessen und Verhaltensmustern bei Organismen. Dabei spielt unsere innere Uhr eine große Rolle bei der Entstehung von Übergewicht und Zivilisationskrankheiten. Nachts fährt unser Körper viele Funktionen zurück und produziert das Hormon Melatonin. Guter Schlaf unterstützt die Fettverbrennung und das Immunsystem. Je früher wir unsere letzte Mahlzeit einnehmen, desto leichter nehmen wir ab. Schlafmangel und spätes Essen führen zu schlechtem Schlaf und Gewichtszunahme. Entdecke die Zusammenhänge und lerne, wie du gezielt mehr Selbstverantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Teile deine Erfahrungen und probiere es aus, indem du dein Abendessen früher einnimmst oder ganz darauf verzichtest.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
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