6月第一養人水果，養血養心補陽氣，勝過蘋果！渾身是寶，可惜很多人吃錯丨李醫生談健康【中醫養生】

荔枝 大家好,我是李醫生 作爲南國四大佳果之一 荔枝不僅僅是好喫 營養方面也毫不遜色 荔枝偏溫、日甘、脾、心經 有補肝陽血、健脾理氣 補心安神、補腦健身等作用 對體質虛寒的人來說 荔枝是很好的補益之品 能夠補陽氣、溫脹腹 它的維生素C含量比較高 在常見的水果中排名第十 有助於提高免疫力 除了大家愛喫的果肉 荔枝身上更是藏着兩樣養生的寶貝 千萬別扔掉 第一,荔枝殼 荔枝殼有清熱去火、消腫止血等功效 把它洗淨後煮水喝 對口肝煙炸、小便短刺 大便密節等上火症狀 有一定的緩解作用 萬用還可以去除痘瘡 夏天喝荔枝殼水 還能夠緩解腹瀉 而煮肉的時候 也可以放上幾個荔枝殼 可以給肉增加獨特的果香 第二,荔枝盒 中醫認爲荔枝盒 有溫中、理氣、止痛、形上滯氣的功效 現代醫學研究證實 荔枝盒具有保肝、降痰、調止、抗氧化的作用 李醫生推薦一杯 行氣善解的多合飲 用的就是荔枝盒搭配其他幾種水果的果盒 配方如下 準備聚合荔枝盒、龍眼盒、芒果盒和櫻桃盒 它們共同的特點都是行氣善解 有很好的保健作用 做法呢 首先將各種果盒進行幹炒 聞到淡淡香味後 盛出進行壓碎 接着過水洗一下 鍋裏放水 加入壓碎洗過的果盒 大火煮開 再轉小火煮15-20分鐘 過濾出果盒後 即可飲用 荔枝雖然好喫 但是我們都知道 喫多了容易上火 那如何避免喫荔枝上火呢 首先要控制使用量 建議成人每天喫不要超過10個 兒童呢不要超過5個 其次 我們喫荔枝之前 先用鹽水提前浸泡 也可以去除它的部分熱性 敗殼的荔枝 提前用鹽水泡半個小時再喫 去殼的荔枝呢 泡10分鐘 就沒有那麼容易上火了 另外 也可以用荔枝殼煮水喝 能夠清火氣 最後李醫生提醒大家 現在是荔枝大量上市的時候 如果空腹 大量喫荔枝呢 可能會引起低血糖反應 出現頭暈 心慌 臉色穿白 眩暈 暈厥等 內進低血糖症狀 症狀嚴重時 需要馬上就醫 所以呢 爲了避免荔枝病的發生 不要一次性大量喫荔枝 更不要空腹使用 好了 朋友們 看完今天的內容 請幫李醫生點贊分享 感謝您的支持