老了不想有病，一定要吃這天然“補藥”，降壓、抗衰、助睡眠！互相轉告！丨李醫生談健康【中醫養生】

大家好,我是李醫師 老話說得好,是藥三分毒 如果生病了就想起用藥片來報活假 那不如日常生活中多喫下面的幾種食物 今天李醫師告訴大家 有些食物不僅有健康保健的作用 甚至還可以治病 偶爾喫一次呢,效果當然是不明顯的 長期喫一定有效 第一,天然喂藥,原白菜 原白菜富含膳食纖維 又稱廚房的天然喂藥 對於長期飽受腸胃疼痛 潰瘍所苦的人而言 不妨添一道原白菜 原白菜含有一般蔬菜中 比較缺乏的蛋白質,脂肪和糖類 對於胃潰瘍和食惡止腸潰瘍 可以有效的預防改善 第二,天然止痛藥,生薑 生活中很多人 深受慢性疼痛的折磨 專家表示呢,生薑呢 就是一種天然的止痛藥 具有針痛功效,而且呢 不會帶有任何的副作用 生薑呢,能夠阻止疼痛訊息傳輸到中樞神經系統 還可以輔助治療風溼和關節炎 每天四分之一茶匙 就可以緩解肌肉疼痛 生薑的喫法呢,多樣 可以日菜,也可以泡茶 第三,天然降止藥,山楂 山楂是很好的降血脂食品 可以日菜,也可以生喫 還可以做成山楂幹,泡水喝 能夠降低血清膽固醇 而且山楂的維生素C具有減肥降脂的作用 所以山楂呢 是高脂血症患者使用的佳品 對抑制血清膽固醇和肝油三脂增高 都有好的療效 第四,天然瀉藥,西梅乾 便祕呢,是困擾很多人的難言之一 西梅乾緩解便祕的效果最好 因爲呢,它含有的山梨糖醇是一種天然的瀉藥 西梅乾還富含鈣、鉀等礦物質 還富含上石纖維 而上石纖維有助於促進腸胃蠕動 在通過腸道時能夠保持水分 對排泄物起到軟化、溼潤的作用 從而緩解便祕 第五,天然維生素,草莓 草莓營養豐富 果肉中的糖、蛋白質、維生素C的含量 比蘋果、葡萄高7-10倍 喫草莓之前要經過耐心的清洗 用鹽水浸泡5-10分鐘 最後再用涼開水浸泡1-2分鐘 第六,天然染髮劑,黑豆 黑豆的烏髮、氧化功效 在很多的古代典籍中都有記載 比如,《本草綱目十餘》指出 喫黑豆能益精補髓 壯力潤肌、發白後黑 久者轉腦萎殺,終其身無病 黑豆中還含有豐富的維生素E 花青素、玉黃酮等成分 其中豐富的維生素B羣以及維生素E 都是美容養顏所需之營養成分 尤其它含有多量的泛酸 對烏髮不變白也有幫助 好了,朋友們 看完今天的內容 請幫李醫師點贊分享 感謝您的支持