每天吃5顆，頂過一隻老母雞，補血益氣，養心安神，比紅棗好，比黃芪補！丨李醫生談健康【中醫養生】

觀眾朋友們好,我是李醫師 桂圓呢,也被稱為龍眼 是一種常見的水果和中藥材 雖然它小小的 但是營養價值卻非常高 相比於紅棗和黃耆 桂圓的功效更為全面 因此樹有南方桂圓,北方人參的美譽 今天李醫師和大家瞭解一下 它到底好在哪裡呢? 第一,安神養人 首先,桂圓中含有大量的鐵甲等元素 這就意味著桂圓可以對貧血所造成的心悸 心慌、失眠、健忘等疾病有一定的幫助 桂圓當中還富含大量的 人體可以直接吸收利用的葡萄糖 這可以使人感受到安神的作用 第二,易癌抗老 其次,桂圓中所含的蛋白質 有激酸和粗纖維等成分 在一定條件下可以提高抗氧化酶的活性 起到抗衰老的作用 另外,桂圓中的某些成分 還可以醫治癌細胞的生存 還起到降血脂、保護血管的作用 它和紅棗相結合更是別有一番風味 第三,增強記憶力 增強記憶力也是桂圓不可忽視的一個優點 它對於老細胞的保健效果非常好 我們日常用桂圓肉泡水喝 就可以起到消除疲憊、增強記憶力的功效 除此之外,桂圓還有健脾開胃、驅寒驅濕 增進食慾的作用 今天李醫師就來和大家推薦一道 中醫上場用的桂圓食療方 桂圓凍雞湯 首先我們先把雞宰殺 焯水後撈出,洗去血跡 放入桂圓等輔料呢 將湯凍出味 接著加入洗淨的雞 大火轉中火 慢凍至熟透即可開喫 桂圓凍雞湯是一道湯品 主要以桂圓和雞肉為主要材料 味道鮮美,營養豐富 它不僅有補血養顏 健脾益胃的功效 還能夠提高免疫力 常喝此湯呢 有助於改善皮膚健康 消化不良等問題 是一道非常適合女性和體弱者的湯品 好啦,朋友們 如果覺得今天的內容有用的話 可以點贊分享本視頻 並點亮視頻下方的小鈴鐺 感謝大家支持