Meditazione guidata - Il luogo sicuro

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00:01:20 Meditazione Luogo Sicuro

Bentornati appassionati di psicologia!
Oggi per la prima volta pratichiamo insieme un esercizio di meditazione immaginativo, in cui insieme andremo nel vostro luogo sicuro.
Questa meditazione è consigliata per tutti coloro che stanno affrontando un periodo difficile o stressante. E' anche consigliata per coloro che tendono a soffrire di disturbi d'ansia e depressione.

Secondo le principali teorie psicologiche la sicurezza è fondamentale per il nostro benessere. L'obiettivo di questa meditazione quindi è quello di estendere il senso di sicurezza che proviamo nelle nostre giornate, fino a diventare abbastanza abili da poterlo richiamare a nostro piacimento. In questo modo, dovremmo stare meglio!

Buona meditazione 😊

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Simple Inspiring Piano - DS Productions