Warum du wahrscheinlich FALSCH atmest und wie es RICHTIG geht - Andrew Huberman

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Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=x4m_PdFbu-s
Wim Hof Atemmethode: https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M

In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "How to Breathe Correctly for Optimal Health, Mood, Learning & Performance" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar.

Time Stamps:
0:00 Intro
0:38 Kapitel 1: Warum Atmung so besonders ist
1:30 Kapitel 2: Grundwissen
3:25 Kapitel 3: Nasenatmung und Mundatmung
5:11 Kapitel 4: Optimale Atmung +Übung
8:00 Kapitel 5: Atmung und Stress
10:24 Outro