30p Yoga Tại Nhà Toàn thân: Giãn cơ Mở hông, Giải toả Mệt mỏi - Ngày 1

Chào mừng bạn đến với ngày 1 trong Chuỗi Yoga Tại Nhà toàn diện mang tên Những ngày Hè Rực rỡ.

Bài tập được thiết kế để bạn điều hoà hơi thở, mở nhẹ các điểm khoá trên cơ thể để trở nên sảng khoái, nhẹ nhàng và có thể đi vào bên trong, trở nên tĩnh tại hơn. Từ đó, các tư thế Yoga được thực hiện sâu, và nhiều lợi ích hơn. Bài tập này còn cực kỳ tốt cho các bạn đang tập luyện thiền, hoặc cần ngồi lâu, mà không bị đau, mỏi. Brian gửi sự bình an đến bạn và mong rằng chúng ta cùng đồng hành trong 7 ngày liên tục để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.