5 CUNG BẬC CẢM XÚC KHI ĐAU BUỒN | vượt qua nỗi buồn, mất mát | Bạn Tinh Thần

Trải qua đau buồn là một quá trình phức tạp, không ai giống ai. Mỗi người đều có một cách phản ứng riêng với những chuyện đã xảy ra. Video này giúp bạn cảm thấy được lắng nghe và thông cảm, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn khi hiểu những cung bậc cảm xúc mình đang trải qua đều có nguyên do của nó. Ngoài ra, bạn cũng sẽ biết được liệu mình có đang bị mắc kẹt vào giai đoạn đau buồn nào đó quá lâu không và làm sao để thoát ra nó.

5 cung bậc cảm xúc khi đau buồn:

1. Phủ nhận
2. Tức giận
3. Mặc cả - hối hận
4. Trầm cảm
5. Chấp nhận

// GIỚI THIỆU

Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.

Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, đặc biệt trong giai đoạn khó khăn của cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.

Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới hàng tuần!