Yoga giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu - Ngày 1 - Siết cơ bụng giảm mỡ | Đặng Kim Ba
Chào mừng bạn đến với thử thách Yoga giảm mỡ bụng cùng với Kim Ba & Ngọc Anh. Thử thách này gồm chuỗi 7 bài tập Yoga giảm mỡ hiệu quả cho cả những người mới bắt đầu tập luyện giảm mỡ vùng bụng. Các tư thế động tác được Kim Ba lựa chọn để tác động mạnh giúp bụng săn chắc và thon gọn. Đi kèm mỗi bài tập sẽ có những hướng dẫn lưu ý để giúp bạn tăng hiệu quả khi tập bụng giảm mỡ tại nhà.
Trong bài tập Yoga giảm mỡ bụng ngày 1 này các bạn xem thêm các hướng dẫn về:
► Cách hít thở khi tập bụng giảm mỡ:
• Cách hít thở đúng khi tập các BÀI GẬP...
► Cách siết cơ khi tập bụng giảm cân:
• Cách Siết Cơ Bụng Đúng Khi Luyện Tập ...
Và điều quan trọng là hãy viết xuống Chiều cao, Độ tuổi, Cân nặng và số đo Vòng eo của bạn để sau mỗi vòng lặp lại sẽ thấy kết quả của mình sau 7 ngày nỗ lực. Nhớ comment nhé, quan trọng lắm đó.
00:00 Thử thách Yoga giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu
00:27 Khởi động trước khi tập bụng giảm mỡ
06:31 Bài tập Yoga giảm mỡ bụng dưới
10:48 Bài tập Yoga giảm mỡ bụng & đùi
14:40 Bài tập bụng giảm mỡ bên hông
19:00 Bài tập Yoga nằm giảm mỡ bụng
22:46 Bài tập nằm ngửa gập bụng
25:13 Giãn sau khi khi tập giảm mỡ bụng
29:58 Lưu ý khi tập các bài Yoga giảm vùng bụng
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: https://www.tapyogaonline.com
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [email protected]. Xin cảm ơn!