45p POWER Yoga Giảm Cân Năng Lượng Cao và Sau đó thư giãn Sâu - Cân bằng, Điều hoà Cơ thể
5 thg 8, 2023
45p POWER Yoga Năng Lượng Cao Để Giảm Cân - Cân bằng, Detox, Điều hoà Cơ thể | BRIAN YOGA
Bài tập được mở đầu bằng việc kết hợp các tư thế thăng bằng nâng cao và nhịp độ nhanh để tăng lợi ích giảm cân, tăng năng lượng cho cơ thể. Cuối bài là một bài tập chữa lành mang tính yin, mở hông, giãn chân để bạn thư giãn, nghỉ ngơi một cách hiệu quả. 45 phút này vừa mạnh mẽ, vừa điều hoà và cân đối. Bạn có thể nằm nghỉ để thời lượng vừa tròn 1 tiếng (60 phút).