Thử thách Yoga 30 ngày- Ngày 5-PHỤC HỒI CỘT SỐNG #yoga30ngay #yogatainha #hoanguyenyoga
Thử thách Yoga 30 ngày- Ngày 5-PHỤC HỒI CỘT SỐNG
Hoàng Uyên đang tổ chức các buổi tập luyện Yoga Online qua Zoom hàng tuần với các chủ đề trị liệu cơ xương khớp, giảm cân thon gọn vóc dáng, thư giãn giải phóng căng thẳng. Các bạn tham dự theo link Zalo để nhận lịch hàng tuần nhé: Zalo: Https://zalo.me/0963969119 ===================================================
Bài tập với những động tác tác dụng đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt phần lưng-các động tác này có tác dụng thư giãn lưng của người tập. Các động tác tập trung chủ yếu vào phần hông và cột sống, giúp kéo duỗi và thư giãn cột sống.
===================================================
Phương pháp yoga này thích hợp cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh đau lưng, và muốn thử thách độ dẻo dai của cơ thể. Giúp bạn massage cơ dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
Hãy cùng Hoàng Uyên luyện tập nhé ❤