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Regelmäßige Bewegung kann wie eine gute Medizin wirken. Neben der gesunden Ernährung ist vor allem die regelmäßige körperliche Aktivität der Garant für eine starke Gesundheit. Egal welches Alter, Bewegung hat jeder nötig. Dabei geht es nicht um den Anspruch an ein Schönheitsideal, sondern darum, allseits bekannte Volkskrankheiten wie Asthma, Rückenschmerzen, Depression, Diabetes, Osteoporose und Herzinsuffizienz vorzubeugen und unterstützend zur ärztlichen Behandlung selbst Einfluss auf den Krankheitsverlauf zu nehmen. Die Expertin für Lebenskraft, Kerstin Hardt, erklärt, warum Bewegung so wichtig für uns ist, wie unser Körper auf regelmäßiges Training reagiert und welchen bedeutenden Einfluss regelmäßige Bewegung auf Zivilisationskrankheiten hat. Körperliche Inaktivität ist das zentrale Gesundheitsproblem in unserer heutigen Gesellschaft.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kerstin Hardt, Expertin für Lebenskraft, internationale Rednerin, Autorin, Podcasterin
Moderation: Alexandra Wurlitzer
Sendungsnummer: EWis_230207_S6_hardt
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Kersti Hardt
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