Những người dậy sớm "đáng gờm" hơn nhiều so với những người thức khuya.

Những người dậy sớm "đáng gờm" hơn nhiều so với những người thức khuya: Dậy sớm, tốt cho sức khoẻ, tài sản và trí tuệ của bạn!

Xung quanh bạn, có những người như thế này không?

Họ cho rằng, ban ngày chỉ thích hợp để làm việc, còn ban đêm, mới là thời gian để bắt đầu cuộc sống. Dù buồn ngủ, cũng cố chơi điện thoại, đến ba, bốn giờ sáng, rồi ngủ đến trưa mới dậy. Ngày nào ngủ ngày cày, đêm giống như con dơi.

Chắc chắn, là có những người như vậy. Không chừng, bạn đã khuyên bảo rất nhiều lần, nhưng họ không nghe. Họ không hề biết rằng, thức đêm sẽ gây tổn hại lớn như thế nào đến sức khỏe.

Điều kiện sống ngày càng tốt, những người thức khuya ngày càng nhiều. Nhưng dù bạn thức khuya, với bất kỳ nguyên nhân nào, cũng đều không có lợi cho sức khỏe. Thức khuya càng lâu, tổn thương càng lớn.

Theo điều tra của hiệp hội y học giấc ngủ, cho thấy, có hơn 70% người trẻ, có thói quen thức khuya, 90% người trẻ đột tử, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, đều có liên quan đến thức khuya.

Khi áp lực cuộc sống tăng cao, tần suất thức đêm cũng nhiều lên. Kết quả báo cáo điều tra này, đáng để chúng ta phải cảnh giác.

Giống như những gì, mà tác gia Phùng Đường từng nói. Sức khỏe là ông trời cho không chúng ta, nhưng không phải, để cho chúng ta lãng phí một cách vô ích.

Năm hai nghìn không trăm mười tám, tạp chí Giờ sinh học quốc tế, đăng tải một bài viết với nhan đề, Mối quan hệ giữa thời gian nghỉ ngơi, tỷ lệ phát bệnh, và tỷ lệ tử vong, trong ngân hàng sinh học Anh.