Sonno Super Profondo - Rilassamento Fisico Guidato 30 minuti - Onde Delta 432 HZ

Un rilassamento fisico guidato di 30 minuti che ti insegna come rilassare il corpo.

Riuscire a rilassare le varie parti del corpo è fondamentale sia per dormire meglio, sia per gestire la vita quotidiana in maniera serena e con meno stress. Molte delle malattie di questa società provengono anche dal fatto che non sappiamo rilassarci: in questo modo il sistema nervoso è sempre attivo e in guardia, non permettendo al corpo di rigenerarsi (è quando riposiamo infatti che le cellule si rigenerano).

Se senti che fai fatica a rilassarti, questo è un rilassamento che ti consigliamo di fare più e più volte, fino a che non sentirai che anche senza la nostra guida riesci a rilassare il tuo corpo con pochi respiri.

Ti consigliamo di seguire questa meditazione in posizione supina sul letto, sul divano o per terra su un tappetino: porta le gambe leggermente distanti tra loro e rilassa i piedi verso l'esterno, se riesci appiattisci le scapole contro il terreno e sistema le braccia lungo il corpo con i palmi rivolti verso l'alto.

Ci piacerebbe sapere che ne pensi del rilassamento: se ti è piaciuto scrivici un commento o lasciaci un mi piace 💙
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Al prossimo video,
Angelo e Sara ♡

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