L'Hebdo Sport #4

Chaque lundi, retrouvez sur ma chaîne le retour sur ma semaine sportive avec le programme préparé par mon coach Fred / Be On Coaching !

Pour cette nouvelle semaine je suis toujours le programme de Fred mais en douceur car le froid et l'hiver ont un peu eu raison de moi... Un programme en douceur pour reprendre des forces et mieux repartir ! Découvrez ma semaine sportive :
Lundi : Musculation + Cours cardio
Mardi : Repos
Mercredi : Gainage + Fractionnés
Jeudi : Gainage + 6 km de running
Vendredi : Entrainement avec Be On Coaching
Samedi : Repos
Dimanche : Gainage + 13 km de running

Retrouvez moi sur :
Blog : http://www.bonjourdarling.com
Facebook : https://www.facebook.com/bonjourdarli...
Instagram : http://instagram.com/bonjour_darling
Twitter : https://twitter.com/Bonjour_Darling
Pinterest (Fitness) : http://www.pinterest.com/bonjourdarli...

Retrouvez Fred / Be On Coaching sur :
Site : http://www.beon-coaching.com
Facebook : https://www.facebook.com/beoncoaching
Instagram : http://instagram.com/beon_coaching
Twitter : https://twitter.com/BeOn_Coaching