最近網上對清淡的飲食有很多批評，對粗茶淡飯也有很多的非議，甚至說他們會加速衰老，增加痴呆风险。 真是這樣嗎？00:00 前言00:12 什麼是清淡飲食？01:16 長期素食可能引發的後果？02:28 什麼是真正的清淡飲食？04:32 楊醫生的參考食譜05:27 延緩老化的注意事項#素食 #清淡饮食 #衰老
