【營養師出去吃EP60】你一定吃過量了！！！永和豆漿宵夜推薦套餐

豆漿店應該是傳統中式早餐的代表
他們的特色就是高澱粉 高油 高熱量
選錯食物的話可能會讓你消化不良又發胖哦！！
今天就來跟大家推薦五款豆漿店的宵夜套餐搭配吧！！

根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​​​​！