失眠怎麼辦？這樣做比較好睡！ 【生活】（ #CC字幕） | 維思維

大家曾經有過睡不著的經驗嗎？ 失眠所帶來的困擾不僅在生理上心理上也不少壓力。
那為什麼我們會睡不著？ 改善失眠的辦法又是什麼？
如果想要解決失眠，首先就要了解失眠。

失眠分成3種類型：
第一種入睡困難型，第二種無法熟睡型，第三種清晨早醒型。
想知道你是哪種就記得看完影片咯

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