睡眠是身體器官和大腦的一種自我休整、修復過程，健康生活睡好覺的10點建議 | 健康1+1 · 影片

有一個很有趣的粗略統計，80歲時，你已經花了整整5年的時間在吃飯，100天在上廁所，16年在刷手機看電視，26年在睡覺，我們一生中花費很多時間在睡覺。長期睡眠不足和長期的睡眠過多都不好；睡的好，高品質的睡眠，才是健康的關鍵之一。


Timeline: 睡眠的10點建議



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