苦瓜加兩物，是『糖尿病的終極剋星』！連吃3天，血糖立馬從15.9降至3.4，血脂降了，血壓平穩了，尿尿正常了，視力清晰了，精神飽滿渾身有勁，瞬間年輕30歲！ ！ ！

大家好 我是小安 歡迎來到我的頻道 首先 非常感謝您在百忙之中觀看我的視頻 高血糖 顧名思義就是指我們體內的糖分過高了 也就是通常大家所說的三高之中的一高 而另外兩高是高血壓 高血脂 專家表示我們一定要重視高血糖的 積極的做好防範 畢竟這種疾病會對我們身體帶來嚴重的傷害的 平時生活中在飲食方面一定要注意預防 新鮮的蔬菜瓜果能夠很好的幫助我們降低血糖的 一方面因爲它讓食物變得好消化 而且還有一個好處就是它們所含天然的醬糖植物化合物 今天用幾種蔬菜給大家分享一道醬糖的美食 做法 食材都比較簡單的 苦瓜具有特殊的苦味 受到很多人們的喜愛 苦瓜不僅口味比較獨特 還具有非常豐富的營養物質 苦瓜雖然很苦 但從來不會把苦傳遞給其他的美味的 所以它有君子菜的雅稱 苦瓜具有降低血糖 促進食慾 美容的功效 苦瓜中還有類似胰島素的物質多態 吃苦瓜之後可以使血糖明顯的降低的 苦瓜對於二線糖尿病患者有明顯的降糖作用 因爲苦瓜可以促進對一部分數量的胰島素細胞恢復 就有很好的功效的 並且可以抑制葡萄糖在血腸壁的吸收 苦瓜裏面的籽需要去除的 因爲籽裏面有一層白膜特別的苦 這就是苦味來源 一定要去除乾淨 這樣去除過後再刮一刮 能夠去除很多一部分的苦味的 然後我們再把苦瓜切成細絲 切得越細越好 這樣更能激發出苦瓜的香味的 苦瓜有較爲豐富的膳食纖維 多種微量元素 維生素對於糖尿病患者 殘紅血糖的控制和體重的管理 真的是有很多的好處 所以適當的吃苦瓜有利於糖尿病人進行血糖的調節 而且能夠調節體重的 還能夠增加膳食纖維 有利於改善體重 改善便祕 對殘紅血糖的控制更爲示意大 苦瓜的含糖量特別的低大 屬於升糖指數偏低的食物 更好的控制體重和更好的控制血糖 也能夠控制血脂 能改善代謝綜合症 改善肥胖的 預防殘後血糖飆升了 苦瓜切好之後 我們加少許的食鹽 攪拌攪拌 殺一下里面的水 這樣殺過後苦瓜不僅不苦 而且味道特別的好 再準備一把木耳 木耳對糖尿病患者來說是較爲有益的食材 木耳含有很多的纖維素 適當的吃一些木耳能夠補充維生素的 可以改善二型糖尿病患者或者殘後血糖的有益 二型糖尿病患者容易出現負脹 便祕 腸道蠕動的問題 木耳中的膳食纖維可以有效的幫助糖尿病患者改善以上的問題出現 黑木耳具有一定的抗癌防癌的功效 糖尿病患者如果出現了併發症 危險是普通人的四倍以上的 所以我們可以多吃木耳 對糖尿病患者有很多的好處 木耳是乾的 我們加入適量的溫水 再來一點麪粉 白糖 我也把木耳泡開 泡木耳的時候只需要泡10分鐘就可以了 加了白糖泡 泡的比較快的 下面我們準備兩顆雞蛋 把雞蛋打入小盤裏面 雞蛋不需要打散 雞蛋是每個人都需要吃的食物 它營養特別的高大 雞蛋中含有比較豐富的蛋白質 對腎臟組織損傷有很好的修復作用 而且能夠增強肌肉 促進人體的代謝和免疫功能 雞蛋中的氨基酸比較豐富 可以補充順利所需要的氨基酸成分 並且雞蛋的成分對神經系統生長發育有很大的幫助的 經常吃雞蛋有助於提高記憶力 再準備一顆黃瓜 黃瓜含有大量的膳食纖維 糖尿病患者食用黃瓜之後 腸道乳重增加 可減少食物在腸道中停留以及營養的吸收 能夠起到很好的控糖作用 並且糖尿病患者在吃黃瓜之後很有飽腹感 可以減少其他食物的攝入 能夠很好的控制血糖 如果糖尿病患者血糖控制不達標 不建議吃一些含量比較高的水果 比方說香蕉 桃子 芒果 這些水果能夠使血糖很快的升高的 所以糖尿病患者一定不要吃 下面我們起鍋燒油 油少許就可以了 我們把雞蛋放入鍋裏面 把雞蛋煎至兩面金黃熟透 這樣煎出來的雞蛋味道比較香 而且不會糊 雞蛋煎好之後 加入清水可以多來一些 雞蛋煎好之後加入滾開的熱水 這裏需要注意了 需要用熱水 熱水煮出來的雞蛋湯特別的好喝的 味道更鮮 在煮好之後 我們把苦瓜 木耳 黃瓜倒入鍋裏面 再燜煮十分鐘就可以了 攪拌 攪拌 防止粘鍋 蓋上蓋子 我們開始燜煮 親愛的家人朋友們 製作食品不容易 請您放下的小手幫我點個贊支持一下吧 您的每個支持和點贊都是我前一的最大動力 感謝所有朋友們的支持 謝謝大家 燜煮好之後 加入少許的鹽調味 別的食材不要放了 這樣喝起來原汁原味特別的好喝的 平時糖尿病患者可以多喝一些的 這裏面的食材既營養又健康 對降血糖有很好的幫助 經常喝不僅把血糖控制的很好 而且能夠把體重控制的很好的 我們可以把它當代餐來使用 既可以減肥 又能夠很好地控制血糖 做到少吃多攤的習慣 控制好血糖 吃飯是有講究的 糖尿病患者最怕飲食的不規律 所以日常生活中一定要控制好飲食 多鍛鍊身體的 好了 家人朋友們 今天的視頻就分享到這裏了 如果覺得我的視頻對有所幫助 請你幫我點贊 關注 訂閱我的頻道 歡迎下方留言加一 我每天都分享不同的養生知識與您分享 感謝所有朋友們的支持 謝謝大家 我是小安 我們下期視頻再見