DIY清腸酵素果汁｜黑媽果汁吧！超級酵素果汁便秘out，美肌in。｜黑面蔡媽媽輕食生活

哈囉 又到星期五啦 歡迎來到黑麪菜媽媽的輕食生活 今天呢 要跟大家分享一杯 很棒很棒的酵素果汁 根本就是無敵啊 像我以前懷孕的時候 如果上廁所有困難 就可以來一杯 然後呢 現在有時候 因為飲食的關係啦 調整的關係 有時候排便也會不順暢 也會來一杯 小朋友也可以多喝喔 這杯呢 主要用到的水果呢 我還沒弄好耶 你又要來喝了 等我喔 好 奇異果呢 我們切的時候怎麼切 就對半之後 你用湯匙把它挖出來 就會方便多囉 然後我以前曾經 就是 橫著切 切這樣有沒有 然後在那邊挖挖挖 挖不出來 被中間的那個梗啊 卡住 所以呢 一定是 從它這個中間 這個肚子切下去 這樣你就會比較好去皮 大概是一顆奇異果的量 然後呢 鳳梨 阿嬤有說過喔 鳳梨怎麼處理呢 你在切的時候 刀子不要有水 然後呢 杯子裡面也不要有水 這樣子呢 吃起來纔不會卡機 而且呢 再加一點鹽巴 也比較不會咬舌 這是吃鳳梨的 阿嬤的智慧 好 我們加一點點鹽巴 不要太多 真的一咪咪就好 一咪咪就好 好 那因為呢 鳳梨很酸甜 然後奇異果也是酸酸甜甜的 所以呢 我選擇用 優酪乳 這樣小朋友在喝的時候呢 就可以被我矇騙過去 就是以為是優酪乳的酸酸甜甜嘛 那一樣我標線呢 大概是到 到300左右的位置 大概是 250到300 然後蓋上去 稍微攪打一下 因為呢我希望還是可以保留 鳳梨以及奇異果的膳食纖維 所以我不會打得很久 也不會打很久 好 輕鬆搞定 重點是呢 因為這個優酪乳 我選的是有糖的 它已經有一個甜度在了 所以我們不會再額外加 蜂蜜或者是糖 然後呢鳳梨呢 其實它有很豐富的維生素B 那奇異果呢 它有很豐富的維生素C 所以這兩個東西呢 對於我們女人來說 都很棒 可以養顏美容喔 而且B呢還可以抗消炎嘛 重點是鳳梨呢 還有利尿 又可以就是幫助我們的腸胃啊 所以其實是很棒很棒的水果 很讚耶 我覺得這個奇異果的味道很棒 寶貝你要不要喝 來來快點來 那我先喝喝看好了 因為我奇異果加的比較多 所以它奇異果的味道呢 就會比較濃 那因為像奇異果 其實大家在吃的時候 也會知道它有種打針果汁 有時候鳳梨的那個 那你奇異果大概放個半顆就可以 打擾它 那這一杯果汁呢 建議喝的時間呢 就是在你早餐 以及中餐 吃完大概半小時 再打來喝 它可以幫助消化 因為呢 它有非常非常豐富的蛋白質分解酵素喔 好那我們 敬我們的輕食生活 大家越來越健康