【残業終わりのナイトルーティン】30代OLが21 30に帰宅してから、眠りにつくまで【Night Routine】 SUB
LIST（目次）
00:00 帰宅/Come back home
00:45 手洗い/Hand wash
01:12 植物をディスプレイ/Decorate the plant
02:31 着替え/Changing clothes
02:54 夕食作り/Cooking
06:15 洗濯＆入浴/Laundry & Bathing
07:28 スキンケア/Skincare
08:19 ボディケア/Bodycare
09:19 就寝/Bedtime
▶︎COOKING DIRECTIONS（レシピ）
「とり肉とかぼちゃのチーズ焼き」
□材料（２人分）
かぼちゃ…1/8個
とりむね肉…小1枚(約200g)
ミニトマト…1/2パック
オリーブ油…大さじ2
おろしにんにく、塩…各小さじ1/2
ピザ用チーズ…60g
粗びき黒こしょう…少々
□作り方
①かぼちゃを1/8にカットしたら、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱して切りやすくする。切りやすくなったものを1㎝厚さ、3㎝幅に切る。
②とりむね肉は一口大に切る。
１に２、ミニトマト（それ以外にもお好きな野菜）、オリーブ油大さじ2、おろしにんにく、塩各小さじ1/2を加えて混ぜ、平らにする。
③ピザ用チーズをのせ、粗びき黒こしょう少々をふり、オーブントースターまたはオーブンレンジで12〜15分、こんがり焼き色がつくまで焼く。
参考：https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/24407/
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▶︎MUSIC
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