【 談古論今話中醫 】想不起對方名字、忘詞？腦退化警訊！「枸杞和3零嘴」活化腦神經、預防失智。睡不好腦昏沉！2補腦方+手掌1穴，熟睡又好醒、工作表現更優｜黃建榮 醫師｜478｜中醫知識CooL

01:25 為何中醫認為護腦要先補腎？
03:52 如何提升腦力？
06:10 哪些穴位可提神醒腦？「這樣梳頭」幫你刺激腦穴位、精神飽滿
09:28 5種食物提升腦力、預防失智
12:28 睡不好腦昏沉？2種補腦名方幫你增強記憶、提升工作效率
18:59 4種補腦零嘴，活化大腦又補腎！
21:24 全家都適合喝！核桃枸杞補腎湯，緩解腰痠防失智

人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到顛峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。常見會偶爾腦筋失靈，比方說弄錯東西放置處、叫不出朋友姓名，以及忘記和他人有約等，做事變得容易分心，甚至很難記住剛才談話的內容，這是老化的現象。中醫有甚麼方法可以延緩退化、提升腦力呢？
這一集很高興邀請到台北市中醫師公會理事長也是駿琳大直中醫診所院長黃建榮中醫師來到現場請他來分享如何提升腦力，增加工作效率。