2穴自救胃酸逆流、脹氣胃痛！避開地雷飲料、4酸類水果，終結胃食道逆流。「1呼吸法」練出強壯胃，幫助排便，工作表現更好、安穩入眠｜胃潰瘍｜吳建東 醫師｜583｜中醫知識CooL｜談古論今話中醫

00:00 胃食道逆流是什麼？
00:26 哪些情況會造成胃食道逆流？
03:12 除了火燒心，胃食道逆流還會出現哪些症狀？
04:09 2大穴位 緩解胃不舒服、胃酸上逆、暈車的不舒服
06:29 吃粥會讓胃酸增多？胃食道逆流能喝粥嗎？
07:07 胃不好的人喝1粥 護胃補腎
08:20 胃食道逆流的人不要吃的7類食物
10:06 什麼樣的運動適合胃食道逆流的人？
11:01 醫師建議的運動 腹式呼吸法
11:32 中醫如何根除胃食道逆流？
15:40 除了飲食之外，這一點也很重要！

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