【老高與小茉】每天喝酒究竟會怎樣？

hello大家好我是老高 咱們今天來講酒 不知道大家平常喝不喝酒 但是我相信幾乎所有人都知道 酒對身體是不好的 是小豬疫情嗎 有些人可能會覺得少喝點也沒問題 甚至有些人認爲少喝點對身體還好 所以咱們今天就來講講 如果每天喝酒究竟會怎樣 那麼在討論酒這個問題之前 我們先要搞清楚什麼是酒 簡單來說酒就是一種 以水和酒精爲主要成分的飲料 它和其他飲料最大的不同 而酒精學名叫做乙醇 除了放在酒裏面 它幾乎只有兩種用處 一個是在醫學上的用處 就是藥物或者消毒劑 還有一種就是在工業上的用處 作爲溶劑 那麼工業上的用處在 姑且不論的話 酒實際上就是一種含有消毒劑 含有藥物的飲料 尤其考慮到它的成癮性的話 其實它根本上就是一種藥物 那麼說到成癮性 大家可能會想到一堆有成癮性的東西 唯獨想不到有酒 因爲你想到那些都是非法的 而酒是合法的 那麼爲什麼唯獨酒是合法的 其他的藥物都是非法的 是不是酒的危害比較小 成癮性比較低呢 其實不是這樣 根據2020年 德國36位成癮學專家 聯合在前沿精神病學雜誌上發表論文 說他們在過去的15年 對包括海洛因 可卡因 酒精 還有一些新型毒品 等33種精神類藥物的 成癮性調查中發現 酒精和海洛因 可卡因 是一個級別的成癮藥 屬於特別有危害 雖然它們的危害程度 略低於現在一些新型毒品藥物 但是也是頂級危害 就是一直以來 海洛因 可卡因 酒精 就是三大成癮的巨頭 但是現在出來一些新型毒品 甚至超過了 那麼這個成癮性調查 是如何來調查酒精的成癮性的呢 其實有幾種方法 大概都差不多 就是用鑷尺類動物來做實驗 它們會給大老鼠注射一些酒精 然後讓它們去壓動籠子裏的槓桿 然後再給它注射一些酒精 讓它知道 就是你只要壓動這個槓桿 就會給你酒精 讓它形成這種獎勵迴路 然後漸漸的就不是 它只要壓槓桿就給它這種獎勵了 是壓很多次之後纔給一次獎勵 比如說一開始壓10次 注射一次酒精 然後又壓20次纔給一次獎勵 但每次獎勵都稍微增加一些 不斷增加壓槓桿的次數 實質上就是增加獲得獎勵的難度 一旦這個老鼠成癮的話 它就爲了獲得下一次獎勵 就拼命去壓這個槓桿 但是每次要求槓桿的時候 就會不斷增加 就總有它會要放棄的時候 比如說要壓幾千次幾萬次 才能獲得一次獎勵 它就終究會放棄 放棄時對應的次數 就是這個藥物的成癮性 還有一種就是在壓槓桿的時候 給它一電擊 通過電擊的讓它放棄 電擊的次數 也代表這個東西的成癮性 還有就是增加電壓 就是你壓一次 我電壓增加一點 看你到什麼電壓的時候會放棄 這個電壓也代表成癮性 就是用這個方法來測試 發現酒精和海洛因是一個級別 酒精和海洛因是一個級別 什麼級別 用一句話的總結就是 你即使感覺到這個電壓可能殺死你 你還會繼續去壓槓桿 是這個級別 就是它對於酒精的渴望 已經超過了對生存的渴望 它願意冒着生命危險 去獲得更多的酒精 那麼目前世界各國團隊 都有對成癮性藥物的調查 調查結果的排名 稍微有點不一樣 但是不管哪個排名 只要把酒精加進去 它一定能進前十 有的排名裏面它能進前三 而前十這所有的東西 你就看 除了酒精剩下全都是超級毒品 這就是酒精的真面目 說白了酒精其實是一種毒品 那麼說到這 大家可能會覺得有點奇怪 就是爲什麼這麼危險的東西 國家會允許販賣 而且這些一般超市都能買得到 這個原因是多方面的 目前認爲一個主要的原因 就是直到最近幾年 才真正發現酒精的危害 以前都覺得它只是一種飲料 和煙這些東西都是一樣的 但是近些年不斷的 已經發現菸酒是有危害的 所以現在很多地方都不允許抽菸了 以前的電視劇 電影裏面也經常有抽菸的鏡頭 現在也幾乎沒有了 這就是一種管制 很多酒的鏡頭還有 還是有的是吧 只是現在說不定以後就漸漸的沒有了 那麼另一方面就是長期以來 酒都是各個國家的一個重要財源 所以一時讓他們放棄的話 可能也有困難 好那麼酒精這個東西 危害究竟有多大 有什麼樣的危害 喝多少酒是安全的 2023年1月4日 世界衛生組織在柳葉刀上發表聲明 對酒精而言 不存在不影響健康的安全 一滴都是不安全的 對一滴都是有害的 他的這個聲明 其實對於2018年柳葉刀上發表的 195個國家 從1990年到2016年 飲酒方面的評估報告結果的一個充實 就是在2016年之前 其實只有報告認爲 飲酒對身體有可能有好處 真的有的醫生還建議說 可以少喝一點 是吧 但是在2018年 這個重新做了一個調查之後發現 這些認爲酒精有好處的報告 其實都存在瑕疵 而排除掉這些問題之後發現 酒精其實是從零開始就有毒的 並不存在一個安全 那麼WHO的這個報告還說 酒精是一種有毒的 會產生依賴性的物質 幾十年前 就被國際癌症研究機構 列爲第一類致癌物 就是最高風險的致癌物 這一類致癌物質還包括 失眠輻射和煙藏 那麼酒精最容易引起的 七種癌症包括 口腔癌 咽喉癌 食道癌 肝癌 乳腺癌 結腸癌 直腸癌 也就是說酒喝下去這一串 碰到什麼東西 什麼東西都得癌 那以前的那種 就是真的拿米和尿布也不行 不行一樣的 它爲什麼會產生癌症 這個我一會兒會解釋 那麼WHO還說 喝酒越多 患癌症的風險就會越大 相反喝越少就越安全 最好就是不喝 目前的現有證據無法表明 存在酒精緻癌作用開啓 並開始在體內顯現的預知 什麼意思 就是說酒精就是從第一滴開始 就致癌 可是因爲我喝大酒的人 活得我挺舒服的 對 這個一會兒我給你解釋一下 爲什麼隱隱而不通 那麼此外沒有研究表明 對於個人消費者來說 少量和適量的飲酒 對心血管疾病和二型糖尿病 潛在有益影響 超過了與相同水平的 飲酒相關的癌症風險 就是說它可能對某一些疾病 稍微有一點好處 但是相對於它的風險來說 這個好處什麼都不是 所以WHO將酒精認定爲 一種重大健康風險物質 並歸類爲致癌物質 好 那麼酒精爲什麼會致癌 是因爲大家喝酒的時候 會發現稍微有點興奮 這個興奮是什麼引起的 並不是酒精引起的 是酒精喝到體內之後 它在代謝的過程中 會產生乙醛 那不是 乙醛是一種有毒物質 它也是一種神經毒素 所以會引起你的興奮 而就是這個乙醛 它會直接破壞細胞中的DNA 讓你產生癌症 也就是說乙醇本身並不致癌 但是它到我們體內 就會產生一種致癌物質 也同樣是這個乙醛 會引起全身範圍的小炎症 加速老化 你身體內產生這麼多小炎症之後 身體就要花大量的能量 和營養物質 去修補你的身體損傷 結果就造成你每天都很累 有些人可能覺得 每天什麼都沒幹 怎麼就這麼累呢 就說明你一定有一些 隱性的地方在消耗這些能量 具有可能是這種 修復身體的小炎症 而且這種細胞的修復 實際上就是細胞的再生 而再生我們以前講過 次數是有上限 到一定次數它就無法再生了 就徹底死掉了 所以喝酒會讓我們迅速的老化 減短我們的壽命 好 喝酒的第三個危害 就是脫水 喝酒的人都會有一種體驗 就是口渴尿貧 口渴可以說是酒精 最變態的一個特點 因爲明明在不停的喝着 他越喝越渴 你就需要喝更多 他就更渴了 直到喝到你不省人事爲止 那麼見過喝醉酒的人 也應該都知道 就是喝醉酒的人 他可能一開始就完全沒有知覺 但是半夜的時候他會醒來 幹什麼 找水喝 上廁所 不管是找水喝還是上廁所 都是一種脫水的表現 爲什麼喝酒會口渴 會想上廁所 是因爲酒精會抑制體內 抗力尿激素的釋放 抗力尿激素 是用來保持我們身體水分平衡的 它會讓身上不那麼努力的工作 去製造尿 但是酒精會抑制這個東西分泌 身上就不停的工作 不停的產生尿 所以喝完酒的這種想上廁所 並不是因爲身體內水分增多造成的 而是身體的一種失控造成的 你可以把它理解爲一種失禁狀 那麼這種失禁最終就會導致身體 嚴重缺水 喝完酒第二天會頭暈目眩乏力 這都是缺水的表現 就跟夏天中暑是一樣 都頭暈目眩的 都是一種脫水的表現 脫水這個詞表面聽上去 好像只是身體少水了 但其實它會直接威脅到我們的生命 剛纔我們說酒精可以致癌 讓我們慢慢的死掉 這個脫水絕對可能造成我們猝死 因爲人體70%都是水 而生命活動全靠水來維持 你如果脫水的話 血液就會變得粘稠 大大增加心肌梗塞和腦梗塞的風險 根據世界數據網站的統計 全世界非傳染類疾病的死亡案例中 前三大死因就是心血管疾病 癌症和慢性呼吸道疾病 前兩個都跟酒精有關 喝酒的第四個危害 仿胖 雖然這個不致命 但是它會引發其他的問題 減肥的人是絕對不可以喝酒的 因爲首先酒精本身就是一種高熱量飲料 每克酒精大概含有7卡路里的能量 而每克普通碳水化合物 只含有4卡路里 所以酒精是比碳水化合物 更爲濃縮的一種熱量源 一碗米飯含有220卡的能量 一杯啤酒是150卡 相當於大半碗米飯 你喝一杯啤酒 大半碗米飯幾度 而一小盅60度的白酒 也相當於大半碗米 和一杯啤酒是一樣的 那一晚上粥那麼多 得有多少米飯 那就是幾十碗米飯 就下肚了 有些人天天喝 他怎麼不胖 他內臟脂肪多 但是肌肉就漸漸的消耗掉了 沒有了 此外酒精飲料中 含有大量的糖分和其他的添加劑 這些都是額外的能量 所以酒精有可能比運動飲料 含有的能量更多 還有就是酒精會增加食慾 就是喝酒的時候 總想再吃點什麼菜嘛 下酒菜 對對對 酒精也會影響人的判斷力 他會覺得什麼都好吃 這就會增加肥胖的這種風險 總之吧 就是喝酒會全方面的導致肥胖 那這樣經常喝 會不會有一種耐受性 就是越來越能喝 能喝分兩種 一種天生能喝 一種後天煉出來的 這兩種是完全不一樣的 天生能喝的人 他分解乙醛的能力比較強 所以乙醛在他體內 停留時間是比較短的 它的傷害相對來說是比較小的 但是反過來說 能喝的人他喝的多 不能喝的人可能只能喝一杯 他就立刻不行了 而能喝的人喝了一箱 雙方造成的傷害是一樣的 那能喝的人不是喝那麼多 就是小酌 他有這個能力消化掉 但是這種分解的能力 隨年齡增長會逐漸減弱 年輕的時候可能很能喝 到年老的時候 或者體內的一些器官 已經老化的時候 就沒有這種效果了 這僅限於天生能喝的人 對於後天煉出來能喝的人 這種效果就是沒有的 後天煉出來能喝是爲什麼能喝呢 是因爲我們人體內 有一個叫MEOS的系統 這個系統原先是用來分解義務的 你就可以理解爲它