網球 - 學球樂學員(40), 如何確保正手隨揮姿勢正確, 看初學球友到職業選手揮拍對照與改正

各位學球樂的朋友您好 我們初學的學員常常在打正手的時候 學會動作做得不夠 我們看一下這個例子 這位是一位差不多有兩年球齡的初學者 你看他的學會 這個動作看起來不是很完整 這是另外一位學員 他側身側得很好 你現在看這個教練餵球給他的時候 他的側身做得還可以 架拍的方式稍微是老式的架拍法 但是你看他這個擊完球之後的學會動作 身體好像有一點轉得不夠完整 有點被卡住的感覺 這是我們常看到的初學者的一個共同的毛病 就是學會的時候身體轉得不是很完整 我們最後再看一位這位初學者的動作 他也是有很多年球齡的一個初學者 球來的時候他側身動作做得也不錯 然後拉拍拉得很大 所以他是想要把球打得很快 然後他的學會的動作也是被卡住了 就做得不完整 我們看他打第二球側身側得不錯 但是他學會的時候動作做得也是不完整 那我們下面看一個打得比較好的球員的動作 他這個身體轉了180度 球來的時候到他學會結束是轉180度 所以他這個就是我們想要要求業餘球員的轉身的弧度 看他的手肘在他背部的後面 我們再看一下他的手肘在他背部的後面 這就是我們檢驗自己打球的時候 身體是不是轉了接近180度 手肘是不是在背的後面 我們再看一下布雲·曹克特的這個擊球法 他擊球完了之後 他的左手肘也是在他背部的後面 但是並不是每一球都可以轉身180度 你看這個是得月的這個比賽的動作 我們看他的慢動作 開放式打的時候他就無法轉身180度 但他的手肘還是在他背部的後面 現在就是他正常擊球的動作 身體是轉180度 他的左肘是在他身體的後面 第二球也是一樣 他是完全的側身對著來球 然後轉180度的擊球 左手肘在他身體的後面 這就是學會之後 我們應該檢查我們左手肘的位置 我們現在還談到一個角動量守恆定律 這要要求我們的左手要收得快一點 因為左手收得快的時候 你身體自動就會轉得快 因為這個角動量守恆定律的原因 所以我們希望我們打球的時候 你的左手能夠在旋轉的時候迅速收回到腰際 這樣會增加你的球速 謝謝各位