第8集：四氣調神大論，四季的作息之春夏養生

第九頁呢,我們現在進入第九頁 就是所謂的四季調整大論篇第二 這個四季呢 我們講的就是春夏秋冬 春夏秋冬 這四個季節 跟我們的農民種稻 屋穀收成,它是一起在行 一起在走的 春天呢就是生 夏天就是長 秋天是收,冬天是長 這個我們要去瞭解它的性 它的性 瞭解它的性 那四季調整大論裡面呢 他說春三月呢 這叫做發成 天地聚生萬物以融好 這個發成的時候 這個成就是過去這種東西嗎 成年往事過去 發成就把去年的東西好重新開始好 這個開始成長 那 這個時候我們如何去掌握 春天的春季 我們如何我們就就是 如何我們讓我們的身形形體呢 跟著季節走 如何去調它的 因為季節轉化 我們身體的季節也要跟著調整 這樣子的話能夠和諭節氣 這種都不會生病 所以這是預防醫學的開始 預防醫學的開始 那春三月的時候 基本上的原則呢叫夜臥早起 就是 要晚睡 晚點睡 早點起來 睡眠時間很短 哦春天的時候 那起來以後呢 廣布雨亭就慢慢的走路 哦不要不要不要不要跑 這個 所謂披髮懷疾 因為中國以前都留長頭髮嗎 啊把髮配綁起來 對吧把全身鬆掉 衣服的不要穿的很繃緊的東西 在院子在庭院裡面慢慢的走 好慢慢的走 但同時呢保持心情的好 這個 好穩定不要去動 動怒啊什麼都不要想好 心情讓它很平靜 好這個時候呢 好這個什麼生而物殺啦 好魚而物奪賞而物罰 就是吃魚的意思好 任何人找你談事情啊 同意同意很好很好 好不要不要去隨便就攻擊人家 因為這是春天嗎 好春天都是很好 我們在生長好不要去 不要去不要去斬殺他 好人家說小孩子要跟你要5塊錢 不行你再發脾氣 你正在廣佈輿情的時候 你兒子跑來跟你要5塊錢 不行你說不行 你就沒有混合春天的保養的 保養之道 可能你這5塊錢不給他 結果你命就比較短 然後生個病對不對 不好發不來啊 所以說好同意啊都是很好很好 好這是這個 這個應春天的節系的啊 以春之應 這就是養生之道 好這就是預防醫學哦 好預防醫學 所以春天的時候絕對不要發脾氣 好要賞而勿罰不要去處罰人家 那如果反逆 春天呢煮肝臟 逆子呢桑肝 肝臟好那那為了一點錢 然後肝臟受傷了劃不來 這是春 三月我們如何保養自己 那如果說肝臟傷到的話 在夏天的時候 好就會看到 夏天本來是熱的 可是你如果春天受傷 啊你沒有按照發塵這個這個發塵之道 好生的那個塞這個 這個性生的這個性 而來保養 就保養自己身體的時候 肝臟肝氣受傷 到夏天的時候就會得到寒 的症狀好 因寒發生的那個症狀 好 那夏三月呢 我們稱為翻秀 好這個秀氣呢 翻秀就是成長好成長的道 這個時候夏天的時候天地正在相交 氣在交流很厲害的很熱 好萬物華實 這個時候也是夜臥早起 晚睡早起 這是養生之道 春天夏天都是要晚睡早起好 那無夜於日外面太陽很大啊 我不要太陽我要躲起來 好夏天不好要要要 即使很熱你在流汗 要把它當成享受 那流汗啊好開心好好享受啊 那也是自無怒啊 這個這個時候夏天一定會得汗啊 得汗那汗的話 那這個因為身體裡面太熱 我們人身在人啊 身體的裡面的氣血 陰陽氣血的循環是隨著世紀在走的 夏天的時候 我們身體會調適成為夏天的狀態 這個時候我們的汗經濟要讓它透發 讓它透發那你不能說哎呀要流汗了 我就跑到冷氣間裡面去 這都不是養生之道啊 所以說冷氣可以用 但是呢平常的時候你要出去外面 你要流汗流汗的時候要等它透發以後 再回到冷氣間裡面去 而不能說在你汗沒有透發的時候 跑到冷氣間裡面去 這就會受到傷害 好受到傷害 那夏天一定要出點汗 好 這個 我們的所謂濁氣纔能夠得洩 因為太熱了 太熱的話身上會產生燥熱 那個汗能夠流出來的時候 這個燥熱的氣就會散掉啊 這是下氣之下陷的時候 我們的養生之道 好如果說 你沒有做到 好你也討厭太陽也不發汗 好反溺就會傷害到心臟 心臟受傷了以後呢 當時不會發 當時不發到秋天的時候 就會產生咳虐的現象 好比如說一些往來寒熱啊 好一些咳嗽啊 好這個 到冬天的時候 好因為冬天是腎臟 腎臟是水 好冬天那和心臟是相剋的 病毒會加重 這就是這裡呢預防醫學同時提出來 如何養生 養生