水果宜少，不宜多 #健康生活 #養生知識 ＃食療推薦 #調理體質 #輕養生 #中醫養生 #溫補脾胃 #灣區華人 #華人生活 #SanJose #healthtips #longevity 2025年9月5日 19:36:18

暖養小時光
暖養小時光
627 觀看·2025年9月6日

中醫不是完全不建議吃水果，而是講 量、時間、體質：

性質偏寒：大多數水果性涼（比如西瓜、梨、柿子），容易傷脾胃，導致腹瀉、胃脹。

傷陽氣：特別是晚上吃，容易「寒濕困脾」，影響消化。

不適合某些人：脾胃虛寒、怕冷、容易腹瀉的人，更要少吃。

所以，中醫會說 「水果宜少，不宜多」，而不是完全禁止。