倪海廈：立春後多喝煮蘋果水，記住這6個黃金搭配，脾胃強健氣色佳，身體活力全開！ #倪海厦 #蘋果水 #春季養生 #健脾養胃 #中醫養生 #立春 #藥食同源

各位同學 各位朋友 大家好 我是尼海夏 今天這堂課 把門關起來 我們來講點真正救命的東西 為什麼說是救命 因為現在這個節氣 太關鍵了 大家看黃曆 現在是什麼時候 立春剛過 在我們中國的農曆 立春是一年之首 是二十四節氣的老大 你們不要以為立春就是吃個春捲 咬個蘿蔔就算了 我跟諸位講 在中醫的眼裡 在我們易經的卦象裡 立春代表著天地之間的契機 發生了一個翻天覆地的變化 這個變化是什麼 就是木氣開始生發了 你們看外面的樹是不是開始冒新芽了 地底下的草是不是開始鑽出來了 這就是木氣在人體裡面對應的是什麼 是肝 肝主木啊 春天是肝氣最旺的時候 但是 諸位記住了 我今天要講的重點就在這裡 中醫五行講 木克土 肝是木 脾胃是土 春天肝氣一旺 那個能量如果不加以引導 它第一個欺負的是誰 就是你的脾胃 所以你們會發現 一到春天 很多人 尤其是那些 平時胃口不好 手腳冰冷 臉色發黃的人 老毛病全犯了 胃痛 胃脹 拉肚子 反酸水 甚至情緒特別暴躁 看誰都不順眼 為什麼 因為你的土被木剋死了 你的脾胃被肝氣壓得死死的 透不過氣來 這個時候如果你不懂得養生 你還在按照西醫那一套 或者是外面那些所謂營養專家的話 天天吃生冷的沙拉 天天啃那個冰涼的水果 尤其是蘋果 跟我說什麼 一天一蘋果 醫生遠離我 我告訴諸位 這簡直是胡鬧 這是慢性自殺 你那是把一盆冰水 直接澆在你那個本來就快要熄滅的脾胃之火上 你這樣吃下去 醫生是不會遠離你 醫生會愛死你 因為你會變成醫院的常客 你的臉色會越來越差 身體會越來越虛 最後連怎麼病的都不知道 今天這堂課 我就要教諸位一個 最簡單 最便宜 但是威力無窮的方法 這個方法就是把你手裡那個準備生啃的蘋果 給我扔進鍋裡 煮熟了吃 不要小看這一碗煮蘋果水 在懂行的人手裡 它是酥乾健脾的黃金湯 是把你的身體從木刻土的絕境裡 拉回來的救命水 只要你聽懂了其中的一理 掌握了我今天要教給你們的這六個黃金搭配 我敢保證這個春天過完 你的脾胃會像銅牆鐵壁一樣結實 你的氣色會像桃花一樣紅潤 你整個人會從內到外煥然一新 來 我們把心靜下來 先從這個蘋果講起 很多人會問 尼斯 蘋果不是好東西嗎 富含維生素 抗氧化 為什麼你說不能生吃 諸位 我不是說蘋果不好 我是說吃法不對 尤其是在立春這個節氣 對我們中國人的體質來說 生吃就是不對 你們要明白一個物理現象 我們的胃 像什麼 就像一個高壓鍋 像一個發酵池 它要把你吃進去的食物腐熟 變成身體能用的營養 它需要什麼 它需要熱量 它需要溫度 中醫管這個叫胃加之熱 叫脾陽 你想想看 如果你那個鍋下面的火 本來就很小了 你再丟進去一個冰冷的 硬邦邦的生蘋果 那個蘋果是生的 它的氣是寒的 它的質地是硬的 你把它丟進去 為了消化它 你的身體 是不是要調動全身僅剩的那點陽氣去加熱它 去把它煮爛 這就是在耗你的元氣 這叫什麼 這叫引狼入室 你為了那點所謂的維生素 把你身體的 國防部隊全部調去煮蘋果了 那外面的風寒 失血 誰來抵擋 所以你一吹風就感冒 一吃涼就拉肚子 但是妙 就妙在 如果我們把這個蘋果 切成塊 放進水裡 用火去煮 這一煮 不得了 發生了化學變化 發生了物理變化 更發生了氣的變化 第一 火是什麼 火是陽氣 我們用火去煮蘋果 就是 把火的能量強行灌注到這個蘋果裡面去 這個蘋果就從寒涼變成了溫熱 這叫借火補土 第二 蘋果煮熟了之後 它的那個果膠 那個纖維 就軟化了 它變得不再傷胃 反而變成了 最好的吸塵器 它進入腸道之後 能把你腸道裡那些成年的垃圾 毒素 痰絲 全部吸附住 然後排出去 這叫通力三膠 第三 也是最關鍵的 煮熟的蘋果 它的顏色是黃的 黃色入哪裡 黃色入皮 它的味道是酸甜的 酸入乾 甜入皮 這一碗湯下去 酸能收斂乾氣 不讓乾氣太狂旺 甜能滋補皮土 讓皮胃有力量 這就是中醫裡最高明的治法 酸肝化陰 同時調和肝皮 我給你們講個真實的案例 你們聽聽看 這是不是就是你們身邊的人 甚至就是你自己 前幾年我有個病人 是個40多歲的女主管 姓陳 家裡非常有錢 住豪宅 開名車 她特別注重保養 家裡的化妝品堆得像山一樣 她跟我說 她信奉西方的生機飲食 每天早上雷打不動 一個生蘋果 一杯蔬果汁 全是生的 結果呢 她來找我的時候 那個臉色 我形容給你們聽 叫面色離黑 就是那種 黑裡面透著青 一點光澤都沒有 像枯萎的菜葉子 而且她滿臉長斑 眼袋掉到顴骨下面 她跟我抱怨 醫師 我真是不懂 我吃的都是有機的 都是最貴的 為什麼我身體越來越差 我現在一吃東西就脹氣 肚子像鼓了一面鼓一樣 敲起來砰砰響 大便永遠是不成形的沾馬桶 而且最要命的是 我現在脾氣特別壞 控制不住的想發火 發完火又後悔 又想哭 我一摸她的脈 弦細無力 弦脈代表肝氣鬱結 細脈代表血虛脾弱 我當時就罵她了 我說你這是在找死 你看看你現在這個樣子 哪裡像個活人 你根本就是個行走的寒冰地獄 你天天早上空腹吃生蘋果喝冷水 你把你宗教的一點真陽之火全給澆滅了 我告訴她 立春啊 你那個肝氣本來就旺 你還吃酸冷的蘋果去助長肝氣的收斂 同時又凍傷了皮土 木成土味 你的皮味現在就是一潭死水 裡面全是爛泥巴 你那個斑就是體內的 垃圾排不出去 長在臉上的黴菌 她嚇壞了 問我怎麼辦 是不是要吃什麼名貴的中藥 要不要吃人參鹿茸 我說你現在這個身體虛不受補 你吃人參就是在餵毒藥 因為你根本 蘊化不開 你回去就把你那個生蘋果 給我切了煮水喝 每天早上喝一碗熱騰騰的 煮蘋果水 但是光煮蘋果還不行 你這個寒濕太重 我要叫你加一味藥引子 我讓她加了什麼 加了幾片生薑 還有一點點陳皮 她半信半疑的回去了 兩個禮拜之後 她再來複診 諸位 那個變化簡直是判若兩人 她一進門 我就看到她臉上那個黑氣 退了一大半 臉頰上透出一點點紅潤的 她激動的跟我說 尼斯太神了 我就喝那個煮蘋果水 喝下去 肚子裡暖洋洋的 像有個小太陽在照著 第三天 我拉出來好多黑乎乎 臭烘烘的大便 拉完之後 我覺得身體輕了十斤 現在胃口好了 也不脹氣了 最重要的是 我不那麼愛發火了 晚上睡覺都香了 你們看 這就是藥師桐源的力量 這就是順應天使的力量 我沒給她開一張藥方 就用這一碗煮蘋果水 把她從木刻圖的惡性循環裡救出來了 所以 諸位記住了 立春之後 養生的第一藥物不是去補什麼 而是要舒肝 健脾 去濕 而煮蘋果水就是老天爺賞給我們 最好的 最廉價的黃金湯 但是 這裡面有學問 蘋果水不是隨便煮煮就行 你光煮個蘋果 那是初級水平 針對不同人的體質 針對你有沒有濕氣 有沒有上火 有沒有血虛 我們要有不同的黃金搭配 這就像排兵布陣一樣 蘋果是主將 我們還要給他配上副將 配上先鋒 這樣才能指導黃龍 把你的病根拔出來 接下來我要把這六個價值連成的黃金搭配 一個一個的拆解給你們聽 每一個搭配都對應著一類人群 對應著一種你們現在最常見的身體問題 你們要把耳朵豎起來 拿筆記下來 因為這些方子 你在醫院裡是開不到的 這是我們中醫幾千年傳下來的 智慧結晶 是你保命護家的寶貝 我們先來講第一個搭配 也是最基礎最適合現在絕大多數人的搭配 這個搭配專門解決什麼問題 解決你們濕氣重 肚子大 蛇胎厚的問題 現在很多人尤其是過了30歲以後 那個肚子啊 就像吹氣球一樣鼓起來了 你說他胖吧 他四肢又不胖 你說他不胖吧 那個腰帶都要系不上了 而且整天覺得累 睡不醒 頭上像裹了一塊濕毛巾 這是什麼 這是痰濕困脾 你的脾胃蘊化不動了 水濕停在肚子裡了 對付這種情況 單喝蘋果水力度不夠 我們要請出一位去濕大將來幫忙 這個大將是誰 這個大將就是陳皮 諸位 你們不要小看這塊乾巴巴的橘子皮 在中醫裡有一句話 叫一兩陳皮一兩金 百年陳皮勝黃金 為什麼它這麼貴 為什麼它這麼重要 因為陳皮它是氣的總管 它是脾肺這兩大臟腑的和事佬 你們記住了 濕氣這個東西它是有重量的 它是黏稠的 你想把它排出去 光靠力量是不行的 那個是被動的 你要讓它動起來 要讓它氣化 陳皮的那個香味 那個腥味 就是一股流動的氣 它一進去 就能把你停滯在脾胃裡的氣給轉起來 氣一動 水就動 氣一通 濕就化 這就像風來了 霧就散了一樣的道理 這就是物理學 第一個黃金搭配 就是蘋果加陳皮 它的功效 是造濕化痰 行氣消脹 蘋果煮熟了 是乾溫的 能補皮土 陳皮是辛苦溫的 能造濕化痰 理氣健脾 這兩樣東西配在一起 就是一補一通 蘋果負責把脾胃的能量補足 陳皮負責把擋路的垃圾 也就是痰絲給清運走 從液晶的角度看 陳皮是經過時間沉澱的 它得的是前晶之氣 因為顏色金黃 且越沉越燥 晶能刻木 又能伸水 它能壓制春天過往的乾木之氣 又能疏通水道 這就是為什麼喝了陳皮蘋果水 你會覺得呼吸都順暢了 胸口的悶氣沒了 這個方子適合那些舌苔厚膩 白膩或黃膩 嘴巴裡老是有黏黏的感覺 早上起來嗓子裡有痰 肚子脹大 大便不成形 身體沉重 怎麼睡都睡不醒的人 尤其是那些愛喝啤酒 愛吃夜宵的男士 這個方子就是你們的救星 我以前有個病人 是個搞工程的老闆 姓王 五十來歲 肚子大得像懷胎十月 皮帶都快氣不上了 他來找我 是因為睡覺打呼嚕 打得跟雷一樣 還經常呼吸暫停 把他老婆嚇得半死 我看他的舌頭 那個舌苔厚得像刷了一層白膩子 舌體胖大 邊上有齒痕 這就是典型的痰絲內阻 上蒙輕翹 我問他 你是不是覺得 腦子裡像灌了漿糊一樣 整天昏昏沉沉 他點頭如搗蒜 說尼斯 神了 我現在開會都想睡覺 記憶力退化的厲害 連剛簽的合同放哪都忘了 我告訴他 你這是貪蜜心竅 你肚子裡的油水太多了 把氣道都堵死了 你再不清理 下一步就是中風 就是腦梗 我沒給他開什麼猛藥 我就讓他回去 每天煮蘋果水 必須加五年以上的老陳皮 他喝了一個月 再來的時候 肚子小了一圈 精神投足了 他說 尼斯 我喝這個水 第一週那個痰 一塊一塊往外吐 吐完之後 我覺得腦殼都清醒了 像開了天窗一樣 注意記好了 這個方子怎麼煮 有講究 選蘋果一個去核切塊 橙皮 一定要用廣橙皮 年份越久越好 至少要三年 為什麼 因為新橘皮造型太大 吃了會上火 老陳脾氣越純 造型越溫和 只去吃不上火 用量上 蘋果一個 陳皮一半 大概五到十克 步驟是先把陳皮泡軟 用刀把裡面那層白色的瓤 也就是橘落輕輕刮掉一點 然後和蘋果一起冷水下鍋 火候上 大火煮開 轉小火煮二十分鐘 煮到蘋果軟爛 陳皮的香味飄滿整個屋子 喝法是連湯帶蘋果一起吃掉 早上空腹吃最好 或者下午三到五點吃 瀝水效果最好 但是要注意 應須火旺 乾咳無痰 舌紅少胎的人少放陳皮或者不喝 講完了去撕的 我們來講第二個 這個搭配是專門給那些 吃肉多 不消化 血脂高 臉油膩的人 準備的 現在生活條件好了 大魚大肉是常態 但是你們的皮胃 沒有 你們的皮胃還是 適合吃五穀雜糧的皮胃 所以那些肥肝後胃吃進去 化不掉 就變成了石基 變成了汙垢 糊在你的血管壁上 糊在你的腸子裡 這時候你需要一把刷子 一把能刮油 能通淤的鋼絲刷 第二個黃金搭配就是蘋果加山楂加紅棗 功效是刮油 通淤 消石化基 山楂在中醫裡是消肉食肌的 腎藥 你燉肉的時候放幾顆山楂 肉是不是爛的特別快 這就是物理現象 它能把肉的纖維打斷 在人體裡 也是一樣 它能化解你體內的死血和油脂 蘋果是甘酸的 山楂是酸甘的 這兩個加在一起酸味增強了 酸鹿肝 能軟化血管 能收斂肝火 同時酸肝化陰 能身經止渴 蘋果再加上紅棗 為什麼要加紅棗 因為山楂太厲害了 它是破氣的 它是攻伐的 我們在攻打敵人的時候 要保護好自己的糧倉 也就是脾胃 紅棗就是護胃器 這三樣東西配合 就是一攻一守一補一泄 把垃圾排出去 把氣血補進來 這個方子適合那些一吃肉就覺得 堵在胸口下不去的人 臉上總是油光滿面 長痘痘的人 去醫院檢查 膽固醇高 血脂高 有脂肪肝的人 還有那些小孩子不愛吃飯 肚子鼓鼓的 嘴巴裡有酸臭味 也就是積食的孩子 我有個小病人 才八歲 被爺爺奶奶帶來的 那個孩子長得瘦瘦小小的 像個豆芽菜 但是肚子卻很大 青筋都露出來了 爺爺說 尼斯 這孩子不吃飯了 一餵飯就哭 還老是發燒 扁桃體發炎 我看那孩子 鼻樑上有青筋 這是肝氣範圍 舌苔厚得像積血 而且是黃粒的 這是積食化熱 我說 這不是孩子不吃飯 是你們給他塞太多了 他的胃裡全是沒消化的肉 都在發酵 在產熱 能不發燒嗎 這叫肝積 西醫給他打抗生素消炎 那是治標不治本 火是從肚子裡燒起來的 你不把肚子裡的柴火 也就是積食撤掉 上面那個火怎麼滅的掉 我讓他們回去 停掉所有的牛奶 雞蛋 肉 就喝蘋果山楂水 喝了三天 孩子拉出來好多像羊屎蛋一樣又黑又臭的大便 大便一通 燒馬上退了 再喝一個禮拜 胃口開了 直到喊餓了 這個方子的做法是 選蘋果一個 山楂 最好用新鮮的 如果沒有 就用藥店買的山楂片 紅棗 去核 因為核是燥熱的 用量是蘋果一個 山楂10到15克 小孩減半 紅棗3到5顆 步驟是全部洗淨 放入鍋中 水要多放一點 大火煮開 小火慢燉30分鐘 要煮到山楂的酸味和紅棗的甜味完全融合 湯色變成好看的琥珀色 這個方子一定要飯後喝 尤其是吃完大餐之後喝 因為山楂酸性強 空腹喝 會刮胃 會犯酸 但是 胃潰瘍 胃酸過多 孕婦慎用 接下來第三個 搭配 這個非常重要 因為它關係到很多女性朋友的 命根子 這就是專門解決公寒 痛經 手腳冰冷 陽虛問題的 現在很多女孩子為了美 大冬天露個腳脖子 夏天穿露淇裝 還天天喝冰奶茶 你們知不知道女人的子宮 最怕的就是寒 子宮是什麼 是孕育生命的土壤 你見過哪個農民 是在凍土上播種的 凍土上長出來的苗 能活嗎 寒氣一進去 血就凝住了 血一凝就變成了淤血 變成了肌瘤 變成了囊腫 痛經就是子宮在抽筋 在發抖 我們要用什麼來化解寒冰 要用太陽之火 第三個黃金搭配就是蘋果加生薑 加紅糖 功效是溫經散寒 回陽救力 生薑 是還陽草 它新溫發散 能把 臟腑裡的寒氣逼出來 蘋果煮熟了 是溫的 紅糖是溫補的 這三樣東西 在一起就是一股強大的暖流 在中醫裡 這叫溫韻中焦 脾胃溫暖了 中焦的輪子轉起來了 熱氣就能輸送到 下焦 也能輸送到四肢末梢 這就像什麼 就像春天來了 太陽出來了 河裡的冰化開了 水流動了 魚餌也活了 這個方子適合一到冬天 手腳就冰涼 怎麼五都五不熱的人 月經來了 痛得在牀上打滾 血塊多 顏色黑的人 還有臉色蒼白 容易感冒 一吹風就頭痛的人 有個女大學生 被同學攙扶著進來的 痛經痛到 臉色蒼白 冷汗直流 連話都說不出來 她同學說她每次來月經都這樣 吃止痛藥都不管用 我一摸她的手 冰涼得像死人的手 再問她平時愛吃什麼 果然最愛吃冰淇淋 越冷越吃 我說你這是在虐待你的身體 你的子宮裡全是冰渣子 止痛藥是麻痺神經的 她能把冰渣子化掉嗎 化不掉 我沒給她開藥 我讓她同學去外面 買個蘋果買塊薑 借個鍋煮了給她喝 一碗熱辣辣的蘋果薑糖水灌下去 不到二十分鐘 她打了一個長長的嗝 接著放了幾個屁 臉色慢慢紅過來了 手也回暖了 肚子不痛了 她問我 尼斯這是神藥嗎 我說這不是神藥 這是常識 你身體寒我就給你熱 熱能勝寒 這是天地間最簡單的道理 這個方子的做法是 選蘋果一個生薑 一定要用老薑 薑皮不要去 薑皮瀝水 薑肉發汗 要留著皮保持平衡 紅糖 要用老紅糖 不是那種刺殺糖 用量是蘋果一個 生薑三到五片 怕辣的少放 體寒的多放 紅糖適量 步驟是 蘋果切塊 生薑切絲 一起下鍋煮 大火煮開 小火煮十五分鐘 出鍋前放入紅糖 化開即可 有一點太關鍵了 一定要早上喝 古人說早上吃薑 勝過喝生湯 晚上吃薑 賽過吃砒霜 為什麼 因為早上是陽氣 生發的時候 吃薑是順勢而為 助陽氣生發 晚上是陽氣收斂的時候 你吃薑發散陽氣 那是逆天而行 會讓你煩躁 失眠 盜汗 所以這個水只能上午喝 過了中午十二點就不要喝了 還有陰虛火旺 有痔瘡出血 胃熱口臭的人不要喝 講完了這三個 我們再來看看第四個這個搭配 是專門為我們現代人的通病準備的 什麼通病 用眼過度 心神不寧 失眠多夢 現在的人手機不離手 電腦不離眼 中醫講酒是傷血 傷的是什麼血 肝血 肝開竅於目 肝血虛了 魂就沒地方住了 因為肝腸魂 魂不守舍 晚上就會做夢 就會睡不著 再加上工作壓力大 心火旺 心聖不交 你想睡個好覺 男儒登天 這時候我們需要給蘋果 找一個能安神 補血 明目的搭檔 第四個黃金搭配就是 蘋果加枸杞加桂圓 功效是 養血安神 補益心脾 桂圓 龍眼肉入心經 脾經 是大補心脾之血 枸杞 入肝經 腎經 是滋補肝腎之因 蘋果 肝酸化陰 調和脾胃 這三樣東西放在一起 就是一個完美的養血方 它不是靠鎮靜機讓你暈過去 它是靠把你的血補足了 讓你的魂 和神有房子住 自然就安靜下來了 這叫血不養心 神不守舍 我們反過來 養血以安神 這個方子適合那些晚上躺在牀上 翻來覆去睡不住 腦子裡像放電影一樣的人 臉色蠟黃 嘴脣沒有血色的人 眼睛乾澀 看東西模糊的人 還有心慌心悸 容易受驚嚇的人 這個方子的做法是 選蘋果一個 桂圓肉 枸杞子 用量是蘋果一個 桂圓五到八顆 枸杞一小把 步驟是蘋果切塊 桂圓去殼 一起煮 小火慢燉 把桂圓煮得 胖乎乎的 蘋果煮得軟爛 出鍋前五分鐘再放枸杞 為什麼 因為枸杞不經煮 煮久了營養就破壞了 還會變酸 喝法是下午或晚飯後喝 這個水是安神的 可以稍微晚點喝 但睡前一小時別喝 免得起液 但是身體有濕熱 正在感冒發燒 桂圓性熱 吃多了容易上火 各位同學我們把精神提起來 繼續往下講 剛才講了四個分別解決了濕氣 積濕 寒氣和失眠的問題 現在我們要講第五個 這個搭配 是專門給那一類 說話有氣無力 動一動就出汗 風一吹就感冒的人準備的 這種人 你一看就知道像個泄了氣的皮球 別別的 西醫叫免疫力低下 叫亞健康 我們中醫叫什麼 叫氣虛 叫畏氣不顧 立春了 萬物都要生發 樹木要長高 花草要發芽 靠的是什麼 靠的是一股向上衝的氣 如果你身體裡這股氣不足 你就像那個沒油的車 怎麼踩油門都跑不動 而且春天風大 風邪是百病之常 你氣虛 你身體表面的畏氣 也就是保護罩就有漏洞 風邪一吹你就倒了 所以我們要用 一位補氣之王來幫蘋果一把 第五個黃金搭配就是蘋果加黃耆 功效是補氣生氧 固表食味 黃耆在神農奔潮經裡 被列為上品 它為乾為溫 它最厲害的地方就是能補一身之氣 它能把你的疲憊之氣補足了 讓你的身體 像充滿氣的輪胎一樣結實有彈性 蘋果是乾酸的 黃耆是乾溫的 這兩個加在一起 乾溫除大熱 乾溫能補氣 而且黃耆能生氧 能把你下陷的中氣 比如胃下垂 子宮下垂給提起來 這就是順應立春 生發的天道 這個方子適合那些 平時說話聲音小小的 懶得動 一動 就氣喘吁吁的人 稍微幹點活就一身虛汗的人 臉色蒼白或尾黃沒有血色的人 還有三天兩頭感冒 一到 換季就過敏的人 我有個老病人 是個退休的老師 六十多歲 他來的時候 穿得像個包子 裹了三層 他說 尼斯 我怕風啊 只要有一點點風 我就打噴嚏 流鼻涕 渾身骨節痠痛 我看他的舌頭淡胖 舌苔薄白 脈象浮大無力 我說 你這是典型的表敘不顧 你的城牆破了 敵人隨便進來 他吃了很多西藥抗過敏藥 越吃越虛 越嗜睡 我告訴他 把那些藥停了 你去買點北黃旗 品質好的 切片 每天用黃旗煮水 煮開了之後 把蘋果丟進去 再煮十分鐘 他喝了一個禮拜 打電話跟我說 尼斯 我今天出門忘帶帽子了 居然沒頭痛 而且我覺得身上有勁了 不再覺得 兩條腿像灌了籤一樣 這就是黃旗的力量 他幫你把城牆修好了 把胃氣顧住了 這個方子的做法是 選蘋果一個 黃旗 一定要選北黃旗 不要選那種很細 很白的 要選切面 黃白相間 有豆腥味的 用量是蘋果 一個黃旗15到20克 步驟是黃旗先用冷水泡20分鐘 然後先下鍋煮黃旗 大火煮開 小火煮20分鐘 把黃旗的藥味煮出來 然後再放入切好的蘋果塊 再煮10分鐘 早飯後喝 蘋果可以吃掉 黃旗片攪一攪 或者只喝湯 但是正在感冒發燒 身體有時熱 陰虛陽亢的人 不要喝 黃旗是生陽的 火氣太大的人喝了會更衝 最後一個 第六個搭配 這個搭配 我把它稱之為女人花 或者是解鬱湯 現在這個社會 壓力太大了 女人要工作 要顧家 還要帶孩子 心裡那個苦啊 那個委屈啊 沒地方說 憋在心裡久了 就變成了乾氣鬱結 乾氣一鬱 乳腺就增生了 結結就長出來了 臉上的黃河斑就冒出來了 而且立春之後 乾氣陣旺 如果你不讓它舒展 它就會爆炸 你就會莫名其妙的發脾氣 想哭 這時候我們需要一朵花 來解開你心頭的結 第六個黃金搭配 就是蘋果加玫瑰花 功效是 舒肝解鬱 美容養顏 玫瑰花 味甘為苦 性溫 它入肝 脾經 它是花 花是什麼 花是植物最舒展 最漂亮的部分 中醫講 花類生散 它能舒肝理氣 而且它行氣而不傷陰 活血 而不破血 非常溫和 蘋果酸甜 玫瑰花甘苦 酸肝化陰 養肝血 心散 舒肝氣 這兩樣配合 就像春風拂柳一樣 把你糾結在一起的肝氣輕輕的梳理開 氣順了 血就活了 血活了 斑就淡了 心情好了 人自然就漂亮了 這個方子適合那些經常唉聲嘆氣 覺得胸口悶悶的人 月經前乳房脹痛 情緒波動大的人 臉上有斑 臉色暗沉 發青的人 還有工作壓力大 焦慮 容易緊張的人 這個方子的做法是 選蘋果一個玫瑰花 用乾的藥 用玫瑰花蕾 不要用那種觀賞的鮮花 用量是蘋果一個 玫瑰花五到十朵 步驟是蘋果切塊 先下鍋煮 蘋果煮軟了之後 大概 十五分鐘 關火 記住是關火 然後把玫瑰花丟進去 蓋上蓋子 燜五分鐘 為什麼不能煮 因為 玫瑰花的精油都在花瓣裡 一煮就揮發了 藥效就沒了 要靠餘溫把它燜開 下午喝最好 下午是氣急 容易鬱滯的時候 喝一杯玫瑰蘋果水 心情舒暢 但是玫瑰花活血 精齊量多的人 孕婦不要喝 便祕嚴重的人少喝 好了 六個黃金搭配 全部講完了 我們來做個重點回顧總結 這就是中醫的智慧 不用什麼名貴的藥材 就用這幾塊錢的蘋果 配上廚房裡的佐料 就能解決你身體的大問題 這叫什麼 這叫大道自解 真正的神醫不在醫院裡 就在你的菜籃子裡 就在你自己的手裡 這就是中醫的智慧 最後 尼海薩在這裡 還想跟諸位 多囉嗦幾句心裡話 我們今天講養生 講飼料 但是你們要記住 下士養生 中士養氣 上士養心 你吃得再好 如果你整天 勾心鬥角 整天怨天尤人 你的氣血也是亂的 你的經絡也是堵的 最好的風水 不是你家門口擺個獅子 也不是你臥室掛個寶劍 最好的風水 是你的人心 是你那顆善良的 利他的慈悲的心 心存善念 天庇佑之 你心裡亮堂了 身體自然就通透了 我希望諸位 聽懂了這堂課 不僅僅是自己回去煮蘋果水喝 更希望你們能動動手指 把這個視頻轉發出去 轉發給你的 父母 讓他們晚年少受病痛折磨 轉發給你的朋友 讓他們在忙碌中 知道怎麼愛惜自己 轉發到你的家族群 讓更多人受益 你這一個小小的動作 就是在救人 就是在行善 就是在積陰德 易經講 積善之家必有餘慶 你今天種下了 一顆善的種子 明天一定會長成 保護你和家人的參天大樹 如果你覺得 今天尼斯講的這些對你有幫助 請不要吝嗇 你的點讚和訂閱 這不僅是對我的支持 更是你在向宇宙發出一個信號 我接收到了這份健康的能量 我要做一個 掌控自己命運的人 最後請大家在 評論區留下這八個字 作為我們今天 這堂課的結業誓言 也作為你立春 新生的開始 春暖花開 身心自在 讓我們用這千萬條善言 匯聚成一股 巨大的正能量磁場 願諸位 從此以後肝膽相照 脾胃調和 百病不輕 福壽綿長 好 今天就到這裡 我們下期見