棗子助消化，維生素C超蘋果20倍；台灣土棗抗老化、增強免疫力、改善貧血，對人體有7大功效 | 健康1+1 · 直播小影片

【台灣青蘋果】棗子甜脆多汁，熱量低、維生C含量高，常常吃有養顏美容的效果！棗子的纖維質更是比蘋果和水梨還高，每百克有1.8克的膳食纖維，有些人喜歡來點綠棗幫助腸道順暢，棗子常被當成「順暢」聖品！棗子還有舒壓助眠的7個強大功效？市面上的棗子種類很多。今天介紹一下「台灣青蘋果」之稱的台灣棗。怎麼挑選到好吃棗子呢？

Timeline: 棗子維生素C是蘋果20倍，台灣棗5個挑選要訣。

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棗子對人體7大功效；【台灣青蘋果】不僅補充維生素C，還能抗老化，改善貧血。棗子怎麼挑？棗子食用法

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