《上班族工位喝水指南·秋日版》5杯養生茶拿捏秋日養生要點

入秋之後 公衛喝水的五個要點 那五杯水對應五個狀態 上班喝水黨趕緊過來認領一杯 當過去的夏天啊 一直在吹空調喝冷飲 積攢了好多好多溼垃圾啊 所以當下喝水的第一個要點就是 把夏天的溼垃圾給清走 別留給秋天添堵 那就用冬瓜 薏米 檸檬這個搭配 去掉溼垃圾 打開身體的通路 這樣秋天的收斂和滋養才能夠順利落地 那你用養生壺的話呢 就煮十分鐘 沒有的話就用剛剛燒開的滾水 燜泡個十五分鐘來喝 簡簡單單清清爽爽 入了秋 皁液就會慢慢的明顯 特別是在空調房很乾燥哦 一旦你發現啊 嘴脣臉手腳容易幹 還容易口乾口渴 所以這個時候喝水的原則就是 要喝今夜本夜 別隻灌那 把開水哦 那來看這個搭配 那你看 馬蹄 椰子 百合 還有雪梨乾 這個搭配啊 潤而不寒 它適合大多數人秋天補水去喝 那如果你是陰虛體質 那可以再加點麥冬或者玉竹 基礎款大衆皆宜 稍加改動 又精準匹配陰虛朋友 可以說是很強大了 有條件的話用養生壺煮 沒條件 那你就用滾水 燜泡二十分鐘 也可以出味 它不是單一的補水 而是層層協同 那秋燥飯肺哦 特別乾燥 忍不住呢 會咳咳兩聲 你可以用點陳皮 還有金桔幹 加滾水 燜泡十五分鐘來喝 喝起來啊 是清潤回甘 嗓子乾乾癢癢的那種 很難受的感覺啊 就會舒緩很多 喝的時候 還可以再加點紅茶 秋天的竈火 是很容易上竄到 我們這個腦門上的 所以你工作的時候呢 就會發現 眼睛很乾 腦子昏沉 思緒卡頓 所以記住 第三個喝水的要點就是 要給身體開一扇窗 別讓秋燥悶出火來 這種帶梗的幹薄荷 它清涼 通透 醒神 搭配點白菊花 茉莉花香不用說了 聞着心情都好了 那這個搭配 就像是 給你的頭上 開一盞涼風扇呢 把你頭面部的濁氣 還有竈火給吹走 主打疏散 通透 化解秋日的竈火 比你單喝一杯菊花茶 要立體的多 辦公室喝 還可以提神醒腦 都說一下無病三分虛 夏天我們的消耗太大了 如果秋天不把它補回來 那冬天就無所可藏了 所以我們要加一個 喝水的要點 給身體補元氣 夏天虧的都補回來 用點桂圓 輕輕的補一下元氣 怕冷的體質呢 就再搭配點黨蔘 那熱性體質呢 比如陰虛的朋友 就可以把黨蔘 換成夕陽參 上個破班 心情不好的 那可以再來加點 玫瑰花 茉莉花 還有佛手柑 熱水悶泡個15分鐘來喝 最好早上開工的時候 馬上就喝 芳香提神 清補元氣 給你這一天充好能量 秋竈是容易犯廢的 平時容易 咳咳咳的朋友啊 千萬不要等有問題了 再想着去解決 而是要在平時 喝水的時候 給身體注意到防護牆 加強免疫 好過冬 那有一味食材特別好 能兼顧補肺 還可以補皮 那就是五指茅塘 再搭配一點山藥幹 這個搭配是秋冬兩季 皮肺同補的基礎款 那我們的肺肺強大了 免疫力纔會強大 用養生壺 煮夠30到40分鐘再來喝 上班的時候 就可以用它來代替白開水 給秋冬天的體質 穩穩地打個底