家裡整理完，就開始接案了！年前斷捨離，讓好運進家門；超省空間折衣教學，把衣櫥變大！【家事達人 陳映如｜健康1+1 JoJo】（2026.2.7）健康1+1 · 直播

大家好 歡迎收看今天的健康一加一 我們今天要來談一個真的是非常深入的議題 就是整理跟收納真的會改運嗎 很多人聽過一句話說 家裡環境太亂了 運勢一定很糟糕 那我自己也聽過一些案例 整理打掃好之後 好運就真的開始降臨 比如說做銷售的 那可能好幾個案子就陸續找上門 那今天我們很榮幸邀請到家事達人陳映如老師 來和大家分享 整理不只是把東西丟掉放好 而是一種生活哲學 那今天的節目裡面我們會討論 丟什麼留什麼 斷捨離到底怎麼做的 還有家電 紀念品 紀念品 衣物 這些東西到底怎麼放怎麼收 收納技巧大公開 那怎麼樣來摺衣服啊 分類啊 就定位啊 讓我們的家裡變得舒適又寬敞 那透過整理 你真的能夠找到更自在的生活 還有內心的空間 如果你真的不知道 比如說哪些紀念品該不該丟啊 該怎麼樣整理 今天一定要看到節目的最後 保證有收穫 趕快歡迎映如老師 哈囉JJ好各位觀眾大家好 映如老師你好 我們今天真的議題很重要 因為其實包括我自己個人在內 我就覺得我過去也面臨過說 我到底要怎麼去整理一些東西 然後有時候好像只從A點搬到B點 然後搬完之後 也是好像東西都放在一起 然後其實我覺得這個問題 也是困擾我蠻久的 我想很多人都會有這個問題 所以今天一定要來跟你聊一聊 然後我今天也聽過一個風水老師說 就說家裡環境太亂 運勢也不好 我覺得這一點很重要 如果要變好運 就一定要把家裡清潔好 那也聽過一個案例 就是真的把家裡打掃好之後 他就真的事業就開始做得很好 所以我們呢 就是我想請教一下老師 您有沒有見過 譬如說一開始整理 然後就會轉運的這項案例 可不可以跟我們分享 其實這件事情大家都會說 會不會有關聯性 我覺得第一絕對是會有的 因為通常如果一個環境是雜亂的 其實心通常也是跟著亂的 像我有個學生就講過一個 他真實的例子 他說他其實從以前就在當家教 他是一個研究所的那個男生 然後他就後來發現 他的觀察就是 通常家裡很整齊乾淨的這些學生 就他當家教的學生 通常那些孩子的功課表現 學業表現通常都比較好 然後他就覺得很有趣 然後他是念哲學 他就去研究為什麼 後來他就發現 其實一個家裡的整齊 有秩序 其實就代表他們生活上 其實就很 比如說按部就班 循規蹈矩 然後孩子們也都知道什麼時候 該做什麼事 然後什麼東西該擺在哪裡 所以這樣子的情況下 生活的人 其實他在整個事情自我管理上 然後整個表現上 其實都會相對的比較好 所以其實他的影響是 透過整理 其實我們就可以看出 一個人的生活的樣態 那其實生活的樣態 最後就是你表現的行為 所以確實是 然後其實很多學生也會跟我分享 就是他一旦整理完以後 他覺得心都開了 真的會這樣 那種感覺就是你想像一個畫面 如果你打開一個家裡的門 然後那個客廳亂七八糟 你就每天下班看到這種畫面 你就會覺得不開心 如果你今天打開 就看起來整整齊齊 舒舒服服 沙發也都沒有雜物 就可以好好的坐下來休息 我覺得這樣的環境下 你自然整個人的狀況是會更好的 真的是這樣 因為其實我們都會面臨就是說 居家有時候是 自己給自己的理由 說我們自己真的很忙 可是很多時候是不知道要怎麼整理 像有時候我會覺得說 這個知道要清 但是很多就是卡在 到底什麼東西到底要丟 或者是怎麼樣分類 怎麼樣斷捨離 那您可不可以給我們一些指點 我們應該怎麼做 第一個我常會提醒大家的事情 就是我們收納真的是要收 第一有用的東西 用得到的東西 這個是最重要的標準 就是收納它值得花的時間 是這些東西我們是確實會用得到 或者它值得我們留 就像JJ一開始講一些有紀念性的 所以我們先有這樣的一個設定以後 再來決定我們要花時間來收哪些 那就會發現這過程 就會發現很多東西是根本不值得留 或不值得我們花時間 那就是我們要斷捨離掉的那個部分 那些東西就讓我們處理掉 因為如果我們花很多時間 一直整理一些真的用不到 或擺在家裡很久 那其實就是隻是一個囤積 而且會讓我們很 覺得很累 怎麼永遠整理不完 或者整理乾淨的 好像過一陣子就打回原形 就會有這樣的困擾 所以就是第一件事情 一定就是先要做斷捨離 然後把真的不需要用不到的 或狀況不佳的這些東西都淘汰掉 那當然會有一些最基本的幾個標準 當然第一個就是 已經不堪使用的物品 比如說有些人是壞掉的電器 或者那個衣服都已經 狀況不佳的那些都可以把它 或毛巾洗到已經超級薄了 這樣都已經無法吸水 然後還在用 這個真的很困擾 你有看過這樣的個案對不對 就是那個 我上次有一個學生跟我說 他的毛巾都不吸水 然後他還在用 我說毛巾最重要的工作是什麼 他說是洗完澡 把身上的水分擦乾 我說那不吸水的毛巾 為什麼你覺得還留 他說因為那個樣式很漂亮 我說它的主要功能已經沒有了 對 就是你考慮把它處理掉了 對對 對 然後這個但是狀況不佳的 或者有些更簡單 我會跟大家說 就過期的東西 其實家裡面有很多東西 它是有保存期限 而且是印在上面 所以它是非常容易 讓我們做一個判斷的 所以我只要看日期 就知道它該留還是不留 舉凡像是吃的 其實大家都說我家還好 但光是整理冰箱 就發現超多過期的 這個冰箱問題 我真的要打斷一下 因為其實我們採訪過 昭明威教授 然後他就提到 他媽媽因為胰臟癌過世 然後就提到他媽媽的冰箱 裡面有很多 真的深藏在裡面要挖出來 就是過期很久的東西 或者有一些已經長黴 想想看在這樣的冰箱裡面 吃的那些東西 如果你再吃下去 真的很容易影響到我們的健康 所以食品的安全其實也是 因為這些食物相對就是安全性 還有更深一步的問題 然後像過期的 除了這些食品 然後保健食品 尤其臺灣因為健保很方便 所以大家藥都拿很多 非常豐富 但是常常都沒有吃 所以我都會跟長輩們提醒說 你定期要健檢一下 你的那些放藥的藥箱 有些搞不好都已經 什麼受潮 什麼都不要再吃了 所以這些藥品 保健食品 甚至女生的化妝品 所以常常會 大家都週年慶一直買 我都說那你去年的用完了嗎 就發現可能去年還在 還在收藏 對 我說大家先盤點一下 你有什麼再決定 你今年還要再 再添購哪些補哪些貨 其實這些都是很重要的 所以像是狀況不佳 然後過期的 然後接下來就可能就是 真的好一段時間沒有在用的東西 有些買來了 可能它是不會壞 但是我們真的就沒在用 比如說三年都沒有在用的 或者有些衣服買了 然後不知道為什麼也都不喜歡穿 就已經好幾年擺在衣櫃也都沒穿 這些都可以優先考慮把它處理掉 那另外一個斷捨離 很多人其實會敗在紀念品這個關 就網友說 我舉個例子大家想一想 如果說是前男友送的 就可以秒丟 但是如果是喜歡的人 或者是家人送的 不管是退流行的衣服 還是有回憶的紀念品用不到 放著佔空間 這個時候我們應該怎麼處理 紀念品類的東西 或者真的有回憶性的東西 我都建議大家在 比如我們在練習斷捨離 是留到最後再處理 因為一開始我們的功力可能還沒那麼強 就先處理那些什麼 剛才說壞的過期的沒在用的 但紀念品或者是對我來講 有珍貴紀念性的東西 它比較麻煩是 萬一我丟錯了 如果丟了有一天我後悔 我沒辦法再找回來 不像說果汁機丟了 我可能再去買一臺 我有曾經碰過有學生 他就看了那種書斷捨離 他就決定要下定決心好做 就他第一件事做 就是把這些什麼以前家裡的 畢業紀念冊嗎 比如說他在臺北念書 家人從南部寄給他的家書 這些都給他丟了 然後丟完以後 他有一天就覺得很難過 就覺得心裡很空 他就覺得說這些東西都沒了 好像跟家人的那個情感 就有點被切斷的那種感覺 然後他就有一陣子 就完全無法再丟任何物品 那其實很可憐 他的心裡其實很受傷 然後他就一直很懊悔說 我為什麼會做這件事情 那其實這不是我們願意看到的 然後他其實能夠下那麼大的勇氣 跟決心去做斷捨離是一件好事 但反而是讓他自己心裡受傷 所以我最常建議大家就是 當我們功力練得很強 然後心理素質已經培養出來 才來處理這些有紀念性的物品 那紀念性的物品對我們來講 為什麼有紀念 其實就是一個心理層面 覺得我來定義它 覺得它對我來講是有情感聯繫的 那人很好 有些情感聯繫是會 比如說有些會時間久變淡 有些時間久會變得更深更濃 所以我常會跟大家說 你可以讓時間做決定 所以有些東西 比如說一陣子我們家就把它拿出來看 比如我們家有一個抽屜 都是在放照片 然後我們每年就把它拿出來 然後就從裡面看一看 然後有些人就真的太久沒有聯絡 或者大家已經沒有 感情沒那麼好的 然後看一看就說 那這個可以丟啦 什麼這樣子 就會丟掉一小部分 所以我們就用這樣的方式 就每年可能從那些裡面 淘汰大概二十分之一 量是不多 但是就是 慢慢的東西就會減少 我覺得這是大家 心理上比較能夠 接受的一個方法 那一樣的 比如說 以前還會收到聖誕卡片啊 書信 有一天可能久久了 在看 然後就 有些人很可愛說 我拿起來想說 這個人是誰啊 真的會是這個 這個人是誰啊 然後名字又簽草寫 我就一點印象都沒有 我說那就真的可以丟了 時間就告訴我們答案了 所以常常會 這個我都形容 它叫做是一種 漏斗式的淘汰法 我們不是一口氣丟掉 它像漏斗 每年讓它掉一些掉一些 慢慢的量就會減少 我覺得心理上的 接受度也會高 而且每年看一下 有時候也是蠻有趣的 或者有些真的值得我們 再繼續聯絡的啊 這些我都可以趁機 再把那些情感 給聯繫起來 所以就是所謂漏斗式淘汰法 映如老師您提到就是說 我們在整理相冊的時候 比如說抽屜打開來 有很多人 其實這是有個功能 我前陣子採訪過一位醫生 腦科醫生 然後他就說 其實這些過程中 就是防失智 你拿出來 有時候看一下看一下 其實是對於失智老人 就是說預防失智的 一個很好健腦的方法 大家不妨就是說 把這些有紀念價值的東西 放到最後 你慢慢再去思考 我想時間是一帖最好的良藥 所以呢 我們今天的時間 因為我們今天時間有限 我們可以請 就是映如老師來幫我們 做一個很重要的示範 譬如說 我們衣服的部分 大家都有衣服 然後衣櫃很滿 那這個到底要怎麼摺衣服 我們纔可以節省這種 譬如說衣櫥的空間 這個部分 老師 我覺得家裡一定很多衣服 都很多 就什麼冬天夏天 春夏秋冬 各種不同的 就是厚薄程度都不一樣 確實是 我們先講一個 大家最常有的 像T恤類的 其實這就是臺灣大家最常穿 就是短袖的T恤 那基本上一般來講 我摺衣服會建議大家 盡量 因為衣服摺 都一定會有摺的痕跡 所以比較不建議的是 有時候我們會看 大家會把衣服對摺 而且那個摺痕就在正中央 穿起來會比較不好看 所以我會盡量讓它的摺痕 是在兩側 所以我們收的話就是 收個肩膀旁邊這裡對下來 這樣摺 然後這裡再這樣摺 就是這樣穿的時候 如果有摺痕 它也是在比較側邊 比較不會那麼明顯 中間這樣子 這樣十字的那個摺痕 小時候我們就是 真的是摺這樣子 然後對摺之後 中間就一條了 然後再摺上來 其實就是我們最常看到的 摺衣服的方法 就是像這樣 但建議大家可以試試看 把它多摺一摺 那多摺以後 它就可以站起來收納 然後 比如說我有兩件好了 我就把它都站起來 那站起來收的話 它有幾個好處 第一個就是 如果我今天在抽屜打開 是這樣一件一件直立的 每一件都看得到 就比較容易每一件都穿 不會像我們有 如果是疊起來 永遠都是穿上面 下面 就是往中間一抽 然後它就整個疊下來了 然後我先抽下面 使上面整個就塌下來 就會有這樣的問題 所以如果是直立的收的話 其實就是第一 每一件都看得到 也非常容易拿取 然後第二個 它的收納量是確實會比較大 不過一樣的抽屜 大概可以增加 20%到25%的收納量 所以它可以讓空間 更有效的被利用 然後拿取衣服 或要放回去 也都比較容易這樣子 我覺得這個真的是直立式 我也後來嘗試直立式 因為我以前也是 就是這樣疊起來 會發現真的底下那件 到底是什麼 你真的不會記得 然後你要再拿 就是拿上面的 所以永遠都是那一件 下面那幾件 或者真的抽下面 有些人 小朋友就倒了東倒西歪 所以這個直立收納法 我真的也很推薦 大家可以試試看 然後冬天到了的話 大家就可能會穿到 像毛衣或者是長袖的 其實概念跟剛才一樣 我們摺的時候 也都盡量是沿著邊摺 然後其實這個可以試試看 就是我們在摺的時候 故意把這兩隻袖子 先錯開來 就是讓它 因為冬天的毛衣類 它有時候會比較厚 然後我們盡量讓它 不要是有重疊 像這樣子 這樣子出這兩隻袖子是錯開 不要是疊在一起 我們通常都會容易疊在一起 對 我們有時候會像這樣疊 因為這一件還算薄 如果是厚一點的 疊越多它的厚度就越多 然後這樣子放到抽屜時 它就會比較佔空間 所以盡量讓它是 袖子被錯開來的方式 然後還是一樣 就是我們都從兩側摺 其實其他部分是相同 然後盡量減少它重疊的 重疊越少 其實厚度就會越薄 然後這就是最基本的 就是不要有 像這樣疊在一起的部分 其實它就會減少它的厚度 然後這樣子就摺完了 所以摺衣服 疊衣服 還是有很重要的撇步 大家要注意 還有一個是帽T 但帽T有些我們會選擇是掛起來收 那也許有些人空間不夠掛 他就會用摺 那摺帽T其實像剛才一樣 就是還是從肩膀的地方摺過來 然後袖子我通常就是 在摺線的地方再摺過來 那兩側都是相同 但只有一個小小的技巧 就是我們可能摺的時候 就這樣摺摺摺 但是摺到最後 反而是利用它的帽子 變成它的收納袋的概念 那它的體積不會那麼地蓬 等於是把它包覆在裡面 然後通常帽T不是都還會有這個 繩子 還可以把它拉緊 拉緊一點 它就會更省空間 那甚至我有一次 就是穿這種有 就是外套這種帽子的 然後後來實在太熱 然後就把它脫下來以後 這樣收完以後還把它綁起來 就可以手提它 因為我本來想要塞到包包 然後塞不進去 然後就把它變成一個 手提包 對 這樣子就不會一直拿著外套 很佔空間 而這個是一個很好的方法 大家真的是學起來 在車上的時候 我有時候會跟爸爸媽媽講 比如說小朋友外套脫下來 然後弄成這樣 還可以變成一顆小枕頭 比如說長途的坐車時 然後第一個它不會在車上 一堆外套 到車子上面又看起來很亂 然後收成小小顆 還可以讓小朋友當枕頭來使用 真的變得多功能 利用它的帽子當它的收納袋 太好了 家裡可以真的是嘗試一下 因為只要你稍微改變一下 你就會發現 它真的是非常好用 比如說直立式還有這個 你怎麼摺衣服 讓它更節省空間 我覺得這個很好 那另外比如說 我們在剛才講到衣櫃 這樣子可以節省衣櫃的空間 然後你拿也比較好拿 但是臥房呢 還有哪一些是您覺得 比較注重的一些收納的技巧 其實第一個 像衣櫃 剛才啾啾已經有說 其實大家就會放衣服 然後衣櫃時 因為我們通常衣櫃就固定 這個大小很難再增加 所以可以在擺放時 讓它增加收納量 除了剛才說直立的放 比如我們掛的衣服的話 因為有時候 有些是女生的衣物 它比較短版 比如說上衣 或西裝外套或裙子 那掛完以後 就會發現下面空間就多出來 這樣掛的 但是它不會掛到底 所以多一點點空間 就可以去買市面上那種收 有抽屜的收納箱 就可以擺個兩個三個 那這個箱子就可以 看我剩多少空間 來決定要買多高了 那可能高度沒有很高 但是很適合放 比如說皮帶 圍巾這些小配件 至少有一個收納的空間 所以就可以這樣子 來增加我們 比如說衣櫃的收納量 那甚至有些人 真的空間很小 比如說它是套房 它真的沒地方放 甚至現在有那種 牀下專用的收納箱 那一種就很適合放一些 真的比較不常用的物品 像有些人可能 他有在運動 有什麼運動器材 有些小物 這些或者他就是 偶爾才會拿出來的收藏品 或者一些 有興趣的一些什麼 勞作材料什麼 這種就適合放在牀下 但是記得放在牀下 如果是真的不常用的話 我會建議大家就是 箱子是買那種比較密封的 因為牀下濕氣比較重 所謂密封的就是 最傳統那一種 蓋子蓋起來 然後四邊扣很緊的那種收納箱 塑膠的嗎 對 塑膠的 因為臺灣很潮濕 所以不建議 如果你要放牀下這種 濕氣重的地方 不要買紙箱 然後也不要用布的箱子 因為它們都是本身 很容易吸濕氣的 所以很容易受潮 所以傳統塑膠箱 雖然長得醜醜的 但是它在這個地方是比較適合的 是 您剛才講到塑膠箱 我就記得我們家搬家之前 然後因為我有一些照片 相冊 就放在這個 有放在塑膠箱裡面 也有放在紙箱裡面 就紙箱受潮整個都壞掉了 確實 放在塑膠箱就反而完好無缺 對 因為紙本身就會吸濕 而且紙有一個問題 它也會被蟲咬 會長蟲 所以其實紙箱 以長期收納來講 它是不建議的一個選擇 是 之前也提過說 家裡如果要放紙箱的話 還是不要 因為很容易 就是讓家裡的空間 不只是空間的問題 可能也會引發疾病的問題 所以還是要注意 那另外有一個問題 我想每個人都遇到過 就是說 譬如說我們家的空間 像有臥室 廚房 客廳 還有浴室 我們怎麼樣去分配 就是收納的順序 或者是怎麼樣收納 纔不會真的是 你覺得一看到 你就不知道從何下手 然後又很累 其實大家常常會覺得說 我該收了 對 但是要從哪收 是不是家裡整個都要收 好像不知從何開始 就沒有動力 沒有動力會覺得說 應該收不完 那算了吧 對 反正我常常會鼓勵大家說 收納真的是個 長期抗戰 大家說這沒有鼓勵到 所以說通常你花了十年 把你家變成這副德性 你不要期望它會在十天恢復原狀 它可能要十個月 所以要慢慢來 就把這件事情當作是一個 就像我上次去演講 有一個大學女生 她跟我說 我覺得收納好像減肥 我說為什麼 她說要養成良好習慣 要持之以恆 好有道理 然後但是 而且更慘是一陣子不做 就打回原形 對 我真的也完全都是一樣 所以就跟我們什麼運動減肥一樣 可能就是要持續的做 所以我都會跟大家說 你至少有這樣的想法 有這樣的動力的話 那其實就是一個很好的開始 但不要給自己那麼大的壓力 就是絕對不會在一個晚上 或一個週末 這件事就全部搞定了 所以把它當作是一個習慣的養成 然後越做 就會慢慢看出結果 然後越做 你就會覺得越得心應手 就覺得效率就越來越高 至於從哪裡開始 就常常會讓我 我就會請學生反思說 什麼東西最困擾你 就是這樣子開始 你會覺得比較做起來 會有成就感 因為太多項目了 太多空間了 很多人就會說 我覺得衣服很多 我想先整理衣服 我說好 那你就鎖定 然後再小一點衣服 那誰的衣服多 他說我自己的很多 我說好 那就你自己的衣服整理就好 其他事先不要想 或者有些學生就說 我覺得我們家小孩東西很多 我說那我們就設定一個小小的目標 比如說我們這個禮拜 先把小朋友的書整理一下 哪些書已經不看了 那我們可以把它處理掉 就是先找出一個比較大煩惱 大煩惱裡面 再設一個小項目 這樣子做 會覺得比較有一個目標性 然後也比較有一種完成度 然後就會做起來 比較覺得自己有成就感 其實我記得 就是有很多的收納老師都說 整理跟心靈是很有關係的 因為透過這個過程 可以知道我們自己的內心 真的就是什麼是 要的是什麼 或者是一個 可以撫平這個混亂的過程 那可以請教映如老師 您是怎麼看待收納這件事情呢 我覺得確實是 因為其實收納 有一點像是進化的感覺 就是減少生活中的雜物 然後減少一些 非必要物品的存在 那你就會覺得 你越來越知道你要什麼 那我覺得它製造的 不只是外在物質的 而且知道你想要追求 是一個什麼樣的生活品質 或什麼樣的一個生活的面貌 而且從一些上課發現 很多朋友 其實收納收不好 或者一直在卡關 很常時候是一些 心理上的因素在困擾他們的 舉例來說 像有一些 也有學生說 比如說 他上過我很多課 然後演講都很常看到他 然後我就跟他聊說 那你家到底有收乾淨了嗎 然後他就一陣好 一陣又不好 一陣好又一陣不好 然後後來 就比較有機會 就跟他比較深的聊 就發現他說 他因為小時候家境不是很好 所以所有東西都是什麼 兄弟姐妹也要一起共用 然後衣服也是誰穿完換他 所以所有東西 都好像不屬於他自己的 都是大家的 所以等到他現在 擁有自己的家以後 他很喜歡那種擁有的感覺 就是覺得說 這是我的 這個東西是我個人專有的 然後我專屬的 但後來變成是怎樣 他說有時候有些人送他東西 或者有些親朋好友知道他 會收東西 都會給他 但是他有些真的用不到 但是他都還是無法拒絕別人 而且你一旦沒有拒絕 他就更會拿給你 所以他就很容易 就是家裡就東西爆炸多 然後他又很痛苦 然後他又開始一直陷入那種 然後他痛苦一陣子他會丟掉 然後又開始覺得很空虛 小時候那種感覺又回來 其實那個心理上 那個承受的壓力是很大的 所以我後來就跟他說 你可能要處理的是 心理方面的 我覺得其實剛才映如老師提到最後 就是說這個很像 我們收納就很像我們的心靈 我記得也有一些朋友 我們在成長過程中 也有遇到過這種 就是好像像我自己 就會冰箱 不是冰箱 就是櫃子裡面會放滿東西 放滿你才會覺得 好像你自己心裡有一點點的 會覺得安心 其實這就是說從深層來看 可能就是要面對的心理的問題 所以我想收納不僅是 能讓我們的空間變得乾淨 我覺得先不講運勢好了 因為其實很多人都說 你收納好 你運勢會好 可是你想想 我們可以把自己的空間整理乾淨 然後你住在這個環境裡面 你自己也會覺得 你心情就會變得不一樣 這讓我想到一個 也是我去錄影那個來賓很可愛 他就跟我說 老師我家其實有點亂 但是我最近有改 我說怎麼了 他說因為我家雜亂 我前陣子受不了 我去買了一臺吸塵器 然後買的是很高級的 就是那種大品牌的 那吸塵器因為很厲害 我就擺在我們家的那個客廳 然後擺了以後就說 但是其他地方好亂 配這臺吸塵器配不上它 然後我就開始整理客廳 這一個角落 讓至少吸塵器擺在那是漂亮 後來發現說 那這一個角落很漂亮 那其他地方還是很亂 然後就慢慢擴大範圍 所以他說他現在客廳很乾淨 所以他說都要虧那臺 好險有買了那臺高級的吸塵器 就是你心情好 你的心也會變得很好 我覺得這一點 真的也是特別要感謝映竹老師 今天來跟我們分享 當然因為時間有限的關係 其實收納 整理 然後打掃 家事 這都是跟我們的生活環境 然後呼應到我們內心的內在世界 是有影響的 所以其實我也希望 我們真的不只是學會 怎麼把家裡整得 真的是井井有條 更明白整理背後這個 深層的意義 這個環境越乾淨 我們的心可能就越乾淨 所以不論你是丟掉 壞掉過期的物品 或者是說紀念品 家電 取捨 甚至到摺衣服分類的生活技巧 都是讓我們的空間更舒適 也讓我們的心靈得到 一個釋放的過程 整理好我們的心靈 所以下次當你看到 你家裡凌亂的衣櫃 堆滿了小家電沒在用的話 真的不要焦慮 用映如老師教我們的方法 就是要留什麼 而不是可能我們不要丟掉什麼 就慢慢你就可以找到 你自己的節奏 希望今天的分享 可以讓大家 就是幫助大家 回家之後動手 把家裡變成一個 舒心又自在的空間 感謝您今天的收看 別忘了在離線前 記得訂閱頻道 那我們感謝你的收看 我們下次節目再見 謝謝映如老師 謝謝 拜拜