#療心聊天室 家有完美主義兒？高標準自我要求，做不到卻沮喪哭泣？

哈囉大家好 歡迎收看 聊心聊天室 我是依林 我是一芳 那今天呢我們一樣準備了一些 教育現場遇到的問題 要來請教一芳 來 我跟你講 我們一般遇到的孩子 這個故事我講一下好了 就是一個對自己要求比較高的孩子 因為一般我們遇到的孩子都是 比較愛玩啊 功課愛寫不寫的 但是這個孩子不一樣 他是對自己的要求非常的高 然後呢他甚至去補習班 他覺得他做錯了一件事情 像是忘了帶一本課本 他就很難過 難過到哭 然後那個可能老師也都嚇到 他說沒關係沒關係 就是老師都覺得你 你可以不用這麼的認真這樣子 就是不一樣的孩子 就是大家都覺得有時候 我們遇到的情況都是孩子 丟東丟西 然後老師交代的事情都忘記 不知道一芳老師 如果遇到這種對自己要求很高的孩子 他是一個什麼樣的狀況 然後我們如何介入來跟他好好溝通 可能先要去看看 孩子為什麼會這麼的在意 就是為什麼他會連一本課本沒有帶 他就會這麼 情緒會這麼的高漲 可能要先了解為什麼會這樣子 但他可能也說不出來 但我們大概就只知道說 他是一個 就是對自己要求很高的孩子 就是可能從小都表現得很好 那他可能從幼兒園到國小的這個階段當中 他就是適應上嘛 可能就覺得就是 跟以前不一樣 但我是不是要表現得跟以前一樣好 爸爸媽媽才會就是 覺得我很棒之類的 我在猜是不是這樣的想法 這個部分我們可能要先溝通一下 一般來看就是要 先想想看為什麼孩子給自己的標準這麼的高 對 那是爸爸媽媽 他比較高的標準嗎 沒有 還是孩子他 對自己的要求就是這個樣子 對啊 那如果就是說 如果孩子對自己的要求都是這麼的高的話 那有時候我們要去看看是不是孩子的特質 他本身對自己就是標準是很高的 對那如果孩子他的特質就是對自己標準很高的話 有時候其實是要去教導孩子 就是說 怎麼樣可以讓自己對於環境的一些要求 要有一個彈性度 那什麼叫彈性度 就是有時候可以這樣 有時候可以那樣 所以這就變成就是說 在平常的時候就是要讓孩子知道 就是有很多事情 有時候可以這樣 有時候可以那樣 就是出包也沒關係 對 但是這個部分的話 如果是孩子的特質的話 就有時候就會比較難在日常生活中去教導孩子 有時候要去提醒 因為這樣的孩子其實就像你剛剛講的 就是說他可能在適應力 因為有時候他會覺得說 在這個環境我不是應該要怎樣表現 可是有時候人與人之間的互動 或者是對於一個新的環境 他其實有很多 你還不認識的時候 其實有很多時候我們是要錯誤嘗試的 對 不是每次嘗試我都是成功的 但是如果說他對自己的要求 就是我一個表現就是要十分的完美的話 那基本上他在環境的一個適應力 他其實都一直在戰戰兢兢的 他其實是沒有辦法放鬆 那父母該如何跟他溝通與引導 那像對於這種就是對自己要求很高 然後過於太對自己要求高的孩子 有沒有提供幾個方法 父母該如何引導跟這個孩子溝通 如果說要引導的話 就是會變成在日常生活中 我們就要引導他了 因為他是特質上就是 比較完美的一個自我要求 對 所以在日常生活中 我們就要開始做這樣的一個準備 讓他知道就是說 對任何事情我們都要有彈性度 然後 輸了沒關係 或者是說失敗了沒怎麼樣 這個就是在日常生活中 這可能就是要有一個 幾乎就是要常常跟孩子提醒的地方 那有時候就是說 在訓練孩子 有時候我就會是在教導孩子 或在訓練孩子的時候 我可能就會用遊戲的方式 然後跟孩子一起玩 然後在玩的時候 有時候我們可以就是 故意的出錯 或者是故意的出錯 就是說可能小朋友在玩球的時候 然後我就會不小心就是 就是投到旁邊去 或者是說讓孩子知道說 原來在玩的時候也有成功也有失敗 那我沒有投得很好 或者是我在玩的時候沒有玩得很好 也沒有關係 這個部分可能就是要讓孩子知道 但是有時候會很難的地方是 因為有時候當孩子在 四歲左右的時候 他開始意識到在玩遊戲贏了 好像很光榮很棒 對 所以有時候孩子他不願意 就是說會想要贏 他不願意輸 然後這時候呢 有時候我們大人在跟孩子玩的時候 就會面臨到一個很很為難的一個時候 就是有時候我們想要訓練孩子挫折忍受度 所以有時候在跟孩子玩的時候呢 大人常常是贏的 然後孩子沒有辦法接受輸嘛 所以有些家長會誤以為 我就是要常常贏孩子 那孩子常常輸的話 就可以訓練他挫折忍受度 但是實際上這個反而是反效果 有時候這個對於這樣的孩子來講 因為根本就不可能會贏的情況之下 這個孩子可能就直接放棄了 那原來我們是想要幫助孩子 挫折忍受度可以提升 反而這樣子的方式是讓他直接就放棄 所以有時候在跟孩子玩的時候 有時候我都會問家長一件事情 就是說你在跟孩子玩的時候 你有沒有辦法假裝輸了 那有時候在遇到爸爸媽媽 在討論這件事情的時候 我覺得有時候媽媽還可以接受 我覺得有時候在我們華人的爸爸 有時候很難接受這件事情 我跟孩子玩我怎麼可能會輸 蛤 對 是真的嗎 是 就是有時候對華人的男性來講 就是爸爸來講 有時候很難接受這件事情 我們家天天上演的事情是 哥哥跟弟弟玩 然後呢 哥哥只要稍微贏了一局 弟弟就哇哇哇送啦 所以就是 倒不用演 就是兩個孩子當中 他們就是會去嘗試 就哥哥本來就會贏 而且哥哥根本就不會有意識到 我要假裝輸這件事情 他就是盡全力的拚這一場 那弟弟他能力本來就是比較弱 所以他輸是很正常的事情 然後 當這種情況之下 弟弟就常常賴皮不完 是啊 可是你經過一些過程當中 你有時候會發現哥哥就會 就會說 輸了也沒關係 他會教別人這句話 重點是他會找他 他可以穩贏的那種人找他玩 然後就覺得輸了也沒關係 但他也喜歡挑戰爸爸媽媽 然後 但是有時候弟弟他會 贏哥哥 可能就是真的是不小心 贏了哥哥 他就會超級無敵宇宙開心 他就是 但是 因為他長期輸哥哥 可是你會發現 弟弟會很想要超越哥哥 那種強烈的感覺 非常非常的明顯 然後我是覺得 我要講什麼 就是像你在說 就是這種輸贏的過程當中 是很微妙的 對 所以有時候 我們並不是說 在跟孩子玩 永遠都是要輸 或者是永遠要贏 有時候就是 我都會讓孩子知道一件事情 就是 有贏有輸纔好玩 對 可是當 就是當某些對自我要求很高的孩子 他輸了 他其實會放在心裡 他會可能會怪自己說 我為什麼輸 就是 可是這種心情他不會講出來 是 然後他就是該怎麼引導他們 然後 就是讓他們順利的可以 就是在小時候的時候就可以 就可以認識到這件事情 所以就是變成大人要示範嘛 有贏有輸纔好玩 可是這樣子就是要 家長要進入陪伴 當然 家長當然要進入陪伴 那如果家長又處於一個比較忙碌的狀態 因為這種孩子他平常功課表現都非常的優異 他的書包一定會收好 老師交代事情都會做好 所以他很有一個問題 就是他很常常被家長忽略 以為他各方面表現都非常的好 但是其實他心裡很害怕他犯錯 但是如果說發現了 因為過往是因為沒有發現 所以就是這樣子 就覺得我們這樣的生活都還ok 但是現在一旦發現的時候 就是要教孩子彈性度了 就是包括所謂的彈性度 就是我們的標準也是要有彈性度 因為有時候孩子會標準高 有時候是當孩子這樣的標準 我們也習慣就是要這麼高標準 所以一旦孩子他可能沒有辦法 持續保持這麼高的標準的時候 爸爸媽媽其實也會受到衝擊 所以有時候連我們家長 其實也要心裡有準備 就是他畢竟就是個孩子 本來就是會有高高低低的起伏 不可能永遠都是勝利者 這也讓我想起 就是有個朋友跟我分享一個故事 他說他在小時候國小的時候 他開始有一次考試數學考了50分 國小的時候 他說他躲在棉被裡哭哭哭哭哭哭 他覺得他世界要崩潰了 然後他就哭很久 他爸就覺得奇怪 然後就去那個房間開門問他說怎麼了 他說我考試考了50分 然後他爸就說50分這又沒什麼 就是他爸爸當下給他 就是這麼這樣的一個回應之後 他說他就 對啊我幹嘛就50分而已啊 就是他爸就開導他說 人生這對你來說 就是一件很小很小的事情 然後他那時候他就學習到了 他就學習挫折這件事情 然後一直他這樣的情緒 他埋下那個 面對挫折力量的種子 就埋藏在他的就是生命旅程當中 所以他未來他遇到挫折的時候 他的那顆小種子 就是好像是他 就是他只要遇到挫折 好像就是給這顆小種子一個營養 他就不斷的這棵樹就茁壯茁壯 所以他越來越不怕害怕挫折 是 對 所以其實在小時候 遇到挫折不是一件不好的事情 它不是不好的事情 而是在面對挫折的時候 我們怎麼教導他去正向看待這件事情 對 因為每個人都遇到挫折 人生不如意十之八九 所以一定會遇到很多的挫折 只是這個挫折 它其實就是日常生活中 就是會發生的事情 所以我們也不需要去那麼嚴重去看待 他的挫折這件事情 其實本來就是沒關係 很多人世間中很有關係的事情 就是要牽扯到生命危險 就是跟生命有關的這種事情 這個纔是要緊的事情 其他的東西 很多時候我們都會贏回來的 對 所以那個東西都還好 就是失敗了那沒有關係 下次贏回來就好 那下一次沒有贏回來怎麼辦 也沒有關係 再下下次贏回來就行了 對 就是讓他知道 這個就是生命當中的 本來就是會發生的事情 那我們的態度就是輕鬆去面對 這樣就行了 那常常在不同的 可能在遊戲當中 或者是在跟爸爸媽媽互動當中 或者是在學校考試當中 我們都是讓孩子知道說 這些都是沒有關係 最主要的就是我們下次會贏回來 就是會學習到 我如何為自己的行為負責任 我怎麼樣可以努力認真的態度 這個纔是重要的 而不是表面的這個東西贏回來 所以沒錯 對 感謝亦芳又講到關鍵字了 就是你的意思是說 如果他今天忘了帶課本 你就不要再去檢討 我為什麼忘記帶課本 我們可以跟他講說 其實你這個一個學期有365天 你364天都記得帶 你只有一天忘記帶 就是你要去 反向的去讓他知道說 其實還有很多美好的事情 不要去糾結在忘記帶這件事情上 忘記帶那個事情 很多時候我們有時候這件事情忘記 或在那件事情出錯或怎麼樣 那都是有可能會發生的 然後讓他知道說 雖然這件事情 這件事情 其實你不是故意忘記 而是你已經很負責 你有負責這件事情 只是今天突然之間發生這個事情 而且因為你會這麼在意沒有忘記帶 是因為你很負責 是 然後我就去鼓勵他負責 就是鼓勵到他 正向的行為 對 是正向的行為 然後這個東西他不矯情 因為他平常就是真的可以做到 所以我們不要把孩子的好朋友 願意持續下去 這是很難得的事情 沒錯 然後又讓我想到 就是有時候我們在跟孩子互動的過程當中 就是你需要扮演黑臉的時候 其實你很難黑白通知 我說你要當一個嚴格的時候 在要求孩子一些行為的時候 你很難就是又變成白臉 好 然後我就是有想過這個問題 然後分享給亦芳 就是我在 就是可能一天就過了 孩子就去睡了 你不能把他挖起來 就是又變成一個白臉的媽媽 然後我就會請我先生去跟他講說 昨天媽媽有跟我說 你怎麼樣 但這件事情是我交代我先生要去跟孩子講 就是因為早上是我先生送孩子上學 然後我就跟他講說 你要在就是很上學的途中 然後準備早餐的途中 就是要跟他提醒這件事情 就是讓他知道說 原來媽媽嚴格要求 但是媽媽是有看到我的亮點 是 就是我就說媽媽跟我說這些重點 你要讓他知道 是 這樣的方法是可以補足的嗎 當然是可以補足的 對 因為你只要去講說 媽媽有讓我知道你怎樣 其實孩子他就會知道說 原來我在爸爸媽媽的心目中 他是有分量的 對 所以這樣子的一個說法 或者是這樣子 讓孩子知道說我在乎你 其實是可以讓他常常出現 是沒有關係的 有一些老一輩的 或者是有一些爸爸媽媽會擔心 如果我太常讓孩子知道我的想法 或者是我常常鼓勵我的孩子 或稱讚我的孩子 會不會太寵孩子 其實是不會的 所謂的寵就是說孩子已經夠了 你還一直給他 那個東西就叫這個才叫寵 但是孩子不知道 我在我爸爸媽媽的心中 是什麼樣子的分量 你還不給他 那就是缺乏跟匱乏了 對 那 一芳這邊還有沒有什麼要補充的 一些你在 就是諮商的歷程當中 提供的一些方法 或是一些你們解決過的方法 很棒的 很棒的方法可以提供給大家 剛剛講的就是說 可能在日常生活中有一些孩子 可能我們讓他知道 對於生命當中有很多東西都有彈性度 都有緩衝餘力 這樣子其實孩子其實他大概知道 因為我們人其實是有他的一個復原力的 對 所以其實修復好關係 他其實很快就會回來 我們要的樣子 對 所以有時候就是讓孩子知道 得到教訓就可以了 不需要一直ㄍㄧㄥ在那個地方 對 然後如果說有一些孩子 就是可能他的可能特質上 就是非常的對於一些想法 對 就是太過於完美這樣子的一個固著 或者是比較固執一點 那有時候他已經沒有辦法 就是跟他引導 或者是用這樣的方式 讓他知道說 有因有疏都是很好的 那如果孩子還是很難過他自己關卡的時候 有時候其實也可以來專業人員這邊 因為我們有一些訓練課程 其實是可以讓孩子有一些彈性度 因為有些東西可能就是 真的是在跟孩子互動的過程當中 就可以直接訓練他 像是訓練是怎麼樣訓練 可以示範一下嗎 示範 OK 可能舉個例子好了 可能就是說 我們剛剛有講說玩遊戲的過程當中 那因為有時候 在面對孩子來跟我們互動的時候 我們比較常用的就是遊戲治療 對 那遊戲治療 有時候在跟孩子互動的過程當中 因為有時候在玩遊戲 會有一些遊戲規則 對 那有時候孩子對於遊戲規則 有時候他就會 有一些特質比較 要自我要求的一些孩子 有時候他會以為 這些規則要照他的規則去走 沒錯 對 所以有時候我們就跟孩子在玩遊戲的時候 會讓他知道說 遊戲有遊戲規則 團體有團體規則 那人與人之間也有一些 人際互動的一些規則 每個規則都是不一樣的 他不會只是一個 對 所以說跟孩子在玩的時候 我們都會讓孩子知道 不同的遊戲有不同的規則 所以也要讓他知道 你在日常生活中 也會遇到很多不同的規則 所以你要學習去適應不同的規則 意思就是說 我可能在玩這個遊戲規則的時候 就是情境上 我又要符合 因為有夥伴 我要符合人際的規則 所以他要去理解說 如果這件事情 我為了符合遊戲規則 但是我影響到人際規則的時候 他要去衡量嗎 怎麼樣達到一個平衡嗎 沒錯 你剛剛分享這段過程是這個意思 對 所以日常生活當中的規則 就是說 不要影響到我們睡覺 如果這件事情 你可能覺得 已經超乎你能力範圍 但是老師規定明天要交這樣的作業 但是已經超出你能力範圍 然後他影響到你的作息 就是我們日常生活規則 你要如何懂得去平衡 是 因為這也是規則 你不能緊盯著這個規則 是 所以如果說 可能老師 早一點來寫功課 那如果我發現我早一點寫功課 還是無法應付的時候 那怎麼辦 可能適度的可以跟老師或是家長反映 反映說我今天很努力的寫 要怎麼寫 我也可能寫了八成 剩下兩成的時候 是不是有其他的一個 調整的方式 還或者是怎麼樣 這些都是可以討論的來的 對 因為有時候其實規則是死的 有時候其實孩子聽到的 不一定是老師派的功課的意思 但他就是這麼以為的 是 所以當他沒有學習到這件事情的時候 他的壓力就會死在他一個人身上 是 真的 好棒 就是解開了很多 活到三十幾歲都不知道的人生盲點 然後覺得好棒 就是透過我們觀察孩子 然後解決孩子問題 其實大人也一直跟著成長 其實不管是 每一次跟你分享這些過程 都會覺得說 其實不是在處理孩子的問題 也是在處理我自己的問題 是 因為我覺得養孩子的過程當中 其實就是我們小時候重新再長大一次 雖然角色不一樣 可是你跟孩子在長大的過程當中 很容易就回想到我們小時候的狀況 對 沒錯 今天這集就到這邊 很謝謝亦芳帶給我們這麼棒的經驗分享 那如果各位父母在教育現場有任何問題 歡迎底下留言來詢問我們 我們也可以來替各位做解答 那如果喜歡我們頻道的話 記得 按讚 訂閱 加分享 拜拜