新父母之教養理念 第2講：建立良好親子關係的前提——自我療愈

在上一講當中我們講到了說 家庭教育當中應該有三根支柱 就好像我們人類的進化 還有遺傳 變異和選擇一樣 這個三根支柱是什麼 我綜合了所有讀過的這些書和很多實踐之後 我自己的觀點認爲 第一根支柱叫做無條件的愛 因爲它能夠讓孩子感受到接納 感受到被愛 感受到他的歸屬感 然後第二根支柱叫做價值感 就是讓孩子能夠找到自身的價值 第三根支柱叫做終身成長的心態 有這三個東西植入到孩子的體內以後 通過家長跟孩子的互動 讓孩子建立起來這三根支柱之後 你放心 他一定會向前走 因爲它是一個茁壯成長的一個苗 我們在家裏邊也有這樣的經驗 很多家裏邊說 從小這個孩子都沒教好 用了很多錯誤的方法 甚至還揍他 然後這孩子走過一段彎路以後 到了三十歲迴歸家庭了 又變好了 對吧 所以還有很多人總結說沒關係 棍棒底下出孝子等等 爲什麼會出現這樣的狀況 是因爲人本身他就有自我修復的能力 但不能夠證明你用錯誤的方法是對的 所以這個人能夠走回來 能夠浪子回頭 這讓我們大家心裏邊的一塊石頭落了地 我們覺得說就算你做錯一點 你也不用太焦慮 這大家可以先放心 但是如果我們能夠早一點學到這些原理 我們可以做一些調整 很有可能就不用走那麼一大段彎路 也不用經歷那麼糟糕和痛苦的青春期 對吧 這就是我們要學習這些理論的原因 那麼在展開講這三根支柱之前 我們第二講的核心內容是 我們自己如何進行自我療愈 爲什麼在講怎麼教孩子之前 先要學會怎麼調理好自己 在講怎麼調理好自己 這裏邊有一個非常重要的心理學的要素 叫做投射 投射是非常常見的一種現象 你自己過去所經歷的感受 你自己過去所經歷的那些痛苦 然後投射在當下 放在孩子身上 然後產生了很多莫名其妙的行爲 有 我對我們家孩子有時候發火確實是有點過 我特別受不了我們家孩子玩紙 疊紙來回來去的 就是弄那個紙 其實我也知道這沒什麼 好好跟他說就行了 但是不行 我就是那個時候控制不住自己的情緒 就是會跟他發火 他特別拖延 就是寫個作業磨磨蹭蹭 我都不知道他到底在磨蹭什麼東西 每天晚上作業都寫到10點11點 我小的時候 我跟我哥要是敢這麼磨蹭的話 我媽早上手打我的 咱們舉個例子 我哥就說 你這不就是說不寫作業的時候叫做母慈子孝 對吧 然後一寫作業就雞飛狗跳 這是很多家庭的寫照 很多家長陪孩子寫作業的時候 發現孩子把一個東西寫錯了 馬上就生氣 到底是什麼關係 對吧 就開始在樓裏邊大喊 我經常就問這些父母 我說你衝他那樣大喊大叫 對於他能夠把那個作業寫得好有沒有幫助 他說那氣得不得了 對吧 一股莫名的怒火從背後竄上來 舉個例子 我說你看你學車的時候 假如你學開車 然後你先生坐在旁邊指揮 你先生特別生氣 對吧 說左拐踩剎車 腦子在哪呢 有沒有看見 對吧 你長眼睛出氣的 然後這樣不停的吼你 請問對於你良好的學會開車有沒有幫助 他說那當然沒有 我們爲這事經常吵架 你發現夫妻之間不能一塊學開車 學開車一個教一個 搞不好就離婚 我甚至認識一個女孩 因爲她老公陪她開車 最後放棄了駕照 就不學了 所以我說你一個人在旁邊大喊大叫 根本無助於你能夠學得更好 那麼你衝一個孩子大喊大叫 爲什麼就能夠有助於他學會二元一次方程 沒有這個道理 他說你這麼說我覺得也有道理 但是我控制不了 我不知道爲什麼 我莫名其妙 我就有一股怒火從背後冒起來 這個世界上沒有莫名其妙的事 這個世界上只要你覺得有莫名其妙的事 一定是因爲你不知道 你沒搞明白 所以我特別喜歡卡爾榮格講過的一句話 卡爾榮格是20世紀最偉大的三個心理學家之一 他說當你的潛意識沒有能夠進入你的意識的時候 那就是你的命運 你的潛意識當中我們講冰山原理 我們大家所能夠看到的 所能夠覺知的部分 就是水面上的這一小塊冰山 但是你要知道所有的冰山都不可能浮在水面上 那叫冰塊 對吧 所有的冰山底下都一定有一個很大的根基 這時候才能夠形成一個冰山 大量的人的生活是沒有反思的 就是見招拆招的活在水面之上 他就只看到水面之上的這一部分 所以該生氣就生氣 該發怒就發怒 該打人就打人 就這麼簡單 他沒有想過自己在冰山下邊還有很多潛意識 或者他沒有面對莫名其妙的事的時候 他問一句 他說我爲什麼要發脾氣 我明明覺得發這個脾氣對孩子其實沒有用 而且發完以後你還難過 對吧 還過來跟孩子安慰道歉什麼的 但是在當時那一刻你控制不住 爲什麼控制不住呢 這就是投射 因爲你小時候曾經因爲類似的事情被欺負過 因爲類似的事得到過屈辱 得到過憤怒生氣 甚至家裏人揍過你 所以在今天當你上二年級的孩子 又不會做題的時候 當年的那一幅受過傷害的場景 就全部投射在了當下 然後這時候你已經長大了 你在心中暗暗的告訴自己說 這次可不能怪我了 你不願意再扛這個包 所以你聽父母跟孩子說的話裏邊 最常說的是什麼話 說媽媽有沒有跟你說過 媽媽跟你說過多少次 你爲什麼總是記不住 你看 你所說的這幾句話背後的含義是什麼 你琢磨一下 對吧 你細品 這背後的含義就是 這事不怪我 這事怪你 我是個好媽媽 我沒問題 你爲什麼要跟孩子分清這責任 在孩子寫不出作業的時候 你跟他分清責任 請問有這麼重要嗎 有人會跳出來到你們家說 你們家誰負責 對吧 爲什麼這孩子會這麼糟糕 沒有 但是你忍不住就會去分清這個責任 原因是你沒有自我療愈 你自己內心當中受過特別多的傷 無處安放 所以在這一刻你又委屈了 又難過了 又痛苦又憤怒 你把這些東西拿出來發泄在孩子身上 孩子成爲替罪羊 從而進一步幹嘛 落下傷痕 孩子被你罵過之後 過了大概一兩個小時就好了 孩子愛我們遠勝過我們愛孩子 這是真的 我經常講孩子愛我們遠勝過我們愛孩子 有很多家長不同意 你說我們一片心都在孩子身上 你試試看 你把一個孩子揍一頓 揍完以後過15分鐘 孩子過來跟你說 媽媽我錯了 你看揍完孩子跟你和好 主動跟你和好 這很常見 對吧 你被你們家孩子揍一頓 你試試看 你過15分鐘能跟他和好 開玩笑 不可能 孩子愛我們要遠勝過我們愛孩子 因爲孩子對父母是真正無條件的愛 父母哪怕是禽獸 是人渣 孩子都愛父母 我們當年在電視臺的時候 做過這樣的節目 去解救從家裏邊救出來被虐待的孩子 然後警察說跟叔叔走 叔叔送你去一個沒有人打你的地方 你孩子不 就哭 我要回家 家裏邊有人打他 有人拿烙鐵烙他 但是還是要回家 孩子他就是需要這個家 他要找安全感 要找歸屬感 他離不開這個家 而很多父母利用了這一點欺負孩子 所以很多父母欺負孩子的辦法很簡單 我不要你了 把你送人 我們再也不管你了 去出去 就推出去 我們只要一做這樣的舉措 孩子馬上認輸 乖了 所以父母說你看 你非得逼着我出重手 對吧 這會形成一個惡性循環 這個孩子在今天被你傷成這個樣子 過了15分鐘 雖然跟你和好了 但是那個傷沒有走 那個傷去到哪 去到他的冰山下邊 到他的潛意識當中潛伏起來 好了 等他長大 當了父母 或者結婚 找對象的時候 那些傷全部都反上來 然後造成更多的人生的悲劇 這個叫做代際傳遞 就是一代一代的 把這個悲劇逐漸的傳遞下去 但是你知道 如果一個人能夠認清自己的潛意識 能夠知道說 孩子不會寫作業 這是最正常的一件事 你發現孩子有個題不會做 應該用什麼詞來形容這種感覺呢 我找來找去找到一個詞 好萌 一個孩子說2加2等於5 太好玩了 你說這孩子真逗 一個大人是不會說2加2等於5的 但是一個孩子說出這樣的話 你覺得很好玩 很有趣 這纔是正常的心態 你幫助這個孩子學會2加2等於4 不就行了嗎 所以如果大人內心當中沒有那麼多的憤怒 沒有那麼多的痛苦 沒有那麼多的傷害 你就不會跟孩子爲了會做一個題 不會做一個題 發那麼大的脾氣 你發那麼大的脾氣 這個家裏邊該多麼美好 對吧 多麼安詳 這個我給你們分享兩個我的例子 我兒子有一次回家 很沮喪跟我講 說爸爸我今天語文沒考好 我說怎麼了 他說考了70多分 我說滿分多少 他滿分100 我說你平常不都考挺高的嗎 怎麼才考了70 什麼問題呢 他說我沒想到背面還有題 就人生第一次遇到 這個題目是正反面印刷的 結果背面題都沒看就交卷了 我覺得特好玩 然後我說這真是 誰想到在背面還有題呢 咱們學會什麼了 我就問他 我說咱們學會什麼了 他說我下次考試要看完背面再交 很好 這叫喫一欠長一智 對吧 我在我兒子大概不到三歲的時候 就跟他講過喫一欠長一智這個詞 所以他如果做了什麼錯事 他就會主動的跟我講喫一欠長一智 學會了就好了 所以他以後再也沒有出現過背面沒做題 就完了 還有一次特別不好意思 回來跟我說 說爸爸我今天犯了個錯誤 我說怎麼了 他說我在語文課上寫錯了一個字 被老師批評了 我說啥字寫錯了還批評 他說凡燈的燈字寫錯了 就是老師說你爸爸叫凡燈 對吧 你燈字都不會寫 批評他 然後我就跟他講 我說 讀讀 你這個行爲要放在古代 我告訴你 這是很高級的行爲 他就好奇 他說爲什麼高級 你看你不懂 這個行爲叫做避諱 這是孝順的表現 你知道嗎 在古代父母的名字不能寫對 你爲了表示對父母的尊重 父母的名字必須寫錯 你看《紅樓夢》 《紅樓夢》開篇林黛玉進賈府 對吧 林黛玉寫賈敏的敏字 他就要寫錯 別人一看就知道那是他媽 對吧 所以你不能寫對 所以這是一個很高級的行爲 你明天找老師 你把這分給我要回來 然後他說我纔不去呢 他知道我在跟他開玩笑 所以你就能夠理解 當一個父母的心態是輕鬆的 是覺得好玩的 覺得這個孩子成長的過程當中 這都是趣事 你來對待他的時候 哪有那麼多矛盾 哪有那麼多可上火的地方 反過來 你知道爲什麼很多孩子 寫作業的時候不專心 爲什麼很多孩子在一個錯誤上 一而再再而三的犯錯 原因是什麼 因爲這個孩子分了80%的精力 在應付他家裏邊愛發怒的父母 你想想看家裏邊 如果有一個人像一顆雷一樣 動不動就炸了 動不動就突然冒出來吼一聲 這孩子生活得有多麼恐懼 小孩子的內心其實是蠻脆弱的 雖然也堅強 同時也脆弱 這個一點都不矛盾 父母吵架 按理說跟孩子沒關係 但是我們打小過來的人 我們都知道 誰家父母吵架 孩子不害怕 對嗎 孩子一定會瑟瑟發抖 躲在一邊害怕父母吵架 實際上他並沒有吵你 你害怕什麼 但是孩子就是孩子 他會認爲吵架是跟我有關的 所以你再反過來 父母如果再罵他 他的壓力更大 他會害怕 所以如果家裏有一個大吼大叫的父母 孩子做作業一定粗心 一定玩 一定在那晃來晃去晃半天 我兒子寫作業寫得特別慢 我兒子寫作業從來就沒有寫過過 超過8點鐘 從來不會 他幾乎在家裏都不怎麼寫作業 在北京市海淀區上學 然後經常作業在學校裏面就寫完了 然後我就問他 你們學校是沒作業嗎 怎麼會這麼輕鬆 我聽別人說都很累 他說我們班也有人寫到10點多 寫到11點 但是我不用 我就是在教室裏邊我就趕緊寫 他懂得自己約束自己 懂得自己管理自己 然後他寫作業的時候心無旁騖 他根本不用擔心旁邊有一個人天天嘮叨他 所以他就可以很自如的把這些東西就應付了 其實沒有那麼複雜 所以我經常講 父母要做孩子的神助攻 不能成爲孩子的豬隊友 很多父母就是做了孩子的豬隊友 天天因爲自己的情緒管控不好 導致孩子分散大量的精力來應對你 而不是跟他一起快樂的去學習知識 探索這個世界 好了 你現在知道自己的情緒穩定是非常重要的一件事了 對嗎 你說我小時候就是被這樣對待長大的 我爸媽就是這麼揍我 我現在怎麼辦 有很多人對於自己的經歷有過反思 但是大量的人只做淺層次的反思 什麼叫淺層次的反思 我見過我們家就有這樣的親戚 說我今天喫虧 就喫虧在我沒有聽我爸媽的話 你看我爸媽當年讓我好好學習 我不好好學習 我逃學 他們打我 我跟他對着幹 對吧 我離家出走 我現在可不能讓我兒子再這樣 你看到嗎 他只做淺層次的反思 淺到什麼程度 我是因爲當年沒有聽我爸媽的話 所以我現在混得不好 我沒好好學習 因此我現在要讓我兒子聽我的話 於是他把他爸媽那套東西全部都再次記出來 該打就打 該罵就罵 罰站 罰不讓喫東西 然後隔離送出去等等 一大堆的這種酷刑 這個層次太淺 你根本沒有想到 你當年作爲一個青春期的孩子 你爲什麼會那麼叛逆 原因不在於你 而在於你父母的方法就不對 所以你應該反思的是 你怎麼樣能夠跟你的父母不一樣 而不是你怎麼樣比你的父母更有執行力的 把你的兒子打服了 這是完全南轅北轍的反思 真正有效的方法是 我們要去了解我們身上的這些傷痛是怎麼建立的 這裏邊有兩本書着重的推薦給大家 大家一定要了解一下 一本書叫做被忽視的孩子 被忽視的孩子 我看留言區裏邊很多人都寫說 我就是被忽視的孩子 然後一邊聽一邊哭 有人聽過10遍 聽過20遍 有很多孩子是被父母忽視的 父母忽視孩子有很多種各式各樣的這種方法 當然有的是無心之失 然後導致的結果是孩子內心覺得缺乏愛 缺乏歸屬感 還有一個叫母愛的羈絆 母愛的羈絆 尤其是講女孩和她的媽媽的關係 一個女人這一輩子最難處理的關係 並不是婆媳關係 一個女人這一輩子最難處理的關係 是和自己的媽媽的關係 大量的女孩和自己的媽媽之間 是一種相愛相殺的關係 不見面的時候想見面 特別想媽媽 見了面以後不超過24小時開始吵架 然後吵完架以後分開 分開又內疚 就是這麼一個惡性循環不斷的糾結 很多女性對自己有過高的要求 整天自責 然後喜歡批評自己 喜歡批評別人 其實大部分是來自於自己有一個喜歡批評自己的媽媽 因爲媽媽對女兒的控制要遠遠大於對兒子的控制 媽媽對兒子的世界並不熟悉 但是媽媽熟悉女兒的世界 媽媽希望這個女兒能夠長成她理想當中的那個樣子 所以當一個自戀型的母親 讓女兒圍繞着自己的生活去成長的時候 就會給女兒造成各種各樣的傷痛 所以你如果把這兩本書讀明白 大概率的就能夠找到自己身上可能會有的那些傷 找到了以後怎麼辦 我們說自我療愈 一個人怎麼能夠說我覺知了我童年的傷 然後我慢慢的走出來 我個人也是一樣 我個人在開始回顧我的童年經歷的時候 我也會去找我在哪受過傷 我內心當中最渴望的 對吧 最缺失的東西到底是什麼 然後你慢慢的可以走出來 走出來的辦法是什麼 這裏邊有一個非常重要的四個步驟 第一個步驟叫覺知 就是你首先得知道 大量的人是生活在不覺知的狀態之下 他也不聽咱們講課 對吧 他也不看書 你知道看書這件事代表着什麼 一個人如果還在看書 就代表着他具有最起碼的謙虛 一個不看書的人意味着我都罩得住 我現在所擁有的方法 我認爲基本上就是最好的了 就對了 所以我不需要探索 不需要學習 我就用我的方法對待這個世界 跟它死扛 這就是傲慢 不讀書代表着傲慢 所以讀書代表着 你最起碼心中有一絲懷疑 說有沒有可能我的方法並不是最好的 對吧 所以我要去讀書 去上課 去學習 去找到一個比現在更好一點的方法 來改善我的周圍的生活環境 所以如果一個人不讀書不學習 他完全沒有感覺 不覺知不會帶來改變 不覺知怎麼會改變 他覺得自己挺好 對吧 他給別人造成很多痛苦 他覺得無所謂 他就願意跟所有人作戰 所以第一步是覺知 覺知以後這一步很重要 我們經常看到的錯誤是 很多人覺知以後就批判自己 我真糟糕 我聽了樊老師講那個課 我覺得我不是個好媽媽 我完了 我把我兒子害了 你做這樣的反思和批評 只是你把你媽媽帶在身邊 接着批評你而已 很多媽媽從來沒有離開過我們的身體 她雖然遠在家鄉 你在北京上海 但是她天天從你的頭腦當中蹦出來 接着批評你 對吧 你不斷的批評自己 就是在替她說話 就是在不斷的批評你 這種不斷批評自己的過程 根本不會帶來改變 它導致的結果是強化 你越批評自己 你越會去做這樣的事 最典型的例子就是賭徒 你看那些賭徒 他說我不賭了 我堅決戒掉 我立誓 我責備自己 我跪下來 最後實在不行了 我剁一個手指頭 對吧 好慘 剁完手指頭又過兩個月 9個指頭毒 一樣 所以他對自己越狠 越是辱罵自己 越是責備自己 他越沒有改變的動力 所以第二步 在絕肢以後的第二步叫做接納 這一步很重要 我知道我犯過很多錯 我知道我身上有很多傷 但是我依然愛我自己 這一句話是很重要的 咱們中國有一句俗話講 叫放下屠刀立地成佛 這句話是非常重要的 與自己的和解就是這麼一個過程 你說你自己和解容易嗎 當然不容易 這是很難的一件事 很多人一輩子都在跟自己作戰 對嗎 但是真的那麼難嗎 你如果真的願意放下 就是一念之間 這個世界上所有了不起的東西 有一個共同的特點 就是既難也不難 你比如說你去演講 對吧 別人問我說樊老師 你覺得演講最重要的心得是什麼 我說放鬆 你只要放鬆就能講得好 好 請問 在一千人的講臺上演講放鬆這件事 是難還是簡單呢 當然很難 對吧 因爲很多人控制不了自己發抖 但是放鬆難道不是最簡單的事嗎 就是你只要放鬆就好了 沒讓你做別的 孔子說人 對吧 人者愛人 孔子說無慾人人思至矣 我想要人這人就來了 你說這多簡單 但是你問孔子 你說有多少個人能夠坐在人當中呢 孔子說沒見過 我都沒找着過一個 能夠長期處在人當中的人 沒有 這這麼難 對吧 你說智慧 對吧 你說放下 你說愛這件事 都是特別難 但是立刻就能做到 頓悟 就這樣來的 所以如果你能夠有一個信心 你說我願意愛我自己 我接納我自己 我犯過錯 我有這樣的問題 但是我依然愛我自己 第二步做好了 這個叫接納 接納之後的第三步叫做行動 你必須得給自己制定一些可以做的事 我打算做些什麼事 來改變我之前的狀況 第四步就是我們說的反饋 我經常在留言區看到很多書 要給我留言 說樊老師 我聽了你的書 我做了筆記 然後我去做了嘗試 但是效果不好 我怎麼辦 對吧 然後我做了以後 覺得還是不行 我怎麼辦 這就叫做不會學習 不會學習的人 永遠放不下自己頭腦當中 那個批評的聲音 就你頭腦當中有一個聲音 老批評你 從小到大被批評慣了 你習慣了 你想想看 學了總比不學好 對吧 做一點總比一點都不做強 然後當你做完了以後 效果沒有達到那麼滿意 沒有達到那麼令人感動 請問你可不可以找一點點 給自己正向反饋的東西 只有這種正向反饋的東西 我今天好像生屁的時間短了一點 開心 你看 只有給自己這種正向的反饋 你纔會有下一步的覺知 纔會有下一步的接納 和下一步的行動 這就形成了一個正向反饋的鏈條 這是改變所有人的步驟 無論是改變自己 還是改變別人 都是這個過程 一個孩子不聽話 你不接納他 他永遠不聽話 然後他做出行動以後 你不給他正向的反饋 他永遠不會改變 他不會找到樂趣 現在你知道爲什麼那麼多孩子 不愛寫作業 不愛學習了嗎 給大家5秒鐘時間思考一下 現在知道爲什麼了嗎 我講完這段知道了嗎 就是因爲我們的孩子 在學習寫作業的時候 旁邊的人給他的反饋 都是不愉快的反饋 父母們經常就會說 做對的事咱就不說了 這5個題爲什麼錯 我考了第三名 回家特得意跟我爸講 我說第三 我們班60多個人 我考第三名 我爸說你就會往後看 你前面還有兩個你沒看見 考第三名沒有任何快樂 我們單位有一個小夥子很優秀 30歲剛出頭 頭髮掉光了 整個頭髮髮量極少 就剩後邊一點了 爲什麼 他上學的時候是學霸 他媽媽是學校的老師 他媽媽的要求是考第二名 不給喫飯 你在學校裏考了第二名 回家都不給喫飯 你想想看這什麼家庭 多嚇人 所以這個孩子永遠要求得第一 然後你說你在學校裏得第一 你可以量化 你跑到社會上 你怎麼得第一 跑到社會上 你說你事業成功 現在第一名 你開什麼玩笑 對吧 你沒法比 馬雲都不敢說自己是第一名 所以導致的結果就是一直焦慮 一直掉頭髮 剛30歲 頭髮已經掉差不多了 睡不好覺 其實生活很好 事業也不錯 但是一點都沒有幸福感和快樂感 爲什麼 因爲在學習的過程當中 哪怕做對了 收到的都是負反饋 你說有什麼勁 所以我們如果真的想讓孩子 愛學習 你得讓他在學習的時候 給他正反饋 你看我兒子那天看 我給他推薦了一本書 是乾隆帝大人看的書 老外寫的 講乾隆的 他就看 看完了以後 他媽媽在那看《延禧攻略》 他就坐在旁邊跟他媽媽講 他說乾隆實際上在歷史上 他不是這樣做的 然後他怎麼做 他特別得意 然後我說你怎麼知道 他說我看那書看的 那是證實 證實上有記載的 你看 你讓孩子在學習的過程當中 找到正向的反饋 他充滿了樂趣 去讀更多的書 去學更多的知識 同理可證 對於你自己的改變 你得經常看到自己做的好的地方 進步的地方 對的地方 這時候你才能夠開心 才能夠繼續學習 否則你一天到晚跟我留言 你說我學了以後效果不太好 樊老師你看怎麼辦 你是希望我幫你做這事嗎 不可能 所以這四步學會了 覺知 接納 行動 然後反饋 如果我們能夠對自己好一點 對吧 能夠慢慢的調整自己的狀態 修復自己和父母的關係 你的潛意識當中的傷逐漸的暴露出來 然後慢慢的被修復 在處理跟父母關係的時候 有一個非常重要的原則 你要想從父母那得到愛 唯一的辦法是給他感謝 而不是給他對等的愛 父母給你的愛 你沒法還回去 爲什麼 父母給你的愛當中有生命 父母把生命給了你 你怎麼把生命給他 所以如果一個人用交換的態度 跟自己的父母相處 說我滴水之恩當湧泉相報 我要給父母更多的東西 到最後父母走的那一天 他會哭得要死 他會覺得我無能爲力 因爲父母走了 我什麼都沒有給他 原因就是父母一定會走 那是生命 他把生命給了你 然後他走了 這很自然 這是很正常的一件事情 所以我們不能夠跟父母之間 用交換的態度 說你給我愛 我給你愛 不是 父母給你愛 你怎麼得到這個愛呢 感謝他 你發自內心的感謝你的父母 坦然的接受這份愛 然後把你的愛給到你的孩子 這時候一代一代的愛 才能傳遞得下去 否則的話你會充滿內疚感 你覺得我什麼都給不了父母 你跟你的父母之間 你要還東西回去 是無力的 你還不回去 所以只有感謝 有的人說我父母老揍我 樊老師你說的那些錯誤 我爸媽都是加強版的 都揍成這樣了 我怎麼感謝他 你想想看你怎麼活到今天 你能夠活到今天 就代表你的父母 並沒有太多的虧欠你 他給了你足夠的生命力 讓你活到今天 然後他爲什麼揍你呢 因爲在他的認知水平當中 所能夠掌握的最好的方法 就這個了 他有他的侷限性 而他想盡了一切辦法 讓你活下去 他恐懼 他害怕 他擔心 所以會犯那樣的錯誤 因此在這個時候 你比他懂得多了一點 你不應該拿這件事來責備他 有很多孩子說 我原諒我的父母了 千萬不要這樣說 當你說你原諒你的父母的時候 意味着什麼呢 意味着你根本沒有得到 來自父母的愛 你沒有感受到父母對你有恩 沒有感受到父母對你有愛 你背後沒有人支持 你想一個沒有愛的人 那還不是到處索取嗎 你怎麼會給別人呢 對吧 所以這時候你還又付出了一次原諒 你又消耗了 所以你跟你的父母之間 沒有這種被滋養的關係 而是在不斷的付出 不斷的委屈的關係 所以狀態好的時候還好 狀態不好的時候 你就抓狂 你就發脾氣 對吧 所以要去學習一本書 叫感受愛 感受愛這本書就講說 一個人怎麼能夠感受到愛 前提是你要能夠對自己好一點 降低自己的壓力水平 當你的壓力水平過高的時候 再好的環境都體會不到愛 但是當你的壓力水平合適 沒有那麼高的壓力的時候 哪怕是坐在那兒隨便喝杯咖啡 你都會覺得開心的不得了 就覺得好幸福 因爲你能夠感受到愛 所以提高自己感受愛的能力 修復了跟自己父母的關係 對吧 知道無論你小時候經歷過什麼 你的父母都是給過你愛的 他如果沒有給過你愛 你不會活到今天 對吧 有了這份愛 內心的力量升起來了 篤定了 你的支柱就建立起來 所以這部分裏邊最重要的就是 覺知 接納 行動 給予自己正向的反饋 然後先調整好自己的狀態和潛意識 然後接下來我們再來解決 對待孩子的問題 如果你不能夠掌控好自己的情緒 你用再多的工具 孩子身上也沒有用 好吧 下一講我們來進入孩子的世界