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短期記憶變差是初老症狀嗎？如果有這些症狀，當心是身體老化徵兆。最危險的催老食物是它，天天吃，皺紋長得快！攝取７大抗老營養素，遠離衰老的侵襲，重拾青春活力！

壞習慣催人老  抗老保養有關鍵 

1: 老化有徵兆  小心催老行為和食物
2: 抗老７大營養素  天天吃酪梨可護膚　
3: 雞翅加它助抗老  日常4招保養護青春

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蔡宜方
可苡營養諮詢中心 營養師
米蔚健康專業團隊 企業講師

+ 曾任：保健食品原料商營養師
            私人教練健身房營養師
            體重管理中心營養師
+ 中山醫學大學 營養系學士
+ 臺北醫學大學 保健營養學系碩士
+ 專技高考營養師
+ 糖尿病衛教學會會員
+ 初級保健食品工程師認證
+ HACCP食品管理認證
+ 專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估

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抗老飲食必備！增加肌膚彈性、緊緻度７大營養素【營養師 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】

#抗老 #皺紋 #抗發炎 #老化 #藍光 #高醣 #Q10 #益生菌 #膠原蛋白 #代糖 #玻尿酸 
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抗老飲食必備！增加肌膚彈性、緊緻度７大營養素【營養師 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】（2025.1.7）｜健康1+1 · 直播

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抗老飲食必備！增加肌膚彈性、緊緻度７大營養素【營養師蔡宜方｜健康1+1 JoJo】（2025.1.7）｜健康1+1 · 直播