2大排毒香藥草淡斑，改善皮膚炎，蒲公英和它；3類人最需養肝排毒（2024.04.02）| 健康1+1 · 直播

身處困難之時 心存健康之道 大家好 歡迎來到 健康一加一防疫生心靈 我是JOJO 每年到了春季 我們有機會重新調整 我們的健康和生活方式 因為春天被認為是一年之中 跟自然融合 並且排出體內毒素的好時機 其實生活中 我們難免會接觸到 各種各樣的毒素 有的時候會感覺到疲倦 便祕 失眠 甚至長斑 肌力減退 免疫功能差 或者是易怒 頭髮稀疏 這些都可能是跟 身體毒素的累積有關係 那進行春天排毒 可以排除我們身體內的毒素 同時可以增強 我們的免疫系統 淨化我們的血液 如果你有這些問題 千萬不要錯過今天的直播 提醒還沒訂閱頻道的朋友 趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 今天的直播 歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區 留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是著名的藥草芳療教育家 郭資鈞老師 我們歡迎郭資鈞老師 來到健康一加一的節目現場 郭老師你好 各位觀眾大家好 過去都是用電腦 跟大家互動 今天很榮幸 可以來到紐約跟啾啾 還有各位觀眾一起互動 非常歡迎郭老師來到現場 那其實郭老師 我們今天真的是 非常開心能夠邀請到你 我們今天其實郭老師 也帶來一個好禮 我先給大家秀一下 等一下我們有機會的話 真的是 等一下郭老師會出一些題目 然後讓我們的觀眾朋友來回答 但是我們先做個保留 等一下郭老師 來幫我們介紹一下 我們先講一講今天的主題 今天其實我們說到春天 是真的是調理我們的肝 還有調理我們的氣血 很重要的一個季節 所以您身為 芳療教育家的角度來看 為什麼春天要排毒 養肝 這麼重要呢 實際上春天 它在我們的五行裡面是鼠目 大家也可以觀察到 你四周的環境裡面 很多的植物開始都在春天生長 開始開花 還有長葉子 所以為什麼又鼠目 就是萬物齊長 所以春天排毒的重要性 還有一個問題就是說 因為我們在冬天的時候 我們常常會喫過多的這些食物 尤其是像火鍋 麻辣鍋 這些肉 高油脂的東西 都會喫比較多 所以春天的時候 我們還有時候 還會聽到一個詞叫春蘭 就是會有一點覺得春棍 會想睡覺這樣子 所以就是說 因為現在這個環境下面 不只是說春天 要去做這個排毒的一個工作 因為春天鼠目又鼠肝 所以肝臟又是我們人體 一個很大的一個排毒的器官 所以為什麼說 我們要很著重在這個 春天的肝膽移的一個代謝 因為很多人沒有注意到 這個問題的時候 將來可能都會有出現一些 像什麼膽囊結石 胰臟癌 前一陣子可能大家都有聽到 在臺灣住在這個 我們美國的華人 大家都擔心所謂的 這個蘇丹紅的事件 那蘇丹紅我們又知道說 這個東西是一個 脂溶性的一個色素 那脂溶性的色素 你喫蔬果 它不是能夠很完全的代謝掉 因為它是脂溶性 那脂溶性的代謝 它必須要肝臟 因為肝臟會把這個膽汁釋放 那之後膽囊會製造這個膽汁 所以這些東西 是要一起去結合起來的 才能讓這些脂溶性的一些廢物 跟毒素給代謝掉 那還有一個情況是 如果你沒有注意到 這個排毒的問題 在春天或者說 你平常比較喫 比較多的外食的人 喫很多的這個合成的 什麼肉品啊 這些東西都要特別注意 所以就會比較容易需要 去做代謝排毒 是 那吉果老師 我覺得您剛才提到 有幾個重點 就是您提到就是胰臟癌的部分 其實有 我也有採訪過專家 就說今年的胰臟癌好發 所以胰臟真的是一個 很重要的器官 在今年一定要稍微調養好 然後就蘇丹紅的問題 對啊 大家現在擔心死了 對 大家真的很擔心 然後我就從臺灣 一直延燒到美國 大家都在開始注意 蘇丹紅這個事件 而且蘇丹紅又會肝臟去代謝 所以我想進一步請教你 我們講就是排毒 養肝 到底哪一些人羣 是比較需要排毒跟養肝的人 對 很多人會覺得說 我可能覺得我自己身體很健康 外表看起來很健康 可是事實上 你如果有這些症狀的時候 就表示你的肝臟的一個 代謝能力很差 第一個 你的皮膚 很容易長出一些疹子 紅跟芽 很多人就說 我每到春天就發作 尤其在春天特別發作 就覺得你身體的一個 自我代謝力本來就不好 像這些人就是要很特別注意 第二個問題就是說 你喝很多咖啡 我一天可能喝了兩杯 三杯 結果我晚上睡不著 就是很疲憊的情況下 去上課 去上學 你的身體整個是一個 阻塞的一個狀況 也是你的代謝力很差 所以就這幾個情況下 你都可能要特別注意 可不可以就這個時候 您指導一下大家 在這個時候 我們要進行養肝排毒之後 身體會不會有出現哪一些改變 在西方的這些藥草裡面 當然是以蒲公英是最有名的 因為春天就開始長了 蒲公英的花跟葉 蒲公英的花葉根都有功能 研究上還可以降血糖 不管是根跟葉 大概都可以降到10到15這個mg 兩個混起來更高 你在使用這些的藥草的時候 會出現什麼情況呢 很多人會第一個反應是說 它的這個大小變有藥味 為什麼 因為我們喫的很多的肉類 其實裡面有時候會打針 就是有一些激素 會順著你的排泄物排出來 因為蒲公英含有潤腸的效果 所以它就會促進你的代謝力 你的糞便量會變多 有的人會覺得說 我那天上廁所 上了兩次三次 可是不是水泄 還有一個有些人是覺得 他的汗會有金屬味 就是我們重金屬 體內的重金屬會蒲公英排出來 它也會有重金屬味 有的人汗味 就每一個人的感受 還有一些人會覺得說 他會覺得精神變好了 他不用一直在喝咖啡提神 如果你仔細觀察 其實在歐美都有一種東西 就是他用蒲公英根去烘焙 或去乾炒後 變成叫做蒲公英咖啡 這個東西喝起來 就像咖啡的味道 有點榛果味 它又可以保護你的肝膽移 又不會讓你晚上睡不著覺 我自己是滿常會喝這些藥草茶 隨身都會帶 因為如果說 有時候在外面不小心食物中毒 有些食物可能污染 我也會喝這些茶 會幫助我代謝掉 剛才其實郭老師您提到的 就是我們現代人 可能就是在不知不覺中 飲食或生活環境裡面 會接觸到的這些毒素 您提到的蒲公英 它可以幫助我們代謝 這樣子身體的毒素 具體它還有什麼樣的好處 就是我們來使用蒲公英來排毒 蒲公英它有很多研究 第一個就是說 它有一個降血糖的功能 它有一些研究說 其實總觀來講 它能夠這個 剛才提到降血糖 所以它會保護一些胰臟的功能 就是因為它會促進 你的脂肪的代謝 所以你也比較不會有 膽囊結石的問題 可是我要提醒大家就是說 如果說你的膽囊 現在是有膽道阻塞 你有黃膽的情況 必須要等到你這些症狀 緩解後才能用蒲公英 不然你一直製造這些膽汁 它會堵住 變成說這個渠道沒有暢通 所以就是要等到 你的這個狀況改善後才能用 其實現在我們講到春天 講到蒲公英 其實春天就是蒲公英好發的時候 我們有時候經常在 街上或花園裡面就可以看到 這個時候我們是要喫 直接喫新鮮的蒲公英 或者是說萃取液 或者是說它的精油各方面 到底要怎麼使用 就是它的蒲公英的葉子 是偏腎臟的保護 它有利尿的效果 特別是對像有人容易產生結石 痛風 這類的人結石痛風的人 你就是要來使用蒲公英 它幫助你把這些 腎臟的這些代謝變好 那葉子你可以做成沙拉 也可以泡成茶 你也可以是買乾燥後的 蒲公英葉來用 那如果花呢 你找到一個乾淨的環境下 你可以把這個花裹粉之後 油炸像喫年糕這樣 再沾一點糖漿 那根就剛有提到 可以做蒲公英根 蒲公英的茶 或蒲公英的藥酒 蒲公英燉排骨都OK的 另外我們剛才談到的是蒲公英 那在香藥草裡面 還有哪一些是具有排毒 養肝作用的香藥草 其實牛蒡我們在華人社會用很多 因為日本人講說是窮人的人生 牛蒡有很多的纖維 高纖 我們聽到講排毒的話 就是像這個肝膽 就是大腸的排毒 那牛蒡你也可以跟蒲公英一起煮 做成茶飲 那甚至我在這個 我的一個粉絲裡面 他自己家人就是 他是臺灣的一個電子業的一個 很有名的一個企業家 那他的皮膚狀況很辛苦 他大概看了六 七個醫生 都是自費的 在臺灣看自費皮膚 可是他要找名醫 一次可能花三千塊以上 那可是都看不了好 就是一直都一直發那些膿炮 那有一次我在臺灣錄影的時候 談到這幾個植物的用途 還談到我Formula的這個精長花膏 他開始用了這個方法後 他發覺說他再也不用類固醇 再也不用止癢藥 他皮膚就變好了 他整個兩個對照 完全就是不一樣 就一個是 肌膚就像鐵膜般 又痛又癢又紅 那後來完全就好 他長的位置是肚子跟手腳 整個地方都是 皮膚不好的人 其實晚上也一定會睡不好 因為他會癢 是 是不是非常影響 我們的日常生活 他的情緒 而且您剛才提到的就是說 很多時候我們在生活中接觸的 比如說我們用藥膏去抑制他 或一些藥物去抑制他 都沒有好過 就是天然的 他沒有根治 對 天然的植物 可能特別幫助到我們 那牛蒡他對這個 你說除了纖維之外 牛蒡他這個 也對很多的腎臟也滿好 因為牛蒡有幫助腎臟的一些代謝 所以其實蒲公英跟牛蒡 我覺得這兩個組合 是還滿適合做成湯的 湯品 如果是這樣 我們要趕快來請教一下郭老師 就是您剛才介紹了蒲公英 牛蒡對我們身體的一些好處 甚至有個實際案例 對我們來使用的話 有什麼樣的方法 或者是您有什麼樣特殊的配方 我覺得你可以把它做成 像蒲公英的牛蒡茶 把它做成一個配方 就大概是蒲公英兩公克 牛蒡兩公克 你用熱開水 大概就是三百五十CC 稍微去把它煎煮一下 因為他們都是根部 根部類的這些藥草 要去煎煮後 它的這個有效成分才容易出來 之後就把它煮到 剩下兩百五十CC再喝 你一天可以喝三到四杯 那我不建議你單純只用牛蒡 因為單純只用牛蒡的話 因為西方的研究是 它的排毒會比較是偏向 就是從皮膚冒疹子 那我們怎麼不希望 皮膚已經不太好了 又冒更多疹子 其實美國人的超市 尤其是有機電影有賣蒲公英 還有一種是紅梗的 我看過 你有沒有看過 我有看過 我真的 很像那個紅莧菜一樣 對 為什麼會不一樣呢 因為它就更多的花青素 那我自己覺得說 紅梗的比較不會那麼苦 因為蒲公英超超超苦 真的 那這個菜是不是有點問題 西方人可能會覺得有點問題 可是它是對我們身體的 剛起到很好的作用 或許每一個人就是 這個行啊來 就是知道養生 內行人 對 它會用那種紅梗的蒲公英 你把它洗乾淨之後 把它切一切 之後你可以 不要太苦 我都會怎麼弄 我會加上一些像 香蕉丁 還有加上一些 柳橙也還滿好 就是加上一些柳橙 像很多的那種醜菊 像姊姊說的 叫醜菊 就是那種皺皺的橘子 或是說是那種血橙啊等等 把它切塊之後 撒在那個沙拉上面 再加上一些堅果類 你看那南瓜子啊 海藻娜啦 什麼核桃這些 再加上巴塞米克 紅酒醋 可是巴塞米克紅酒醋很多種 我有時候會是用這個 Red raspberry 就是覆盆子的 或是Blueberry 還有節骨木 如果你喉嚨不好的話 你可以加節骨木的 再加上橄欖油之後 這個非常養生 排毒又美顏的沙拉 您平常 您之前也提到過 您飲食中會喫一些芽菜 對不對 春天正好是 芽菜比較大量生產的時候 你會不會介紹一些 有什麼好的 就是芽菜的使用方法 給我們大家 其實這個芽菜 我以前都是在超市裡面買 一小盒很貴 兩 三塊美金 我就會直接加沙拉上 或者是我煮完麵 我不煮我就撒進去 可是我在飛機上面 這次搭飛機的時候 我旁邊有一個人 她跟我講說 她先生是匈牙利人 他們家族有這個席肉史 所以都很早過世 大概都四十幾歲就過世了 因為這個席肉 後來發生大腸癌 她先生二十八歲 也就發生大腸癌 可是她先生很特別的一點是 他後來很喜歡喫芽菜 因為他有看到一些研究 而且確實是這樣 就是有一種叫Broccoli Spots 就是花椰菜苗的芽菜 就是你去買那種種子 他都怎麼弄你知道 他教我的時候 去Amazon買一個機器 就是你用那個種子 去養在那種 種芽菜的機器裡面 大概五天早晚都要換水 之後發出來的芽菜 他就每天一定會喫那個芽菜 他三十年 大腸癌都沒復發 那他改變他的飲食 他也盡量減少這些紅肉 跟加工肉品 還有喫芽菜 那芽菜當然是對 我們身體的這個 抗氧化的能力 是非常好 抗癌的能力 其實我們說到春天 不僅是要養肝排毒 而且因為壓力 有時候我就發現 最近很多身邊的人 或者是說 我認識的一些朋友 他就是抑鬱 然後他就肝氣得不到紓解 然後這個是很關鍵 心情不好 所以我知道 其實郭老師有一些方法 可以來幫助大家 這舒肝理氣 讓心情很愉快 趕快跟我們分享一下 在這個春天裡面 我們剛纔有提到 因為燥冷緩寒 你很容易感冒 那又加上就是說 因為天氣起伏不定 像一下子 有時候出太陽 一下子天氣又下雨什麼 你會覺得心情不好 會抑鬱 你可以用這個一大匙的 這個有機的玫瑰花瓣 還有兩滴的這個 奧圖玫瑰精油 奧圖其實就是 保加利亞文的這個 Oil的意思 真正好的玫瑰精油 要大家注意 在這個攝氏20度以下 它是固體的 像果凍 所以它是萃取之後 它有這樣子的情況 對 它在太低溫的時候 它會成凍狀 那到底具體 如果說我們這樣子 用這個玫瑰精油 怎麼泡澡 對 怎麼泡呢 它再加上三滴益蘭精油 玫瑰跟益蘭都是 幫助你情緒變好 它有幫助infertility 就是說如果你有一些 不孕症的情況 這些精油也是有幫助 所以就一滴 有機玫瑰花瓣 還有兩滴奧圖玫瑰精油 三滴益蘭精油 如果小朋友的話 你可以用苦橙葉精油 再加上20滴的這個 精油的這個助溶劑 精油助溶劑是讓 這個精油呢 因為油跟水是不相融合 可以讓油跟水 可以比較充分 不會浮在水上 之後加蟹鹽 這個蟹鹽現在很普遍 美國到處都有賣 歐洲也有 臺灣也有 那蟹鹽裡面 有很多的礦物質 那你泡完後呢 蟹鹽那一大杯 這加在你的浴缸裡面 大概15分鐘 你會感覺 你的這個疲勞感會變好 是 而且在芬蘭的研究裡面 每個禮拜有泡澡 二到三次的人 比一次以下 或不泡澡的人 你將來得到失智症的機會 有泡澡的人 是比較不會得到失智症 所以您會建議就是說大家 每個禮拜至少要泡澡一次 每個禮拜泡一次 對 這樣子真的對我們 舒肝理氣還有幫助 是 其實真的泡澡也滿重要 因為你會覺得 你的肌肉比較 不會那麼緊繃 還有一點你的情緒 尤其在睡眠前 尤其有的人會很容易失眠 現在人失眠太多了 對 失眠的人太多了 那失眠 你失眠又喫安眠藥 這個是失智症 很容易發生的一個危險因子 自己家裡就可以 做一個很高檔的SPA 真的 大家不妨試試看 剛才郭老師提供的這個配方 因為確實 現在的人真的是 如果你說失眠 我覺得大概十個人中 最少有兩個會舉手 真的失眠 然後你說壓力大 因為十個人 可能有八個人會舉手 真的壓力大 所以剛才這個配方 大家不妨 每週來一次或兩次 如果你可以的話 三次是最好的 研究說三次更好 對 所以我們就可以 好好的來放鬆一下 臺灣其實是一個 洗腎率非常高的國家 洗腎率非常非常高 那這裡面因素當然很多 可能一些外食的一些 這些添加物 我們過度的用藥 因為臺灣的用藥 取得藥物物的機會 實在太高了 那這個腎臟呢 就是幫助你一些代謝的 也是一個很重要的器官 有哪些香草 就讓它有幫助 一個就是蕁麻葉 是在春天長出來 在野地裡面 森林裡面常常看到 會刺刺的 那蕁麻葉 你也可以把它煎蛋 就是像蕁麻葉煎蛋 蕁麻葉呢 還有對什麼好處呢 節食 你會拉到節食 痛風 還有就是說 它也有一些研究說 有降血糖 跟三酸甘藥 只甘膽固醇 那蕁麻葉就是 我覺得它是一個 很便宜的香草 而且它是一個 天然的抗組織胺 我們知道抗組織胺 就是過敏的時候 鼻塞 皮膚腫癢的用 它是天然的抗組織胺 所以蕁麻葉 也是一個非常非常好的藥草 那像 我們也可以用一些 像甜菜根也是不錯 剛才提到的保肝 對 保肝的這個 甜菜根也是很好 還有就像 綠茶也是對這個滿好 弱神化 因為腎臟跟心臟的功能 是有相關的 在臺灣看醫生 腎臟 科醫生也會管你的血壓 因為這兩個 你血壓不好 腎臟就會出問題 也會洗腎 不是隻有糖尿病 所以就是說 其實腎臟也是 你要很常注意的一些東西 因為如果你喫了太多的 太多的這些調味的東西 我們剛才講說 冬天你喫太多過油 過鹹 過多的加工食品 有一些像丸子類 也有一些磷酸鹽 這都是傷害你的腎臟 我們可以用這些方式 加速它一些利尿代謝 還有一個東西 你可能想都沒想到 芹菜 芹菜喔 芹菜對我們的腎臟 也是很好 也是很幫助它穩定血壓 尤其芹菜在哪裡 在市場上有賣 可是我看很多人 我們華人都不熟 芹菜根 長得這麼大 等一下 我知道 一個大大的像球一樣 像球一樣 不是芹菜葉 也不是芹菜根 尤其是根 而且它有點像 外國人他們現在 要把它替代 類似像Potato的功能 把它做成Mushroom Potato 因為它有蛋白質 它又有蛋白質 又有纖維 所以他把它用那個方式 來替代 所以其實滿多 都可以替代來使用 如果說我們平常 要真的養腎 就是養腎 我們今天提到了 就是有蒲公英 我們今天提到了 就是芹菜根 這兩個如果 在春天都一起食用 這個可以嗎 可以 我覺得可以效法 藍區Bourzon的義大利人 他們怎麼做你知道嗎 他們就可以把這些 先炒洋蔥 番茄 用橄欖油炒香之後 再把芹菜根去皮之後 切塊 因為它喫起來 真的很像是馬鈴薯 馬鈴薯 之後他們會加小扁豆 再加一些蛋白質 其實他們喫的 不會像我們想像中說 長壽人應該喫很豐盛 大魚大肉 山珍海味 沒有 他們這些豆子 很多的蔬菜 再把蒲公英 蒲公英跟新鮮蒲公英 或乾的蒲公英丟進去 你這樣子就可以做一個 這種蔬菜雜燴湯 養身又長壽的 我覺得這個湯品 真的是在春天 一定要好好地來食用一下 對 另外我們這個時候 因為天氣 我覺得變化很多 尤其是我想 其實郭老師 來這邊也很容易感冒 早晚溫差很大 然後很容易就感冒 而且或者是覺得 喉嚨有點不舒服 好像有點要流鼻涕 這個時候 有沒有哪一些香藥草 可以來幫助我們 就是避免這個感冒 真的發作出來 可以快速地緩解 你可以用像薰衣草精油 再加上檸檬精油 再加乳香精油 可以提升你的免疫力 可是你再加上一些基底油 再按摩你的胸口 喉嚨 然後後頸部 可是如果說 你是在進出公共場所 你可以用一些精油貼片 貼在你的胸口 當然那些精油混合後 加在那個貼片上 用法你可以把那些精油 用等比例的方式 如果更細緻的 當然會有一些調整 可是如果你真的不知道 就是等比例沒關係 加那個貼片 或是加上一種 叫做繡紋棒的東西 對 就是有一個棉棒之後 你做成一個管子 這樣子繡紋 各20下這樣子 是 郭老師在前幾期的直播中 有跟我們分享過 怎麼做繡紋棒 大家如果想要了解的話 可以去搜尋 對 會去看前幾次的直播 最後我們還是要請郭老師 因為剛才我們一開始 就跟大家分享 今天郭老師有帶來特別的禮物 當然 你不能只有拿到 怎麼拿到 我們請郭老師出個題 出個… 送分題 出個送分題… 然後我們可以得到 所以郭老師可不可以介紹一下 這次帶來什麼樣的禮物 我這次帶來就是 我們在華盛頓州 種的一種有機的薰衣草精油 還有一個是茶樹精油 因為茶樹精油 我提醒大家 你如果在美國 因為我們在北部的話比較冷 如果你住德州 可能就要放冰箱 因為這幾年 我發現茶樹精油 有些人會過敏 用的時候紅 就是因為它已經氧化了 如果你住在亞洲 也是要放在這個冰箱的冷藏 那我的題目很簡單 就是哪一個像藥草 在春天的時候它長出來 它會開黃色的花 這個花還會結種子 在印第安小朋友 它會吹叫做許願花 它的花 我們剛才提到可以油炸 可以做成一個甜點 葉子對腎臟有保護的作用 有利尿 還有像結石 根部還可以做成一種 咖啡的替代品 還可以降你的血糖 保護你的肝臟 比較不會加了膽囊癌跟胰臟癌 大家把這個答案 就是要怎麼寄來這邊 我們會把鏈接 放在今天節目的下方 還有放在直播的對話窗口 不過我想有一個問題 因為其實我們都知道 Levant就是大家都經常用 可能茶樹大家也會經常用 但是這兩款 就有什麼特別的地方 就是郭老師特別帶過來的 它有什麼特別之處 或者是說 怎麼使用是更好的 其實我們剛才 因為我們這次講 談到的春天排毒 在外國人還有一個觀念 叫春天的排毒 是指家裡的環境排毒 這是清潔打掃 像茶樹菌用的話 大家知道可以做成乾洗手 跟酒精裡面做成乾洗手 你也可以譬如說 你可以加在水桶裡面 去擦地板 稀釋之後擦地板 可能加一兩滴就好了 水桶用的量很少 茶樹比較少人 會是用在泡澡 可是茶樹菌用 你也可以加蘆薈膠裡面 然後擦在痘痘上面 對 茶樹是對痘痘 是一個非常好的保養 對 消炎 薰衣草精油燙傷的時候 是非常快速可以消紅消腫 你除了沖水之外 而且它不會過敏 不會過敏 薰衣草精油當然泡澡很有用 這個薰衣草精油比較特別是 因為在華盛頓州 有一些比較有名的農場 它是一個家族農場 它是用銅器的萃取器 來萃取的 所以它味道比較濃 比較濃鬱 對 那外面有些薰衣草 其實它不是真正的薰衣草 它是一種跟碎花薰衣草雜交後 那個是樟腦成分比較高 這個是樟腦成分比較低 那種樟腦成分高的這種 叫做Lavender 一般市面上洗髮精什麼 都是用那種 那種是比較有抗發炎的效果 那這種是對皮膚比較安定的效果 它這個味道可以持續很久 因為它是比較天然的 所以它是用來 使用在皮膚上 也可以用在 擴香 泡澡 甚至在乳液裡面 會非常的滋潤 然後又不油膩 保濕 對 真有保濕這樣 而且有鎮定的作用 對 比較不會紅 那看看 這個答案剛才已經送分了 就是郭老師剛才 剛才郭老師已經出題了 所以希望大家趕快踴躍地 來回答問題 記得留下您的電話 留下您的姓名 然後地址 然後回答這個問題之後 我們就會跟您聯繫 看有哪位幸運的朋友 可以得到 郭老師今天特別帶來的禮物 好 今天真的非常謝謝郭老師 來到我們的現場 但是最重要的 我想其實我們都在講說 排毒排毒嘛 那排毒的部分 可不可以請郭老師 再幫我們做一個簡單的總結 就是我們到底生活上 要怎麼做啊 剛才提供的這些方法 幫我們研究一下好嗎 我覺得 首先就是要預防 你要封鎖那個毒 不要讓那個毒進來 不要接觸到 第一個就是 你喫的東西就是 盡量是選擇圓形的食物 像紐約有很多的 Whole Foods這樣的連鎖 他們賣的東西 就是比較圓形的食物 也沒有什麼加工的丸子什麼 那你盡量是選擇 這些比較天然 沒有色素 沒有防腐劑的 沒有這些加工的東西的食物 第二件事情就是 你的衣物盡量選擇 不要PF 我們講過 那個PF 化妝品也是 也不要用那些 因為那個毒素 會在我們的體內 大概存到四到六年 那連衣服都有那個成分 超可怕的 防水的衣服 所以呢 這個是第一件事情 第二 那你喫的糖果餅乾蛋糕 也是要注意 顏色色素也不要太多 有的真的是 紅到不可思議 或藍到不可思議的蛋糕 再來就是說 如果你不是那麼常 喫這類東西的 你可能只要春天排毒 可是你真的好愛喫 那些加工的東西 好愛喫零食 那你可能就 每個禮拜都要做一次 哇 那這個真的非常 一定要注意 但是我覺得其實 我們經常都跟大家分享 就是有關於保健 養生的一些方法 郭老師也經常帶來一些 怎麼用天然的方式 來譬如說 清潔家裡 然後來保養我們自己 我覺得這個時候 尤其是現代人 真的是還滿重要的 當然今天非常感謝郭老師 來到我們的紐約的攝影棚 然後跟我們面對面 來做採訪 同時其實每次郭老師 都會分享很多 香藥草的保健方法 謝謝郭老師 謝謝 謝謝各位大家 謝謝啾啾 很榮幸來到紐約 對 今天真的非常感謝郭老師 還帶來這麼精美的小禮品 希望能夠有機會送給大家 當然其實郭老師 我們也希望說 在今年春天來了 萬物生發 我們期待看到 郭老師的花園裡面 更多的香藥草 跟我們分享 更多香藥草的保健方法 謝謝郭老師 謝謝啾啾 今天真的非常謝謝郭老師 來到我們的節目現場 同時也感謝 所有觀眾朋友的收看 記得大家一定要回答問題 這個問題其實已經 答案送給大家 送分題了 當然如果大家 也喜歡我們的節目 覺得今天的節目 對您很有幫助 請大家多多幫助我們 傳播我們的頻道 讓我們一起 用天然自然的力量 讓我們更加健康 非常感謝您今天的收看 我們下期節目再見 拜拜