不公開它能保護喉嚨、抗病毒，是埃及法老也愛的萬用油；油漱口最佳組合，提升口腔健康。它能保护喉咙、抗病毒，是埃及法老也爱的万用油；油漱口最佳组合，提升口腔健康。| （2024.01.1

身處分亂之勢 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一訪醫生心靈 我是JOJO 今天是美東時間2024年1月19號 大家最近其實都很注重健康 尤其是對於好油的部分 也特別的關注 那有一種好油 其實包括中東 埃及 都是非常的專注的在使用這些油 對他們的健康除了抗拒 還有能夠抗病毒 還有一個可以保護我們的牙齦健康 牙齒健康 牙周的健康 那這款油到底是什麼樣的油 它為什麼能夠起到這麼強大的功效 那對於我們身體還有哪些進一步的保健 還有一些對我們健康有哪些作用呢 想要進一步瞭解的話 請繼續收看我們的直播 那如果朋友們 你如果想要看字幕的話 請記得在乾淨世界點選CC字幕 然後並且不要忘了 申請一個乾淨世界帳號 訂閱健康一加一 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 首先介紹今天的來賓 是油封創辦人小毛老師 我們歡迎小毛老師 小毛老師你好 主持人好 主持人好 各位觀眾朋友們大家好 小毛老師 其實我剛才講到這個好油 最近這幾年其實大家對於好油 真的是有特別不同的觀念 因為我們過去都認為說 油可能少油少鹽 可是我們現在應該改叫做好油少鹽 那這個部分我們說到這個好油 其實在過去三年的新冠 就是抗病毒的這個期間 其實它也起到了很強大的功效 不只是抗病毒 它還可以對我們的亞洲的健康 起到很好的作用 那我們剛才提到在埃及 包括中東的部分 法老都非常的推崇 使用這樣的油品來保健我們的身體 它到底是一款什麼樣的好油 我們可不可以請小毛老師 來幫我們進一步介紹一下呢 好的 其實黑種草油這支油 不要說在臺灣 在世界上面也是比較少見的 它是最近幾年 大概最近這30年 在法老王的陵墓當中被發現的 大家都知道 埃及人相信永生嘛 所以國王在去世的時候 在陵墓當中都會留著 他們覺得他們重生之後 會用到的一些好的物品 這個時候考古學隊呢 就發現了在埃及的法老王的陵墓當中 居然有黑種草油 黑種草的這個植物 那雖然這類的植物在中東使用 非常的普遍 可是對於我們東方人講 是非常陌生的 於是在這幾年呢 歐洲的自然醫學的醫師特別喜歡的用 在很多的療法上面 都會用到這種油 那這種油的風味也很特別 我們都會來慢慢跟大家介紹 是 那這個小毛老師 其實呢在這個分子研究學當中 其實也談到了 就是這種油對於我們的抗病毒啊 抗菌也可以起到另外一種 更另外一種強大的功效 那它還可以就是說 包括您剛才提到的中東上都會有 就是法老他們會使用這樣的油 他們用來具體做什麼 可不可以進一步跟我們介紹呢 當然因為其實呢 在那個中東 大家都知道是很多回教徒的一些國家 他們信奉的是阿拉 然後讀的是可蘭經 那當然現在在可蘭經還有聖經當中 其實都有記載 各位想想看這個經典是這麼多年了 就記載說除了死亡不能醫治 他能戰勝任何疾病 然後當時我注意到這個油的時候 我想說這個油也未免太 太威了吧 好威風啊 那所以才知道就是說哦 原來這種油 它其實裡面有三四種的所謂的 精油類的芳香物質 我們知道精油類其實 在於疾病的療癒上面 有芳香療法是很有用的 那這些精油物質呢 其實在黑種草當中有 它有大概百里芬 百里昆 麝香氫分 這些在古代的人一直到現在 我們都可以把它變成天然的 沒有副作用的抗生素來用 所以為什麼對於 這次的疫情 或是最近的流行性的大感冒來講呢 它有給很多人都有身體上跟黏膜上 保養的一個功效 是那其實呢 還有一個您剛才提到 它像是天然的抗生素 那我們可不可以進一步請教一下 曉萌老師 因為天然的抗生素 因為抗生素很多人對它 其實就是會有一點 哦不是很喜歡 或者是說盡量不要碰是最好的 那天然抗生素 那如果是抗生素 對我們人體能夠起到什麼樣的作用 而且它是不傷我們的身體的 可不可以進一步來跟我們解說一下 這個到底 為什麼它叫天然抗生素呢 好的其實 大部分比較愛健康的人 在生病的時候都有些觀唸了 覺得說我可不可以盡量不要喫抗生素呢 是的 因為抗生素其實 如果一個療程沒有服完就斷藥的話 其實我們就會有抗藥性 那另外就是喫了抗生素了之後 我們其實我們整個腸道的菌呢 就會被團滅 就喫了抗生素我們腸道的菌 就會陣亡很多 那知道腸道是我們整體的 第二個免疫器官嗎 可是如果我們今天用了黑種草油 來當成我們的天然抗生素的話 它是大自然物質當中非常 神奇的一種油品 是說它不會對我們腸道的這些 菌類去形成破壞 而且它也不會有依賴性或是抗藥性 所以它是一種沒有副作用的 天然抗生素 顧名思義是全天然的 它有抗生素的效果 但是它會沒有抗生素的副作用 所以我們就給它稱為 天然的素蜂膠 天然的抗生素 那為什麼叫做素蜂膠呢 因為其實 很多蜂膠它在萃取的時候是用酒萃 那好多出家師傅其實他不能沾酒啊 這些 而且有的老人家或是小朋友 他的黏膜比較脆弱 擔心會太刺激的話 喫蜂膠有時候會黏膜不舒服 那所以黑種草油它確實是一款 好喫香氣很特別 然後又沒有副作用 都可以百搭的一種 萬用油 哇 那這樣聽起來其實 我們等一下要請小老師幫我們分享的 這個更是讓人覺得特別的驚奇 除了它有天然抗生素的美稱之外呢 在2020年有一篇研究也發現了 就是用這個百里昆 在我們的口腔裡面進行 就是說進行一些保健啊 其實就能夠有效的保護我們的牙周 大家都知道其實 牙周炎是成年人裡面牙齒疾病 相當普及的 而且是大家非常的困擾的一種疾病 所以我們可以請教小毛老師啊 我們要怎麼樣用這個油 來保健我們的牙齦呢 好 其實呢 這個油非常特別 大家都說病從口入 所以就說如果我們的口腔保健 做好的話 其實我們會大大降低生病的機率 那這個時候在做口腔保健的時候 我們也把牙周牙齦都保護好了 想想看它真的是一舉數得 那因為黑種草油我們是用口服的 所以呢 我們會建議大家可以使用油漱髮 大家就 啊 什麼叫油漱髮呢 就是用油來去漱口 但是過去 我們常常發現就是 在做什麼油品銷售的人 就會讓大家用什麼油去漱口 其實這個有更好的方法 譬如說賣橄欖油的 就會跟客戶講說 哎呀 你用橄欖油去漱口 賣苦茶油的就是哎呀 你用苦茶油去漱口 其實這都不是最適合拿來漱口的 因為呢 橄欖油好的橄欖油 我們上次有聊過多份物質非常的多 所以它會辛辣 這時候漱完的時候大概整個 就眼淚汪汪了 因為好辣哦 那如果用苦茶油去漱的話 我們也知道這個單價非常非常的高 所以我們建議呢 拿來做油漱髮 最好的就是用 所謂親民的椰子油 椰子油其實呢 它是一種 家庭的萬用油 而且現在有機的椰子油的價格 是非常親民的 最重要椰子油合適漱口的原因是因為 它有月桂酸 月桂酸 現在知道大自然當中 已知最多的地方 其實就是在媽媽的母乳裡面 所以月桂酸這一種 它是會對於 殺菌是有幫助的 我們就會用這種好的油 是大家都可以負擔的油做基底 然後把我們這個法老跟埃及艷後的最愛 就是這個黑棕草油 滴個幾滴 就一起混合了拿來漱口 這有什麼好處呢 其實我們年紀越來越大的時候 我們的牙齦有時候會慢慢的萎縮 有時候刷牙在清牙線的時候 不是這麼做的很完整 那我們用油漱法其實非常好 而且油漱法 許多的就是 牙醫的保健的從業人員會認為就是說 油漱會不會有什麼問題 那事實上是要看用什麼油 以前到現在 留下來的老一代的智慧就是用椰子油 因為它的學理基礎是它有強的月桂酸 然後我們再加上黑棕草油 它就可以把我們整個的口腔保健 其實就可以做的非常徹底了 但是這個油漱 等會再教大家 千萬不能吞到肚子裡面去哦 我記得小茂老師您在您的著作裡面 有提到 是用黑棕草油來做油漱 那當然我們很多人可能也會覺得 油漱油漱好像過去我們有聽過 可是到底怎麼樣纔是正確做法 或者是 加入了黑棕草油我們應該要怎麼做 可不可以現在就請小王老師來跟我們 分解一下 到底要怎麼纔是正確的油漱好嗎 好滿滿的乾貨來告訴大家 其實我自己 我自己在做油漱的時候是因為有時候 比較晚睡比較累 我特別容易在嘴巴裡面會長那個包包 就是破一個洞 或是貪喫的時候哇不小心太激動了 一咬破就完蛋 他那個額口瘡其實是很久都不會好 就非常痛我相信大家都有經驗 可是從我用了油漱了之後 我這三年我沒有 就是在晚睡啊 或是火氣大 我沒有再有這樣子的問題了 再加上我們做講師的人 其實我們的喉嚨的耗損是很大的 常常就是很乾燥啊 然後耗損比較重 可是黑棕草就是非常非常的好 那油漱呢 並不是 整個就是一大口的黑棕草油去漱 因為也會很很辣 而且那麼貴對不對 所以我們會建議大家用最適合油漱的 也就是所謂的椰子油 一口 因為每個人他的口腔的大小不一樣 像小茅老師可能骨架小一點 我一口就不用太大 那有些男生個子比較大 他一口就要大一點 那我們就一口椰子油的量 放在湯匙裡 然後滴幾滴黑棕草油 大概三滴五滴都可以 然後就是含著就開始漱 這時候漱大家注意鏡頭看我的表情 你不要叫 這樣子其實是漱不動的 我們要少一點 然後是讓我們的口腔是這樣 你不要嘴巴這樣 那就漱不動了 然後讓這個油呢 在我們的牙齦跟齒縫之間快速的漱 但是最重要的一個精髓是 我們要漱要超過5分鐘 哇 很多人覺得很崩潰 怎麼會漱那麼久 那我曾經在外面聽到有些 就是油品的從業人員 可能賣橄欖油或是賣苦茶油的 就數兩下吞進去就好了 順便讓人家吞油 那是我第一次聽到說我有點訝異 因為其實油是一種非常容易 把那些 比較深度的物質給他拔除出來的 那既然我們要清除口腔當中 比較深度的一些垢的話 我們就是建議真的不能吞進去 所以既然是要清口腔 我們要先刷牙 早上刷完牙 然後用牙線都清乾淨了之後呢 這時候我就去訂一個計時器 然後把 椰子油加上幾滴黑棕草油就開始漱 然後計時器開始 那我就會去開始準備早餐 然後就一直漱 這個時候我等吐出來的時候 我們當然要吐掉 那我自己在家 我其實是用可溶性的衛生紙 吐起來然後把它丟掉這樣子 那在這個時候 就會發現就是說 漱完5分鐘的油吐出來 如果真的還敢吞進去 我就真的是甘拜下風 那是真的會漱很多奇怪的 就是很濁的東西出來 所以為什麼油漱法的油一定要吐掉 那因為它是基礎的是椰子油 所以各位千萬注意 不要吐在家裡的廚房的水槽 因為這樣水槽就會結凍 椰子油會有些殘留 所以我們就吐在這個 可溶性的衛生紙上就可以了 然後漱完了之後呢 再用清水把這個油膩感漱掉 其實就可以喫飯了 那這個油漱法呢 從以前傳到現在已經是千年了 以前是皇室貴重纔有辦法用到的 因為我們知道油都非常的珍貴 何況這種飄洋過海的油 所以我們每天5分鐘 就是有的人他可能有喫檳榔 抽菸啊 或是身體特別弱的 可以早晚各一次 但是我們平常保養像我就是早上 早上就把它漱好的時候 其實我這兩三年來就不太再有這種 嘴巴長包包 火氣大 我居然沒有這種狀況 我自己也覺得說這方法是非常好用 每天5分鐘就可以做口腔保健之外 把病蟲口入的這件事情 徹底的我們做一個好的防護 謝謝小毛老師跟我們分享這麼好的 而且仔細的細緻的告訴我們 怎麼來做油漱法 其實我也曾經聽過一個牙科醫生 來跟我們推薦 就是說這個油漱法真的是一個古法 那大家不妨的試試看 用椰子油不要忘記加點黑種草油 來讓你的口腔保持健康 不要有這種牙周的問題 我覺得大家不妨真的是試試看 那我們再請教一下小毛老師 您是一個資深的黑種草油的使用者 我們可以請教您 因為我們剛才提到黑種草油 它其實有它的抗菌的特性 那麼因為現在有各種的病毒 細菌一直不斷的在傳播 怎麼樣使用黑種草油來作為 預防各種疾病的感染的一個 保健的方法呢 好我們來分三個方向來分享給大家 第一個方向當然就是最簡單的 譬如說我早上漱完口了之後 再用清水漱一漱 然後我就喫早餐 喫完早餐的時候我會再刷個牙 然後這時候呢 我就會用三分之一的滴管 大概是3cc左右 就直接滴在我的舌下 為什麼大家覺得要滴在舌下呢 因為其實好的油 它都有前中後三個味道 那黑種草的第一個味道 我們一聞的時候覺得 這種油好特別哦 它是油嗎 其實我們就會聞到非常芳香的 木質調的香氣 然後第二道的時候到嘴巴的時候 因為我剛剛說了有這個百里芬 百里昆 麝香青芬 我們其實是可以去感受到 整個百里香的香氣 然後最後的時候 它就會有一點胡椒的嗆辣味出來 所以為什麼我們滴在 舌下的時候 其實那個唾液會分泌 就讓我們這口油變得更溫和了 之後我們緩緩的吞下 這個時候是最直接的方法 那也是最簡單的方法 可是有些人會覺得說 哎我每天這樣子喫 有沒有一些花式的喫法呢 那我們就會運用在菜餚當中 那運用在菜餚當中呢 很多媽媽會覺得哇非常的驚豔 是可以把家裡的中式料理 突然之間變成歐式料理 所以這個一定要分享給大家 就是說我們有的時候呢 我先從簡單的講 簡單的就是說有些人喜歡喫咖哩 大家都知道咖哩現在是一個 非常好的食物 它抗菌啊抗毒啊這些 對身體是非常好的 所以當我們喫咖哩的時候呢 在起鍋的狀態下 不要是熱的就下去了 因為它的芳香物質就會就煮掉了 那我們就加幾滴 在這個咖哩醬裡面拌一拌 其實咖哩的整個的風味會變成 非常的渾厚多層次 這個咖哩是外面做不出來的 非常好喫 這樣子去喫 有時候不知不覺喫進來的時候 其實身體是舒服的 然後第二種呢 我就教大家比較複雜的方法 就是做沾醬 我們叫他做抗癌沾醬 這是國外的論文顯示報告 就是說呢 我們有三黑一黃 這四樣東西加起來相互有藥癮跟 就是相互協同的作用 這個三黑一黃是什麼呢 第一個黑就是所謂的黑種草 第二個黑就所謂的黑鹽鹽 第三個黑就是所謂的黑胡椒 那我們通常會是先準備一小碟的 橄欖油做基底 然後把黑種草像用麻油點綴一樣 滴個幾滴也就可以了 接下來我們再加個那個一黃 就是所謂的薑黃 很多人就是打蔬果汁的時候怕生冷 家家戶戶都會準備一些好的薑黃粉 這時候加一點進去說哇 這個醬就開始變成金黃色的了 然後我們加一點黑鹽鹽來調味 為什麼加黑鹽鹽呢 因為黑鹽鹽它的礦物質特別高 可是各位觀眾朋友在買的時候要注意 不要買到泡棗的 要買到可食用的黑鹽鹽 買到泡棗的就喫起來就很奇怪 我們就買可食用的 那這個風味會特別的特殊 然後我們就有黑鹽鹽啦 最後撒一點黑胡椒 你就把它攪一攪 這個金黃色的蘸醬 拿來蘸任何東西喫 其實家裡的料理 就會變成有歐陸的風味 這個做菜喫其實就非常舒服 家裡有時候老公啊小朋友啊 對於喫油如果沒那麼習慣的話 我們做這個蘸醬 不知不覺的也就喫到了 那最後的就是說 有的時候在外用的時候 譬如說我前一陣子就感冒 然後鼻子一直都不通 我們可以準備那個蒸鼻器 或者是一盆熱水 滴幾滴黑棕草 然後去吸它的這個 這個就是芳香物質 其實對我們整個的 鼻道的暢通啊 還有感冒的恢復 都會非常的有幫助 是 小萌老師您剛剛說的這個 真的讓我們的料理變得更有歐陸風味 這個確實是大家不妨可以試試看 那我們再進一步請教一下小萌老師 因為最近啊 剛才您也提到前陣子 您有一些 比如說喉嚨不舒服或者是鼻不通啊 那在這樣的情況底下 譬如說現在也是新冠又好像 又開始慢慢的 又在開始傳播了 那在黑棕草有使用在抗病毒啊 抗細菌這個部分 它能不能起到一些幫忙呢 當然是可以的 像我們身上的七個孔竅 最容易有病菌入侵的 就是我們的鼻子跟我們的口 那黑棕草油就經由這兩個地方 其實會幫我們做很好的防護 所以呢 我就是為什麼每天早上起來的時候 會用油漱法 然後要出門的時候我就先滴了之後 就慢慢的滑到自己的 食道啦 口腔啦 把它吞進去先做好防護 那當然如果碰到真的是覺得怪怪的了 我想要加強一下的時候 我就會用剛剛的那種熱蒸法 讓整個的鼻子 這些都把它給淨化完畢 那當然也有譬如說我真的醒鼻涕 醒到快要發瘋的時候 我就會用一點點黑棕草 因為鼻子這邊會破 我前一陣子我真的感冒蠻兇的 就把它抹在這邊 其實這邊很快就好了之外 我們要從這邊進去的病菌 它就會有一個屏障的作用 所以為什麼黑棕草在 就是有感冒大流行的時候 我們常常的就是 尤其我記得三年前新冠 剛開始的時候 我們的東西大概是兩週把 整個倉庫被翻空 然後我們接下來半年都沒有東西 我自己要用都沒有東西 因為懂的人就知道 這種油它是非常天然的可以喫 可以外用 然後可以去蒸我們的鼻子 可以漱口 它非常好用 所以在這個病毒肆虐的時代 每天給自己用天然的東西 來去防護 我覺得是很舒服的 因為它很簡單 又很方便又沒有副作用 不過小萌老師 剛才我看到就是說你也提到過 就是其實黑棕草油 不僅是可以抗病菌抗病毒 對於我們的頭皮啊 頭髮的保養 它還可以起到一些關鍵作用 可不可以再跟我們分享一下 怎麼做呢 這個東西呢 就要分享一下 看我頭髮 是不是是不錯的 是真的真的 我今天看到小萌老師出鏡的時候 我覺得 哇小萌老師看起來真的是 容光煥發 每次看到都是這麼的美麗 謝謝謝謝Jojo 其實呢 我的頭皮以前是油性的 然後會比較多頭皮屑 所以我非常害怕穿黑色的衣服 到了冬天的時候 你就會覺得說 哇這個有時候很尷尬 怎麼洗都沒有用 有的頭皮屑比較多的人 或者是說 他的頭皮比較油的人 這類的朋友 其實他比較會有所謂的頭皮的牙包菌 就是他的油脂分泌比較旺盛 然後我就看到這個 自然醫學的療法當中 就說我們其實在洗頭的時候 頭皮都洗乾淨的時候 就是用黑松草油 然後加一點什麼茶樹精油啊 然後就是薰衣草精油 如果要頭皮清爽一點的話 要用稀釋的一點點的薄荷精油 然後就拿來去按摩頭皮 我大概這樣用了幾次了之後 你發現我頭皮的性狀改了 就不再是油性頭皮了 然後我也沒有什麼 就是頭皮屑的問題 居然就改掉了之後 重點是我頭髮也不會乾 然後所以我不是用髮尾 我直接就是整個頭皮 我發現超好用的 然後這個時候我大概就是 一個月的時候就會用一次 所以我覺得在頭皮的保養上面 他也是一樣很天然沒有副作用 然後頭皮變得好健康 他就真的把我比較容易出油 然後有頭皮屑的這個 這個頭皮的這個體質就 做了一些改變 那當然說黑蟲草油 要外用可不可以 可以啊 因為他有很強的這個殺菌效果 他有芳香分子的這個精油質的成分 在這邊 所以如果說我們 小朋友尿不整 或者是我們身上去亂長一些疹的時候 記得不要傷口 其實就是去用是非常非常好用的 那因為我們本來就有兩種保健油 就是沙棘油跟黑蟲草油 一種就是補充我們的多種的營養 那黑蟲草就是幫我們抗菌啊 殺菌 我們在有碰到皮膚問題的時候 在沒有傷口的狀況下 就會這兩種油交替用 那因為兩種在交替用的狀況下 油有時候會容易沾到衣服 所以我們後來就教大家說 怎麼來去把它們變成一種Oilment 就是油膏 它的展延性更好 然後也可以在我們的皮膚上面 不會這麼油膩 或是沾到衣服 就這個油不好洗 後來我們發現用這兩種膏 就是黑蟲草油膏跟沙棘油膏的時候 這兩種交替在用的時候 其實皮膚的這些小毛病啊 恢復力都就非常的快 最主要是它就是天然沒有副作用 是其實油品我發現 真的就有小毛老師剛才介紹 還有上次您也提到過沙棘油 其實我就發現 這些油品在我們的生活中 起到了很重要的一個保健的位置 現在不僅是內服 其實還可以做很多的外用 但是要用對方法也要挑對 所以我們想進一步請教小毛老師 如果我們真的要買黑蟲草油 我們民眾要怎麼選 譬如說要看標示 標示上面有沒有做一些特殊的說明 是這樣子 黑蟲草油它在製造的過程當中 很多時候就是如果 廠商它用一些比較高的溫度 就是在榨油的時候 可能溫度沒有做調整的時候 它就會變得非常的辣 因為它的芳香分子被破壞了 所以如果特別辣的話 沒有不好 我先講沒有不好 只是就是說 它的芳香分子很快就發揮光了 所以有的時候外面在傳說 好像黑蟲草越辣越好 其實這是不對的 就是我們應該是 它可以接受的一些嗆辣感 就微微的嗆辣感 所以它的溫度不能太高 如果買到黑蟲草是那種非常辣的 有嗆辣味的 很重的 那就表示這支油的溫度比較高 那黑蟲草油如果說它比較久 它比較久 就說它可能有種油耗味的時候 我也要教大家來去辨別 我第一次其實使用到黑蟲草油的時候 我有點嚇到 因為那瓶有油耗味 但我沒有注意到它是油耗味 因為黑蟲草剛剛我有跟大家分享過了 因為它有非常強烈的 芳香分子在 所以那就不是油耗味 它就是一種很奇特的 像汽油的味道會出來 然後我第一次喫到這個 比較久的黑蟲草油的時候 我想說我到底是喫到了95還是98 我還才知道說 原來如果有這種汽油味的 就是它真的放太久了 那就不能喫 要特別注意就是 我想進一步再請教一下小萌老師 有沒有哪些人是不可以使用的呢 使用禁忌 有 有有有 第一個就是懷孕的媽媽 懷孕的媽媽她在分娩的時候 有些芳香物質 有些媽媽是比較敏感的 所以孕婦從 從她被產的時候 代產的時候 被產懷孕到出生哺乳的時候 我們都不建議 媽媽在這時候是比較敏感的 尤其小孩子有時候也是敏感 所以都不建議 第二就是六歲以前的寶寶 為什麼呢 因為六歲以前我們的小朋友的免疫力 還在發育當中 所以我們不要去幹擾他 等到他真的上小學了之後 哇 外面的家長擔心病毒很多 我們就給他一天就給他個一滴兩滴 也就可以了 還有就是因為黑蟲草有非常強的 抗凝血的效果 所以開刀的前三週跟後三週 我們都建議都是要停下來 那天然的東西就是這樣子 我們用一用就會停下來 不要讓身體有些習慣性 所以我大概自己都是用了兩三週 我就停個一兩天 然後再繼續使用它 好的 今天非常感謝小毛老師 為我們做這麼詳細的解說 謝謝小毛老師 謝謝大家 謝謝 那我們期待 下一次跟小毛老師多一點討論 那今天我們的直播就到這裡 非常感謝您的收看 離線前不要忘了訂閱 我們明天同一時間再見