「地中海飲食」連續六年被《美國新聞與世界報導》評為頂級飲食，助眠、減少炎症、抗失智...多項銀髮族的疾病都能減緩！| （2023.05.11）健康1+1 · 直播

地中海飲食強調整體、營養豐富的食物，並限制加工和精製食物，這些食物通常含有大量不健康的脂肪、添加糖和鹽， 這種飲食方式還含有豐富的水果、蔬菜、全麥、豆類和健康脂肪，它們與一系列健康益處相關，包括降低患心臟病、糖尿病、某些癌症和認知能力下降的風險。

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Mainbar：6年評為最佳飲食第一有7大要點
Bar 1 降低癡呆風險 銀髮族最佳食用建議
BAR 2 地中海飲食 降低前列腺癌的機率高
BAR 3 三種油品各司其職健康更加分
BAR 4 水果這樣吃更健康 還延緩眼睛衰老

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