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五禽戏：鹿戏之鹿抵，疏肝理气去心火，拉筋转肋练细腰 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】
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易筋经：韦陀献杵第一式，提脚练筋疏肝经，揉穴清心排郁气 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】
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易筋经：青龙探爪式，拳抱两肋扭转疏肝气，摆脱身僵体硬火气大 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】
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